? ? ? ? ? ? 三钞瀑、震卦（?）之氣郁體質(zhì)
? ? ? 《易經(jīng)》中震卦代表雷解滓。從卦象“?”來看，“震仰盂”，兩陰爻"--"在上躏救，一陽爻“—”在下。其第一層含義宰僧，輕清之氣“—”向外擴(kuò)散主巍，重濁之物"--"向內(nèi)凝聚，這就猶如人體被重濁之物籠罩著碱蒙，壓抑著荠瘪。第二層含義，清輕之氣向外赛惩，重濁之物向內(nèi)哀墓，二者發(fā)生碰撞，因碰撞而產(chǎn)生閃電和雷鳴喷兼，這也意味著烏云密布之后的雷雨交加篮绰，萬物被陰雨天氣彌漫著，籠罩著季惯，終日不見陽光阶牍。取類比象，類似人體被一層看不見摸不著但卻令人透不過氣的陰寒之邪包裹著星瘾，氣機(jī)被遮蔽走孽。這就是我們要談的震卦體質(zhì)，即氣郁體質(zhì)琳状。
? ? ? 人體氣郁臨床一般主要表現(xiàn)為性格內(nèi)向磕瓷、敏感、多疑念逞；行為上困食，對外界環(huán)境的適應(yīng)力差，沒精打采翎承，供氣量較窄兴俄铩；嘴唇顏色黯淡叨咖，面色蒼暗或萎黃瘩例、舌淡、舌邊紅甸各、苔白垛贤、脈弦；性情急躁易怒趣倾，易于激動(dòng)或傷心聘惦，或憂郁寡歡、胸悶不舒儒恋、時(shí)欲太息（不時(shí)長吁短嘆）善绎；體形一般多瘦黔漂，情感脆弱，不愛說話且不平穩(wěn)禀酱，身體癥狀表現(xiàn)瘟仿，如呃逆，腹部脹滿比勉、兩脅脹痛、不思飲食驹止、食后脹甚浩聋、腹痛泄瀉、煩躁多夢臊恋、夜寐欠安等衣洁。
? ? ? 氣郁體質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定抖仅、憂郁脆弱坊夫、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。處于這種體質(zhì)狀態(tài)者撤卢，多見于中青年环凿，以女性多見，性格多孤僻內(nèi)向放吩，易多愁善感智听，氣量較狹小。氣郁體質(zhì)者的發(fā)病以肝為主渡紫，氣機(jī)不暢到推。
? ? ? 氣郁引起的常見疾病：消化性潰瘍惕澎、神經(jīng)官能癥莉测、失眠、躁郁癥唧喉、更年期綜合征捣卤、郁病（西醫(yī)稱抑郁癥）八孝、百合搽缌恪（以神志恍惚、精神不定為主要表現(xiàn)的情志病唆阿。因其治療以百合為主藥益涧，故名百合病。）梅核氣（梅核氣多由情志不暢驯鳖，肝氣郁結(jié)闲询，循經(jīng)上逆久免，結(jié)于咽喉;或肝郁脾滯，津液不得輸布成痰扭弧，痰氣結(jié)于咽喉引起阎姥。患者自覺咽喉中有異物感鸽捻，無疼痛呼巴，咯之不出，咽之不下御蒲，不礙飲食衣赶，時(shí)輕時(shí)重，咽異物感可以是持續(xù)性厚满，也可呈間歇性府瞄，在做吞咽動(dòng)作或吞咽唾液時(shí)尤為明顯，但不影響進(jìn)食碘箍。）等∽窆荩現(xiàn)代研究此類體質(zhì)易生腫瘤。調(diào)理治療宜調(diào)暢情志丰榴，疏通氣機(jī)货邓。
? ? ? 氣郁總體特征是氣機(jī)瘀滯，神情抑郁四濒，憂慮脆弱逻恐。那么，氣郁是怎樣形成的呢峻黍？答案也無外乎心理和生理复隆。
? ? ? 從生理上講，氣郁產(chǎn)生的根源有以下幾個(gè)方面:
1.經(jīng)常熬夜（也有可能是情志造成失 眠）姆涩。
2.機(jī)體發(fā)病以肝為主挽拂，肝氣郁結(jié)兼及心、胃骨饿、大腸亏栈、小腸。易傷情志及飲食宏赘，易產(chǎn)生氣機(jī)不暢绒北。
3.氣血虧損（尤其是產(chǎn)后的婦女）
4.突發(fā)的精神刺激，如失戀察署，情感受挫闷游、親入去世、暴受驚恐等。
