2021年2月13日 齊 石家莊晴（第70天總第228天）
開啟2月冥想習慣12/28
對于斷更了的簡書自己不為此煩躁额嘿，也不找任何理由為自己辯解席里，一切往前看就好宏蛉！
在堅持早晨冥想這些天雖然只有早晨的那十幾分鐘肯污，但內心不浮躁了颁独，專注力提高了彩届。冥想時反思自己前一天或者這段時間做的好的不好的事情，對于你的目標和夢想都進行一個回顧誓酒，在白天可以坦然應對所發(fā)生的一切樟蠕。
昨天大年初一，我和老公都各自在單位值班孩子跟著爺爺奶奶靠柑。細想好些年沒有初一值班了坯墨。早晨還是有些車輛穿梭在大寬馬路上，值班時間早八點到晚八點十二個小時病往。想想自己一個人捣染，心里也挺美的，可以獨處十二小時啦停巷。早晨給自己列了清單耍攘，一項一項的完成。其中列了跑一個十公里畔勤，當我中午在公園里跑到六公里時心里就想要不算了蕾各，心里是想了但身體一直在向前跑。想起了我兩個月前也是在這個公園跑的第一個十公里庆揪，大年初一跑個十公里多有儀式感呀式曲，呵呵，那就繼續(xù)跑吧缸榛。
生活就是要不斷突破自己……
第二個10公里
繼續(xù)《能斷金剛》~常見問題
讀這個章節(jié)時我只讀了對自己有幫助的那些問題吝羞。這個章節(jié)主要是你在職場中如何應對各種情況的解答，我看完這些問題及解答后内颗。簡單歸納總結為：一心向善钧排，給自己多植入善意的冥印。真誠均澳、誠實恨溜、專注。不可有傲慢之心找前，在公司謹言慎行糟袁。每當憤怒的情緒出現(xiàn)時，你要小心謹慎的控制它躺盛。常懷一顆仁慈寬容的心對待任何一個侮辱你的人项戴，不要以牙還牙。努力把自己培養(yǎng)成一個避免憤怒的專家颗品，不因任何事物而心煩意亂的“專家”肯尺。
