day104。
今天起床夹囚，感覺肌肉疼痛纵刘，尤其是手臂和骨盆部位，可能是因昨天練習過多荸哟。于是假哎，今天選擇更easy的模式，靜坐呼吸為主鞍历，再加上三組無變體的拜日式舵抹。
昨晚睡得晚。今早疲憊勞累劣砍。今天練習時惧蛹，感覺各種念頭也特別多，比較難以安撫刑枝。也許香嗓，身體狀況與專注力，也是一條線的仅讽，就如中醫(yī)所講的那樣陶缺。這讓我思考，該如何調(diào)整練習的節(jié)奏洁灵，來應對不同情況下的身體狀態(tài)饱岸？畢竟，練習不是為了機械完成任務徽千，而是為了身體和心靈的狀態(tài)更好苫费。
