這幾年學(xué)習(xí)的體會(huì)是 無(wú)論從事何種運(yùn)動(dòng) ?學(xué)一下現(xiàn)代舞技術(shù) 尤其是即興 是大有裨益的 因?yàn)樗袆?dòng)作 不離呼吸開(kāi)闔重心這六個(gè)字 這六個(gè)字好像也是太極的原則 而這些也是現(xiàn)代舞所擅長(zhǎng)的 一切動(dòng)作不順暢 也幾乎都跟這六個(gè)字有關(guān) 比如健身現(xiàn)在流行的力線 高科MTM說(shuō)的呼吸通暢關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)和重力反饋 在我看來(lái)都是不同的叫法
與其他運(yùn)動(dòng)不同的在于 現(xiàn)代舞的除了放松技術(shù) 最有特點(diǎn)的就是不拘形式 最強(qiáng)調(diào)的是去模式化 探索更多可能性 在身體練習(xí)里不斷察覺(jué)模式化 不斷突破模式化 因而也能潛移默化地讓察覺(jué)思想的模式化 不斷突破限制性思維
從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō) 現(xiàn)代舞不僅對(duì)從事身體練習(xí)的人有益 對(duì)沒(méi)有任何肢體練習(xí)基礎(chǔ)的人也是同樣適合的 因?yàn)榧磁d不需基礎(chǔ) 小孩子為什么可以隨著音樂(lè)手舞足蹈豆励？是因?yàn)闆](méi)有思想束縛 大人不是因?yàn)樯眢w有局限 是因?yàn)橛X(jué)得“我不會(huì)”“我沒(méi)有基礎(chǔ)”“我好硬”“我很不協(xié)調(diào)”“我跳的不好看”
束縛我們的不是身體藏姐，而是限制性思維
這幾年學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞 除了身體練習(xí)上 更受益的是思維 比如經(jīng)常問(wèn)自己 還有沒(méi)有其他可能性？
曾經(jīng)請(qǐng)教過(guò)做舞動(dòng)治療的心理咨詢師徐老師：
為什么藝術(shù)會(huì)有療愈作用
徐老師：表達(dá)即療愈 創(chuàng)造即療愈 人們之所以有煩惱 是因?yàn)椴恢涝趺唇鉀Q問(wèn)題 如果解決方案多 問(wèn)題自然少了
我的朋友或者學(xué)生遇到問(wèn)題找我時(shí) 他們常常共同的是：
之所以有這樣的問(wèn)題 或者做到某事 ?需要某些條件 而現(xiàn)在沒(méi)有這樣的條件 ?
我通常提醒的是
為什么必須有這樣的條件契吉？有沒(méi)有更多解決方式暮现？
與此相同 覺(jué)得自己要到將來(lái)達(dá)成某種條件 才可以做想做的事 或者過(guò)上想要的生活 也是被思維限制
束縛我們的不是外部條件 而是思維方式的固化 讓我們看不到其他可能性
