一、我的成效
今天早上我是餓著肚子续膳，跑到二二家給我量五圍改艇，拍照片，主題是我的包裙控坟岔。
上圖：
我原來就是包裙控谒兄，現(xiàn)在又可以任性的玩了。
減脂讓我的身材又增加了自信社付，原本對那些特別顯身材的衣服只能是掛在衣廚里欣賞的承疲，現(xiàn)在又穿在了我身上，這種喜悅只能自己享受了鸥咖。
而這也是我要堅持下去燕鸽，好好執(zhí)行的最大動力了。
二啼辣、嘴饞了怎么辦啊研？
和我一起體驗的同事張烈問我：姐，特別想吃甜食怎么辦鸥拧？
嚼嚼后党远，再吐出來，記得一定要多漱口
經(jīng)她這么一問富弦，我的這個欲望也被喚醒了沟娱，每天晚上飯后特別想吃餅干，好吧腕柜，那就過過嘴癮吧花沉，使勁吃使勁漱口，這個過程好煎熬媳握。
自律哪有這么容易，在光鮮成績后面一定是付出艱辛的努力的磷脯，減肥何嘗不是如此蛾找。
三、帶動家人的變化
媽媽來檢查我的減脂餐
她有2個感慨：
1赵誓、每餐吃這么多蔬菜會被吃窮的打毛。
2柿赊、吃菜順序先喝湯、再蔬菜幻枉、再魚肉碰声、再主食，我們老年大學的老師也是這么說的
結(jié)論：
推翻減肥不吃飯會餓的結(jié)論
還有一個很大的變化熬甫，老公買菜一定會買5種以上的蔬菜胰挑，還會選本地人的攤位，是因為我對蔬菜的新鮮度越來越挑剔了椿肩。
四瞻颂、低碳飲食方式也是很多專家倡導的
前天陪我媽媽看病储藐，從上海岳陽醫(yī)院過來的權(quán)威的中醫(yī)專家楊金坤教授茄茁，一直提醒病人要吃新鮮蔬菜刑棵，菜品多樣屹徘，少油少鹽少糖酝蜒，要沉下心來好好吃赏僧，把病吃回去种柑。
聽到這些我很欣慰务蝠，養(yǎng)成低碳飲食方式击奶，我已經(jīng)開始了辈双，治未病才是我們對健康的最好態(tài)度，我現(xiàn)在每天都提醒媽媽正歼，吃飯之前先吃菜辐马，多喝水，大口的喝局义，慢慢的咽喜爷，讓它滲透下去，改變媽媽不喝水的習慣萄唇。
五檩帐、我的體驗影響了在遠方線上的朋友
下午聽東方港灣執(zhí)行總裁周明波分享，他說他媽媽80歲了還要減肥另萤，女兒3歲就喜歡芭比娃娃湃密，愛美與我們的生命等長[偷笑]
已和我神交6年的私席博主，王蓓也要和我一起體檢低碳減脂項目了四敞，還有遠在河南洛陽的小菲泛源。
與脂肪戰(zhàn)斗，我們可以在線聯(lián)盟忿危。
六达箍、低碳飲食方式，我選擇堅持
健康的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)圖铺厨，想必在很多人心中都種過草吧缎玫，做為財富顧問的我硬纤，還經(jīng)常拿出圖解釋我們財富保值增值需要的資產(chǎn)配置，淺顯道理卻寓意著深刻理念赃磨，有多少人知道卻做不到筝家。
而我竟開始踐行了，每天要吃五種蔬菜邻辉，12類營養(yǎng)素溪王，每天8大杯水，蛋恩沛、肉在扰、魚、奶必須攝入雷客，早睡早起芒珠。
低碳飲食方式，讓我健康又美麗
我沒有不堅持的理由搅裙。
