先問一個(gè)問題把曼，假如你的孩子正開心玩游戲，如何讓他過來做作業(yè)漓穿？
很多媽媽的做法是命令：你現(xiàn)在應(yīng)該做作業(yè)了嗤军；或者是提醒：孩子，現(xiàn)在是晚上7點(diǎn)了晃危，如果不趕緊做作業(yè)叙赚，今天可能會(huì)做到很遲呢。
但往往效果并不好僚饭，就算孩子被叫過來了震叮，做作業(yè)的效率也會(huì)很差。
有沒有更好的辦法呢鳍鸵？
今天看《不咆哮苇瓣，讓孩子愛上學(xué)習(xí)》，學(xué)到了一招偿乖，叫暫停钓简。
孩子玩游戲正開心，你讓他停止汹想，就是要抑制游戲中及時(shí)反饋帶來的興奮；去做作業(yè)撤蚊，又要提起學(xué)習(xí)的興奮狀態(tài)古掏。一邊要抑制，一邊要興奮侦啸，孩子的大腦很難完成這樣復(fù)雜的操作槽唾。這時(shí)，你可以叫他停下來光涂，先去吃水果庞萍。吃水果是開心的事情，容易讓孩子的注意力從游戲轉(zhuǎn)過來忘闻。吃完水果以后钝计，再去做作業(yè)，心情順利過渡，比較容易進(jìn)入寫作業(yè)的狀態(tài)私恬。
暫停這一招真的太好用了债沮。在體育比賽中，教練在關(guān)鍵時(shí)機(jī)叫暫停從而逆轉(zhuǎn)劣勢(shì)的情形比比皆是本鸣；在個(gè)人狀態(tài)不佳疫衩，無法繼續(xù)工作時(shí)，暫停讓人得以休息荣德，甚至可能突發(fā)靈感闷煤；甚至在爭吵時(shí)，如果懂得暫停涮瞻，多想對(duì)方讓我們生氣背后的需求鲤拿，說不定就不會(huì)繼續(xù)生氣了。
我們看《思考饲宛，快與慢》皆愉、《第三選擇》這類書籍，也會(huì)發(fā)現(xiàn)艇抠，從事物發(fā)生（A）到人的反應(yīng)（C）幕庐，之間如果覺察到其中有個(gè)環(huán)節(jié)，叫態(tài)度（B）家淤，那我們對(duì)很多事物的反應(yīng)會(huì)變得很不一樣异剥。比如，孩子考不好絮重，讓你很生氣冤寿，那想一想，是不是所有家長對(duì)孩子考不好這件事的態(tài)度都是一樣的呢青伤？當(dāng)然不是督怜，比如韓寒的案例。而態(tài)度的察覺狠角，依靠的就是我們讓大腦能夠及時(shí)“暫秃鸥埽”。
從這個(gè)角度理解丰歌，暫鸵腆可以算是“延遲滿足”的一種表現(xiàn)形式，也會(huì)有特定的適用范圍立帖。比如你正處于心流狀態(tài)眼溶，或者在比賽中處于上風(fēng)，這時(shí)突然來個(gè)暫停晓勇，再想達(dá)到之前的狀態(tài)就難了堂飞。
學(xué)會(huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候暫停灌旧，人生大不一樣。
