今天是正式的課程第二講《拼命糊治，是最糟糕的努力姿勢》唱矛，在上一講，我分享忙亂現(xiàn)象，是因為目標(biāo)太多不聚焦導(dǎo)致忙碌無果的局面绎谦。今天管闷，我來分享目標(biāo)單一過度聚焦，帶來的危害窃肠。
光拼不行包个！沒有目標(biāo)、目標(biāo)太多固然是忙忙碌碌冤留、碌碌無為碧囊，人生沒有結(jié)果。有目標(biāo)搀菩，耗盡所有精力呕臂、失去健康乃至生命，更可悲肪跋。
現(xiàn)在很多人都很“拼命”歧蒋，拼命學(xué)習(xí)、拼命工作州既、拼命追求……
還有人說“別人拼爹谜洽，我拼命”，如今拼命好像已經(jīng)取代“努力”成為很多人的日常吴叶，甚至許多公司老板以自己的大樓亮燈到半夜員工加班為驕傲阐虚。正如看是勤奮的早起但沒有合理早睡維護(hù)應(yīng)有的睡眠時間，實則是一種最大的低效蚌卤。
拼命实束，最糟糕的努力姿勢，到最后一定是沒命逊彭！
就好像近些年來經(jīng)常會突然爆出一些社會知名的成功人士意外早逝的消息引發(fā)輿論的熱議咸灿，他們大多都是因為過度追求成功、平時工作太拼侮叮、勞累過度避矢，不良作息、不良飲食囊榜，年紀(jì)輕輕就患上癌癥或者意外猝死审胸。
列舉出來，警鐘長鳴:
2004年11月7日卸勺，均瑤集團(tuán)的創(chuàng)始人王均瑤砂沛，因勞累過度，患腸癌去世孔庭，年僅38歲尺上。
2005年8月30日材蛛，著名演員傅彪，也因過分勞累誘發(fā)肝癌并發(fā)癥去世怎抛，年僅42歲卑吭。
2008年7月22日，北京同仁堂的董事長張生瑜马绝，因突發(fā)心臟病去世豆赏，年僅39歲。
2009年2月5日富稻，央視新聞聯(lián)播的著名主持人羅京掷邦，患淋巴癌去世，年僅48歲椭赋。
2013年 7月15日抚岗，御泥fang2坊的前董事長 吳立君，為了推廣自己的美妝護(hù)膚品牌經(jīng)常一天只睡3個小時哪怔，后來突發(fā)腦疾去世宣蔚，年僅36歲。
2016年6月29日 天涯論壇的副主編金波，因為平時工作很拼，經(jīng)常cu熬夜趾娃，猝死在了去上班的路上，年僅34歲防嗡。
2016年10月5日，春雨醫(yī)生的創(chuàng)始人，同時也是網(wǎng)易新聞客戶端的創(chuàng)始人張銳，因過度勞累誘發(fā)心肌梗se4塞猝死硅急，年僅44歲。
2017年2月8日佳遂，途牛旅游網(wǎng) 預(yù)訂中心的副總經(jīng)理 李波铜秆，被同行稱為是 呼叫中心大拿 的他也因為“過度勞累”而猝死，年僅44歲讶迁。
這些新聞都在用鮮血告訴我們：拼命的人會過早地丟掉性命！
那么核蘸，拼命究竟有哪些具體危害呢巍糯？
第一，你的身體一定不會健康客扎！
拼命一定會導(dǎo)致你作息不規(guī)律祟峦，熬夜成常態(tài)。晚睡早起徙鱼，睡得比狗晚宅楞，起得比雞早针姿。這樣的作息會讓你的身體和精神都得不到真正的休息和放松，長此以往亞健康狀態(tài)一定會糾纏上你厌衙。
拼命一定會讓你飲食不規(guī)律距淫，吃飯的時間和次數(shù)不固定，沒時間吃飯就一天一頓婶希，壓力很大的時候就暴飲暴食榕暇，沒精神就喝咖啡提升，各種零食甜品和宵夜一起上喻杈，這樣下去健康的體魄和好的身材一定會離你越來越遠(yuǎn)彤枢。
拼命也一定會讓你的運動狀況變得糟糕，長時間工作的人往往久坐不動缺乏鍛煉筒饰，長期如此缴啡，肥胖、高血壓瓷们、高血糖业栅、高血脂等等一系列疾病一定會找上門，而從事體力勞動的人在拼命的狀態(tài)下一定會工作得過度透支體能换棚，勞動損傷出現(xiàn)的概率會比別人多很多式镐，工傷跟你形影不離。
第二固蚤，在心態(tài)上娘汞，拼命很容易讓你陷進(jìn)焦慮煩躁、悶悶不樂夕玩，甚至抑郁的狀態(tài)里你弦。
因為你汲汲渴求的目標(biāo)可能會遭遇困難和挫折，在拼命的狀態(tài)下你的壓力會成倍地放大燎孟，你可能會變得脾氣暴躁禽作，不能與他人和睦相處，或者變得情緒低迷揩页，難以與人正常溝通交流旷偿。而當(dāng)你的目標(biāo)推進(jìn)受到巨大挫傷或者事務(wù)真的已經(jīng)多到讓你無以為繼的時候，眾多的心理疾病爆侣，例如抑郁癥可能就會來到你的生活里萍程。
第三，拼命兔仰，在很多時候還與“急于求成”連在一起茫负，拼命的人一般都會想要自己現(xiàn)在所做之事快點出成果。
這樣“著急”乎赴，“想要快”的心理非常有可能把你變得為了求快而忽視細(xì)節(jié)忍法，或者為了一味追求效率而使用錯誤的手段推進(jìn)事物的發(fā)展潮尝，還有更可怕的是拼命可能會把你推入過度消耗資源的險惡境地，因為拼命在很大程度上就是只專注于眼前的這點事饿序，只為做好眼前而沒有更長遠(yuǎn)的視角勉失，這樣只是低頭走路不會抬頭看天的狀態(tài)是非常危險的，而且如果沒有更長遠(yuǎn)的視角嗤堰，你也很難看清現(xiàn)在戴质，就像如果馬云當(dāng)年只是用當(dāng)好英語老師的視角拼命工作，那么也不會有現(xiàn)在的阿里巴巴踢匣，更不會有我們?nèi)褓徫锓绞降木薮蟾淖兏娼常砸?jǐn)慎使用你現(xiàn)在所擁有的資源，不管是內(nèi)里的健康資源离唬，還是外部的人脈資源后专，它們都經(jīng)不起過度消耗。
所以输莺，最后我想說：
用拼命的姿勢進(jìn)行努力不可取戚哎，拼盡全力不僅收效甚微，還搭上健康嫂用、家庭關(guān)系型凳。其實，我們不需要拼得你死我活嘱函，在接下來的節(jié)目里我將告訴大家甘畅，不拼命也能獲得成功，不拼命也能過得很好往弓，不拼命也能得到你想要的一切疏唾，敬請期待。