? ? ? ? 從心理上講脐往，氣郁之人也許平時(shí)對自己或者對別人要求苛刻休吠，亦或者因?yàn)樽非筇唷⑻卟豢赡軐?shí)現(xiàn)的完美业簿，未能順心如意瘤礁，在不開心，郁悶之余氣機(jī)就有可能不順暢梅尤，久而久之便產(chǎn)生心結(jié)柜思；還有一些人長期因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，思慮過度巷燥，憂慮重重赡盘，憂則氣結(jié)。心理因素影響機(jī)體矾湃，進(jìn)而會(huì)改變體質(zhì)，長期情志不暢（情志在肝）堕澄，肝氣不舒邀跃，便會(huì)形成氣血瘀滯。
? ? ? ? 憂思過重蛙紫，七情所傷拍屑。一面是心理影響生理，反過來另一面生理同樣也會(huì)影響心理坑傅，相互作用僵驰，相互影響，便形成了良性循環(huán)唁毒。中醫(yī)認(rèn)為人的心情不好和肝有關(guān)系蒜茴，比如說肝功能下降了，他就抑郁浆西，叫肝郁粉私。所以肝和調(diào)暢情緒有關(guān)系。一般認(rèn)為近零，肝氣不舒人會(huì)抑郁诺核，反過來，心情抑郁也會(huì)加重肝氣不舒久信。
? ? ? 現(xiàn)實(shí)生活中氣郁更多歸于情欲不隨窖杀。冰凍三尺非一日之寒。當(dāng)然裙士，氣郁體質(zhì)絕不是一蹴而成的入客。不能說人一旦有氣郁就是氣郁體質(zhì)。
? ? ? 這是一個(gè)物欲橫流金錢至上的時(shí)代，人們在一味追逐名利痊项、權(quán)利锅风、財(cái)富、……以及長期處在一些無謂的相互攀比中鞍泉，造成人們心態(tài)的浮躁皱埠。
? ? ? 生命過程中，每個(gè)人可能在不同階段都會(huì)有不良的情緒產(chǎn)生咖驮，或重或輕边器。一時(shí)產(chǎn)生悶悶不樂的情緒是在所難免的，假如我們一開始就關(guān)注自己托修，警惕并防止不良情緒的蔓延積累……那我們自然就會(huì)遠(yuǎn)離氣郁體質(zhì)忘巧。
? ? ? ? 因此，每當(dāng)我們遇到事與愿違心氣不順的時(shí)候睦刃，可以通過參加一些戶外活動(dòng)或團(tuán)體活動(dòng)砚嘴，迫使自己從不順心的事件陰霾中走出來。其間涩拙，更重要的就是我們要在現(xiàn)實(shí)中學(xué)會(huì)讀懂自己际长、善待自己、在認(rèn)可接受自己和與現(xiàn)實(shí)的過程中控制自己保持健康良好的情志兴泥。
? ? ? ? 提及氣郁體質(zhì)讓我們總是聯(lián)系到抑郁癥工育。 西醫(yī)常常把氣郁病癥定名為抑郁癥，認(rèn)為抑郁癥就是心理疾病搓彻。中醫(yī)則反對給患者貼上“心理疾病”的標(biāo)簽如绸，認(rèn)為這樣一來就會(huì)直接給人造成不良的心理暗示。在臨床上表明旭贬，亂用西藥治療所謂的抑郁癥更容易導(dǎo)致其它疾病產(chǎn)生怔接，比如帕金森，心臟病稀轨，甚至自殺癥蜕提。抑郁癥在中醫(yī)里面，歸到郁病靶端，叫郁癥谎势。中醫(yī)通常治療疾病的原則是辨證施治，會(huì)根據(jù)對患者的望聞問切杨名，四診和參脏榆，判斷出患者的癥型是哪一種，然后對癥下藥台谍。
? ? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為任何“心理問題”也都有其生理基礎(chǔ)须喂。郁癥主要病理機(jī)制是由肝氣瘀滯、肝氣不舒為基礎(chǔ)導(dǎo)致的，對于肝郁氣滯的患者坞生，柴胡疏肝散仔役，可以疏肝和胃，理氣解郁是己。倘若氣機(jī)不暢又兵，進(jìn)而會(huì)影響到痰火食濕在體內(nèi)，出現(xiàn)瘀滯的狀態(tài)卒废，郁證在中醫(yī)也分實(shí)證和虛證沛厨。
? ? ? ? 實(shí)證，氣機(jī)不暢摔认、肝氣瘀滯（心情抑郁逆皮，兩脅脹滿，胸膈滿悶参袱，愛長嘆氣电谣，咽部有異物感）會(huì)引起濕瘀，要用健脾化濕的藥物治療抹蚀，采用逍遙散剿牺，或者是半夏厚補(bǔ)湯來疏肝健脾，化痰散結(jié)况鸣；氣機(jī)不暢也會(huì)引起痰瘀牢贸，用溫膽湯治療竹观；還有些氣機(jī)不暢也會(huì)引起食積稱為食瘀癥狀（胸悶镐捧，腹脹腹?jié)M），經(jīng)常用保和丸幫助消化來治療臭增；氣機(jī)不暢也會(huì)化火懂酱，用降火的藥物治療，這是實(shí)證誊抛。
