要說拖延癥箩溃，先要說清楚拖延癥和拖延之間的區(qū)別瞭吃。
如果有的人辦事情就喜歡拖拖拉拉的，心里一點也不難受涣旨，那只能說這人拖延歪架，但不能說它是拖延癥。
只有因為拖延導(dǎo)致心理上特別難受霹陡，焦慮和蚪，各種負面情緒大量的涌現(xiàn)，這樣的我們才叫拖延癥烹棉。
那么人們究竟為什么要拖延呢攒霹？
從心理角度來說：
分配給你的事情，你打心底里就不想干浆洗。
假如這件事情是別人強加給你的催束，不是你的事情。你能力不夠沒辦法推拒伏社，只能暗搓搓的去拖延泣崩，表達自己的不滿。
眼看著要年終了洛口，結(jié)果你的領(lǐng)導(dǎo)對你說：“小張，嗯凯沪，小李呢第焰，這段時間比較忙，你把他應(yīng)該做的這個年終報告給幫忙寫一下吧”妨马。當(dāng)你拿到這個任務(wù)的時候挺举，你會怎么想：“這明明不是我的工作，為什么我要做啊烘跺。小李他再忙湘纵，那這也是他的工作呀。領(lǐng)導(dǎo)給的滤淳，我也沒辦法說什么梧喷。哎真倒霉。”這樣的工作铺敌，你拿到手汇歹，難免要拖延。
你對要做的這件事情偿凭，有恐懼心理产弹。
恐懼這種情緒出現(xiàn)是因為事情超出了你的掌控。
恐懼會捆住一個人的手腳弯囊，你很可能會拖延痰哨。
舉個例子：我們每一周都要上交一篇文章，還要有作業(yè)雨匾嘱。為什么這篇文章遲遲寫不出來斤斧，你有時間寫也不趕快去寫呢？因為你不確定你寫出來的文章是不是好奄毡？是不是能夠得到大家的一致贊同折欠？你就恐懼了，一直拖吼过，拖到?jīng)]辦法為止锐秦，這就是我們常有的拖延。
還有一種拖延的原因盗忱，是完美主義酱床。
完美主義，聽上去挺好的趟佃。
它分兩種扇谣，一種是做事情要求完美。
這種人就直接上手開始做闲昭，力求所做的事情罐寨，每一步都做到完美，這一類人基本上不拖延序矩。
另外一種是思想上要求完美鸯绿。
這一種思想上追求完美的。他所想的是我要是把事情想得至善至美簸淀，然后再去做瓶蝴，給自己定的要有思想上的要求很高，就是遲遲不肯動手租幕。
還拿我們交作業(yè)舉例子舷手。我們有一些作業(yè)非要到最后一天才能交上來的原因，有很大一部分就是劲绪，力爭這次的作業(yè)要寫的完美男窟，想這樣寫那樣寫盆赤，想法太多，遲遲不能下筆蝎宇。等到實在沒有辦法弟劲，實在拖不了了，才下筆寫姥芥。
做事情沒有目的性兔乞。
還有一種是，你沒有想清楚這件事為什么要去做凉唐？做事情的目標(biāo)不清晰庸追；做和不做對自己沒有太大的影響，能拖就拖了台囱。
人淡溯，總是懶惰的，比如說簿训，健身咱娶、學(xué)習(xí)一個新的技能、學(xué)英語强品，這些沒有截止日期的事情膘侮，沒有人監(jiān)督的事情，往往都會一拖再拖的榛。
權(quán)力利益琼了，分配不清。
現(xiàn)代社會難免要合作夫晌，結(jié)果你和你的合作伙伴之間的關(guān)系沒有處理好雕薪；有可能是，利益分配晓淀，也有可能是權(quán)利分配所袁，鬧了一些紛爭，你就難免拖延了凶掰。
總結(jié)一下產(chǎn)生拖延的原因：從個人角度來說燥爷，因為心理上不情愿、害怕锄俄、思想上的完美主義，不知道為什么要做這件事兒勺拣？從而導(dǎo)致內(nèi)部沒有動力奶赠。和團隊合作的時候，因分工不明確药有，擔(dān)心自己做無用功毅戈。這些都會導(dǎo)致拖延苹丸。
接下來，你應(yīng)該怎么應(yīng)對呢苇经？
我個人認為在做任何事情在做之前都要想清楚赘理，值不值得做？為什么做扇单？怎么樣做商模？目的性要很強。掃清這些障礙之后蜘澜，心理上就會很坦然施流，不會有情緒出來作亂。安頓好自己的心之后鄙信，就可以做事了瞪醋。
從這個層面上來看，拖延是一個偽命題装诡。你之所以不上手去做的根本原因银受，是你還沒弄明白你為什么要做這件事情。我相信鸦采，把這些問題弄明白之后宾巍，你可能就只有兩種情況，馬上動手做赖淤，或者是不再做蜀漆。
