7房揭、多刺激穴位备闲，人全身有360多個(gè)穴位，頭部穴位之一的百會(huì)穴是中心穴位捅暴，適度刺激百會(huì)穴和四周的四神聰可以提高自律神經(jīng)的平衡恬砂，提高自愈力。
8蓬痒、養(yǎng)成洗冷熱水澡的習(xí)慣泻骤，以熱水澡開始，冷水澡結(jié)束梧奢，這樣可以讓自律神經(jīng)恢復(fù)平衡狱掂，可有效改善全身的血液循環(huán)，可以提供免疫力亲轨，抵抗感冒和便秘趋惨。
9、多按摩小腳肚惦蚊，小腳肚有大量血液器虾，要送回心臟，就要靠按摩小腿肚了蹦锋。每天花10-20分鐘兆沙，從阿基里斯腱附近開始，朝膝蓋方向慢慢按摩莉掂。洗澡后按摩最有效葛圃。