? ? ? ? 經(jīng)常氣機(jī)瘀滯導(dǎo)致人體經(jīng)絡(luò)不通也會(huì)出現(xiàn)虛證列牺，比如心神失養(yǎng)證（精神恍惚，心神煩亂不寧拗窃，悲憂欲哭瞎领，不能自主，睡眠不安随夸，呵欠多九默，嚴(yán)重甚至?xí)哉Z失常。）宾毒，用甘麥大棗湯來治療驼修；心脾兩虛證（手腳冰涼，倦怠、不愛動(dòng)乙各，喜歡安靜）墨礁，用歸脾湯可以健脾養(yǎng)心，補(bǔ)益氣血耳峦；心腎陰虛證（五心煩熱恩静，失眠多夢，盜汗妇萄，頭昏耳鳴蜕企，心情急躁，煩躁冠句。）轻掩，用天王補(bǔ)心丹等藥物治療。
? ? ? ? 如果厭煩藥劑麻煩懦底，一般來講我們臨床常用的有一些中成藥唇牧，比如說舒肝解郁膠囊、加味逍遙散這些效果也是不錯(cuò)的聚唐。中醫(yī)還可以通過針灸丐重、推拿，八段錦引導(dǎo)術(shù)等輔助療法杆查，對郁癥治療有很好效果扮惦。治療指導(dǎo)思想就是疏肝解郁，行氣通絡(luò)亲桦。因此崖蜜，氣郁體質(zhì)的調(diào)理應(yīng)以疏通氣機(jī)、調(diào)暢情志為主客峭，常選用行氣藥物除了如逍遙散豫领、丹梔逍遙散、木香順氣丸舔琅、柴胡疏肝散等之外等恐，還可通過食療來調(diào)整氣郁體質(zhì)。
? ? ? ? 假如發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了氣郁或者氣郁體質(zhì)的癥狀备蚓，我們也不用緊張害怕课蔬。只要我們意識(shí)層面有預(yù)防，積極應(yīng)對郊尝，生活起居層面 維持室內(nèi)空氣光亮二跋，防止壓抑感，多選擇進(jìn)行戶外活動(dòng)虚循，也可以報(bào)名參加團(tuán)體活動(dòng)同欠。由于氣郁在先样傍、郁滯為本，故疏通氣機(jī)為治療原則铺遂。常選食療之品以調(diào)整體質(zhì)衫哥，達(dá)到陰平陽秘的平衡狀態(tài)。比如“山藥冬瓜湯”:山藥50克襟锐，冬瓜150克撤逢，慢火燉30分鐘，調(diào)味飲用粮坞。健脾益氣蚊荣，利尿。生活中可以改善氣郁體質(zhì)食物的有小麥莫杈，高粱互例，香菜，黃花菜筝闹，洋蔥媳叨，蔥，姜关顷，蒜糊秆，海帶，海藻议双，金桔痘番，山楂，玫瑰花等平痰。
? ? ? ? 人有三寶“精汞舱、氣、神”觉增”＃“神前不思睡翻斟、氣前不思食逾礁，精前不思欲”也可以是我們普通人的追求。是以志閑而少欲访惜，心安而不懼嘹履，形勞而不倦，氣從以順债热。
? ? ? 有限的生命砾嫉，無限的欲望。人生追求夢想與上進(jìn)本來是美好的事物窒篱。但若是一味高標(biāo)準(zhǔn)要求事事完美則是不遵循現(xiàn)實(shí)的蒙昧行為焕刮〔把兀“世事九難全”，我們要在逆境中配并，不順中學(xué)會(huì)知足常樂括荡；要在迷途中領(lǐng)悟、認(rèn)可并接受獨(dú)一無二的自己溉旋。
? ? ? ? “世事忙忙如水流畸冲，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過观腊，富貴榮華莫強(qiáng)求邑闲。”
? ? ? ? 人生最大的不幸梧油，就是不放過自己苫耸。
? ? ? ? “春有百花秋有月 ，夏有涼風(fēng)冬有雪 儡陨，若無閑事掛心頭鲸阔，便是人間好時(shí)節(jié)”。
[按語]
? ? ? 中醫(yī)講迄委，心與小腸互為表里褐筛，保持小腹部溫?zé)崾侵陵P(guān)重要的！氣郁體質(zhì)者可以經(jīng)常艾灸關(guān)元穴叙身，足三里渔扎，三陰交，太沖穴信轿；早晚溫水泡腳晃痴。另外，氣郁者可以在日常生活中多選用一些紅顏色的用品以鼓舞心氣财忽。
