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1烟央、快期末考試了统诺，兒子這幾天作業(yè)都是做到十點多，真心惱火疑俭，幸好老公在家粮呢，幫著分擔(dān)些焦慮。前幾天是打完橄欖球五點半到家钞艇，今天不到四點就到家了啄寡，居然九點半了，作業(yè)還沒寫完哩照，我一看時間挺物，怒火立刻起來了！批評他幾句葡秒，自己受不了這份焦慮和憤怒姻乓，拉來老公陪他聽寫作業(yè)，我一會也不想和他多待眯牧，心里難受的要命蹋岩！
? ? ? ? ?我不能忍受他回到家近6個小時里，還做不完作業(yè)学少，受不了剪个，受不了，我想狠狠的批評他版确，甚至打他一頓才解氣扣囊，打他一頓乎折，打他一頓，誰讓他不專注高效的完成作業(yè)侵歇，拖拖拉拉骂澄，一會這，一會那惕虑，晚了坟冲，困了，才知道著急溃蔫，真恨死他了健提。
? ? ? ? ? 我給他的預(yù)期時間的3小時以內(nèi),3小時以內(nèi)必須完成，否則我都認(rèn)為他拖延伟叛，恨人啊私痹，最好2小時以內(nèi)⊥彻危可是9:50紊遵，在他回到家6個小時10分鐘后，他才寫完作業(yè)网沾，不急不躁的洗刷完畢癞蚕，還到聲晚安就回自己房間睡覺了。
? ? ? ? ? 他不急呀辉哥，急的是我桦山！是我！是我醋旦！我為什么又急又憤怒恒水？？饲齐？
___這一切都不是真的钉凌！這一切都沒發(fā)生過！
2捂人、認(rèn)出投射：學(xué)習(xí)時要高效御雕，專注，不有效管理時間滥搭，拖拖拉拉酸纲，一事無成！
3瑟匆、收回投射：這個部分是我的闽坡！是我的！是我的！我目前就管理不好自己的時間疾嗅，天天忙的不得了外厂，還啥正事都沒干〈校可以說一事無成汁蝶！
4、我的信念：做事必須專注高效论悴，否則永遠(yuǎn)就這樣散漫穿仪，瞎忙，一事無成意荤。
5、選擇寬酥欢汀：我不想活在“做事必須專注高效玖像，否則永遠(yuǎn)就這樣散漫，瞎忙齐饮，一事無成”這個信念和這個信念帶給我的匱乏捐寥、恐懼里。
6祖驱、交托圣靈：我把“做事必須專注高效握恳，否則永遠(yuǎn)就這樣散漫，瞎忙捺僻，一事無成”這個信念帶給我的匱乏乡洼、恐懼交托給圣靈。
7匕坯、我依然看到兒子是圓滿具足束昵，純潔無罪的，祝兒子葛峻；我依然看到自己是圓滿具足锹雏，純潔無罪的，祝福我自己术奖！
