年度計劃：低頭趕路vs抬頭看路
低頭趕路的特點：如果待辦清單里面基本上都是重復的事情迟郎、都是重要緊急的事情、都是每日計劃桂肌、基本只有工作，那就是低頭趕路永淌。
一崎场、給五年后的自己寫一封信
愿景——具體化——目標——可執(zhí)行——行動
目標來自于愿景，行動來自于目標遂蛀！
調動五感去寫這封信——想象自己五年后的樣子谭跨，自己聽到了、聞到了、品嘗到了什么饺蚊；愿景是走心的感受萍诱。
寫信的好處：展望未來，超越目前的暫時困難污呼；從自己的角度去構建生活的愿景裕坊；五年的時間夠長，不至于過于瑣碎燕酷；
二籍凝、平衡人生的九宮格
注釋：微夢想——想要實現(xiàn)的小愿望，例如獨自旅行苗缩；
1饵蒂、放入：把愿景中的畫面分門別類放進九宮格
2、明晰：把五年后的愿景具體化為可量化的細節(jié)特征
3酱讶、調整：平衡九宮格的四則運算退盯；空的格子先加上，多于三個就減掉泻肯，找到實現(xiàn)目標的keyman渊迁，去除還沒有準備好的想法
三、讓目標更加smart
衡量自己放在九宮格里面的目標夠smart嗎灶挟？
如果不符合smart原則琉朽，則需要進行改寫。
四稚铣、目標落地為項目和習慣
所有的目標只有兩類：項目 or 習慣箱叁；
項目需要在分解成任務之后納入到清單系統(tǒng)；
習慣需要定好目標和計劃惕医，找到伙伴耕漱，并且設定獎勵，營造養(yǎng)成習慣的環(huán)境曹锨；
三分鐘熱度怎么辦孤个？——原因：1剃允、把應該做的事情當做想做的事情沛简，2、太理想化斥废，每天要做到xxxx椒楣，3、完全不能接受放棄牡肉。
建議：1捧灰、降低預期；2、低潮期的支持毛俏，秩序狂需要把注意力轉移到進度炭庙，自由控需要靠社群；3煌寇、再次點火焕蹄，失敗后給自己一個中斷的期限，例如放棄七天阀溶，之后再次點火出發(fā)腻脏；
五、用晨間日記串聯(lián)年度計劃
飛機飛行中有90%的路程偏離航線——用晨間日記承擔糾偏功能去讓自己回到年度日記的軌道上银锻。
晨間日記的寫法：
專門建立筆記本永品；模板復制成每天的九宮格；填寫自己想填寫的格子击纬；
原則：
早晨寫鼎姐，更加客觀積極；不要超過三分鐘更振；先決定寫日記的地點症见；
每天寫晨間日記的時候都是在問自己：我為了年度計劃都做了什么呢？
