我是一個非常情緒化的人。因為自己的負(fù)面情緒化也給日常的生活帶來了很大的影響复凳。傷害了自己瘤泪，也同時傷害了親人。
我知道自己的脾氣不好育八。希望自己能改正過來对途。事到臨頭就是無法控制自己的脾氣。在日常生活中髓棋，情緒總是與你形影不離实檀，就看你如何去面對，如何去化解仲锄。
[玫瑰]正面情緒以開心為界劲妙，負(fù)面情緒以抱怨、指責(zé)等不開心為界儒喊。情緒會傳染镣奋，我有過很多的時侯，也有負(fù)面情緒怀愧，或受人傳染或來自自怨與指責(zé)侨颈。這些負(fù)面情緒曾經(jīng)是我人生路上的絆腳石，它使我失去了本屬于我的機(jī)會芯义，也曾經(jīng)在通往成功的路上把我絆倒哈垢。
只有智慧層面越高，認(rèn)知層級越高的人越不會發(fā)脾氣扛拨，越不會產(chǎn)生負(fù)面情緒耘分，學(xué)會管理情緒，會有截然不同的效果绑警！”因此求泰，我必須向認(rèn)知層級高的人學(xué)習(xí)了！
我要認(rèn)識情緒计盒，學(xué)會覺察渴频。不做情緒的奴隸。
