運(yùn)用心智，獲得解放香璃。隨著閱讀的展開这难，我現(xiàn)在漸漸理解了其中的含義，也對照過往的事情進(jìn)行對比分析葡秒，發(fā)現(xiàn)有很多問題都出在自己的身上姻乓，更確切地說，出在自己的心智上眯牧。
心智和學(xué)習(xí)形成良性循環(huán)
心智是什么蹋岩？按照喬治·博瑞博士的觀點(diǎn)，心智包括三方面的能力：獲得知識学少、運(yùn)用知識剪个、抽象推理。心智能力的強(qiáng)弱關(guān)系到人的一生是否幸福版确。
一旦開啟了心智扣囊，心智就會和學(xué)習(xí)形成一個良性循環(huán)的局面。有了正確的心智绒疗，人們可以更好地接納客觀侵歇、正確的事物或者觀點(diǎn)，就會不斷認(rèn)識到自身的缺點(diǎn)或不足吓蘑，進(jìn)而通過學(xué)習(xí)來提高完善自我惕虑。同時，在學(xué)習(xí)的過程中磨镶，人們的心智能力又會得到更好地提升枷遂。良性互補(bǔ)的局面由此形成。這也就是為什么棋嘲，優(yōu)秀人的會更加優(yōu)秀的原因吧酒唉。
人啊，認(rèn)識你自己
運(yùn)用心智沸移，我們可以了解自己的未知面痪伦，修正固有的錯誤認(rèn)知。
思考是開啟心智的第一步雹锣。吾日三省吾身网沾，擁有良好的自省能力，我們才能不斷總結(jié)經(jīng)驗蕊爵，避免日后再犯同樣的錯誤辉哥。
與此同時，我們首先要能夠接納自己，包括接納自己在某方面的不足醋旦。記得之前看小尼主持的《開門大吉》時候恒水，有個嘉賓給我的印象特別深刻。他雖然沒有下肢饲齐，走路全靠兩只手臂钉凌，但是，他堅強(qiáng)樂觀捂人，能夠容忍自己的不足御雕，用強(qiáng)大的心智成功爬上泰山頂，用強(qiáng)大的心智過關(guān)斬將滥搭，輕松拿到最高家庭夢想基金酸纲。他的人生，豐富精彩瑟匆，他的魅力源于他的心智闽坡。
做自己大腦的主人
擁有大腦，控制大腦脓诡。猶記得以前看《美麗心靈》時候內(nèi)心的恐懼，當(dāng)時就是覺得媒役，幻想是多么可怕的事情祝谚。如今明白，主人公就是無法控制自己的大腦了酣衷。但是交惯，最終主人公憑借自己強(qiáng)大的心智和妻子的支持，成功戰(zhàn)勝了自己的精神病穿仪。從側(cè)面來說席爽，面對幾近瘋狂的精神病，運(yùn)用心智啊片，就可以獲得解放只锻，這說明，心智可以強(qiáng)大到讓你無法想象紫谷。
控制情緒齐饮，擺脫下意識的情緒發(fā)泄
“我脾氣就是這樣，沒辦法笤昨∽媲”生活中，我們經(jīng)常會聽到這樣的話瞒窒。最近聽同事講述她一個朋友捺僻，總是和婆婆吵架。我想，很大程度上都是情緒化惹的禍匕坯。面對矛盾或者誤解的時候束昵，我們是否能夠停止一味地憤怒與指責(zé)，讓心態(tài)平和醒颖，讓理智回歸妻怎。因為，你既不是最悲催泞歉，也不是最痛苦的那個人逼侦。
其實(shí)，控制情緒有個很好的方法腰耙，就是轉(zhuǎn)移注意力榛丢。比如，每次當(dāng)我女兒執(zhí)著于某一事物或某件事而大哭的時候挺庞，我發(fā)現(xiàn)晰赞，用另外一個事物就可以來分散她的注意力，讓她停止大哭选侨，效果特別顯著掖鱼。若是我不管她，任由她哭鬧援制，那么她就會一直哭（沉浸在自己的悲傷小世界里）戏挡，直到哭累了或者自己發(fā)現(xiàn)了好玩的東西停止。
遺忘痛苦晨仑，有利有弊褐墅，關(guān)鍵在于合理利用
說服自己，把潛意識里覺得痛苦的事情當(dāng)成快樂的事情來做洪己。
原來妥凳，大腦還有自我保護(hù)功能——遺忘痛苦。我現(xiàn)在可以理解答捕，為何當(dāng)初我學(xué)習(xí)英語的時候逝钥，雖然花了大量的時間跟精力，可依舊考不好了拱镐。每次背單詞晌缘、背課文、刷題的時候痢站，內(nèi)心每次都是拒絕的磷箕，可是要通過考試，就必須要背阵难，要練岳枷。大腦為了保護(hù)自己，于是選擇忘記！天哪空繁，我當(dāng)初都干了什么殿衰？是啊，為什么不快樂地接納英語呢盛泡？
推遲滿足感闷祥，別奢望有速成大法！
“零基礎(chǔ)快速學(xué)習(xí)ＸＸ”傲诵，碎片化閱讀時代凯砍，經(jīng)常可以看到這樣的標(biāo)題拴竹。為什么喜歡用這個標(biāo)題呢悟衩？應(yīng)該抓住了很多人浮躁的心態(tài)，無論做什么都希望立刻或者很快得到結(jié)果栓拜。梅超風(fēng)練習(xí)九陰真經(jīng)座泳，因為沒有上部的根基，直接連下部幕与，結(jié)果走火入魔了挑势！所以，放棄速成法啦鸣，別投機(jī)取巧了潮饱，踏踏實(shí)實(shí)，勤勤懇懇赏陵，才是根本饼齿。
只要你堅持不懈做一件事（策略＋重復(fù)）饲漾，就一定會有所收獲蝙搔。
推遲滿足滿，耐心一點(diǎn)考传，再耐心一點(diǎn)吃型。
