1.聽到小伙伴在結(jié)營(yíng)課課上分享自己的收獲朽合，感觸特別深的一點(diǎn)就是：自己學(xué)了時(shí)間管理，用了時(shí)間管理赎线，孩子也跟著做時(shí)間管理。你想讓孩子掌握什么能力糊饱，你就去學(xué)習(xí)運(yùn)用什么能力垂寥。孩子學(xué)習(xí)的是他能看得到的。
2.制定微習(xí)慣注意事項(xiàng)：
a.為了微習(xí)慣的核心標(biāo)準(zhǔn)另锋，拆到最小可執(zhí)行滞项。
b.每次完成都要讓自己滿意。
c.經(jīng)常要反饋?zhàn)约骸?br>
d.保持頭腦清醒夭坪。
e.當(dāng)自己感覺強(qiáng)烈抵觸時(shí)文判，改變目標(biāo)。
f.提醒自己是小事台舱。
g.絕對(duì)不因事小而忽略律杠。
h.不要把目標(biāo)放大潭流。
無(wú)數(shù)次的小成功竞惋，才有大成功。從小習(xí)慣到大習(xí)慣灰嫉。大道至簡(jiǎn)拆宛，現(xiàn)在不缺知識(shí)，缺的是怎樣落地執(zhí)行的運(yùn)用讼撒。
3.學(xué)會(huì)激勵(lì)調(diào)節(jié)自己
4.氣球小灶
1.拖延癥如何應(yīng)對(duì)浑厚？
比如8點(diǎn)出門，提前到7.50提醒根盒，對(duì)時(shí)間沒有感知力钳幅，要有提示，為什么很多人知道凡事提前但做不到炎滞，先執(zhí)行三天敢艰，時(shí)間管理靠系統(tǒng)去解決。
2.高能要事
用25?5來(lái)做需要專注的事册赛。如果前面一件事情沒有完成钠导，就會(huì)導(dǎo)致后面事情沒時(shí)間做震嫉，這就是拖延。
255一天不超過(guò)四個(gè)牡属，一個(gè)人一天專注時(shí)間就是2小時(shí)票堵，255是管理我們高能要事，太多大腦會(huì)疲憊逮栅，太多專注力會(huì)不夠悴势。
3.收集-排程-執(zhí)行
執(zhí)行分兩類，有具體時(shí)間節(jié)點(diǎn)和彈性事件的证芭，先做有具體時(shí)間節(jié)點(diǎn)的瞳浦。彈性事件是依據(jù)凡事提前原則。另外每天要有休閑時(shí)間废士，刷抖音叫潦、看電視，還需要留白官硝、復(fù)盤反思時(shí)間矗蕊。晨間日記用PDCA去寫。晨間日記只是一個(gè)行為氢架。時(shí)間管理課程選擇聽易效能時(shí)間管理9段傻咖。
4.怎么聚焦呢？
學(xué)會(huì)篩選岖研，注意力集中卿操。在知識(shí)大爆炸時(shí)代，多與陌生人聯(lián)系孙援。
5.怎么判斷自己是否需要害淤？
根據(jù)五強(qiáng)原則來(lái)判斷：
①?gòu)?qiáng)需求
②強(qiáng)實(shí)踐
③強(qiáng)反饋
④強(qiáng)反思
⑤強(qiáng)鏈接
像上帝一樣思考，像小強(qiáng)一樣執(zhí)行拓售。
6.怎么形成系統(tǒng)化窥摄？
做了時(shí)間管理就一定要執(zhí)行下去，例如專業(yè)書和學(xué)習(xí)書安排在2-3小時(shí)就夠了础淤，不能安排太滿崭放。3問(wèn)4D兩分類：先問(wèn)去不去做不做，不想做鸽凶，就放棄币砂。第一問(wèn)聽，第二問(wèn)為什么聽玻侥？第三問(wèn)决摧，聽的結(jié)果是什么？4D是馬上做、刪除蜜徽、委托祝懂、拖延？分類：做成彈性清單拘鞋。
7.信息很多怎么處理砚蓬？
第一記錄，拿筆和紙去記錄盆色，訓(xùn)練多了灰蛙，聽一個(gè)人講就會(huì)去分析出層次，第二排程隔躲。
用思維模型去訓(xùn)練自己摩梧，思維模型就是思考問(wèn)題的套路。
行動(dòng)：制作讀書計(jì)劃宣旱，并找人反饋監(jiān)督仅父。
