懷孕后身體會(huì)出現(xiàn)各種不適鲸沮，如孕早期的乏力琳骡、惡心、嘔吐讼溺、尿頻楣号，甚至全身不舒服，到處疼痛怒坯，如乳房脹痛炫狱、腰痛、屁股痛剔猿、頭痛等视译。
“我頭疼得厲害，別煩我归敬！“
這似乎是一個(gè)常見的話語酷含，但許多孕婦會(huì)遇到很多困擾，說大也不大汪茧，但說小也不小椅亚。頭痛是很常見的，但只要頭痛舱污，總會(huì)讓人覺得沒精力什往，影響生活和心情。
為什么孕期容易導(dǎo)致頭痛呢慌闭？
頭痛可以在懷孕期間的任何時(shí)候發(fā)生别威，尤其是在頭三個(gè)月躯舔。孕早期頭痛可能伴隨有其他不適，如孕吐省古、腹瀉粥庄、惡心、消化不良等豺妓。
導(dǎo)致孕期頭痛發(fā)生的原因惜互，與孕期身體情況發(fā)生的一系列發(fā)展變化、體內(nèi)的激素通過大量釋放以及血容量增加都有一定關(guān)系琳拭，如果是嚴(yán)重训堆、持續(xù)、不緩解的頭痛白嘁，可能是妊娠期高血壓治療疾病的表現(xiàn)坑鱼。
頭痛有很多種，其中偏頭痛在懷孕期間很常見絮缅。
偏頭痛:偏頭痛會(huì)周期性發(fā)作鲁沥，發(fā)作后幾分鐘單側(cè)頭痛，有時(shí)雙側(cè)頭痛耕魄。發(fā)生前視力模糊画恰、閃光、畏光吸奴、情緒不穩(wěn)定允扇，并可能伴有惡心、嘔吐等其他癥狀则奥。
缺水考润、精神壓力、睡眠模式改變逞度、環(huán)境變化、激素變化等妙啃。都會(huì)導(dǎo)致偏頭痛档泽。女性激素水平的變化是妊娠期偏頭痛的重要誘因。除了孕期偏頭痛揖赴，月經(jīng)前后馆匿、更年期也容易發(fā)生，與激素水平波動(dòng)有關(guān)燥滑。
孕期頭痛該怎么緩解渐北？
一般我們對(duì)待頭痛的方法是多休息、多喝水铭拧，那么赃蛛，對(duì)于在孕期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該來說忧勿，有哪些有效的緩解辦法呢褂策？
冰敷。冰敷在前額和頸部后面會(huì)緩解一些癥狀，或者你可以用手蘸冷水或微熱水輕輕拍拍額頭哼勇，或者用溫水浸泡的毛巾包裹頭部，可以幫助收縮血管醉锄，緩解頭痛偿曙；
喝水。成年人每天需要喝1.5 l-2 l的水谜洽，可以保持體液穩(wěn)定萝映，孕期頭痛需要保證攝入水分，防止脫水;
休息阐虚。頭痛的發(fā)生與休息不足序臂、睡眠時(shí)間不足、過度勞累密切相關(guān)敌呈。休息不僅有助于緩解頭痛癥狀贸宏，還有助于減輕壓力。此外磕洪，睡覺時(shí)吭练，也可以選擇合適的枕頭，放松背部析显、頸部和肩部鲫咽；
按摩。輕輕進(jìn)行按摩頭部也是一個(gè)不錯(cuò)的緩解頭痛的辦法谷异；
冥想分尸。冥想、瑜伽歹嘹、甚至適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和呼吸調(diào)節(jié)也能幫助緩解頭痛箩绍。
