我興趣廣泛 這幾年體會(huì)到 無(wú)論從事何種運(yùn)動(dòng)? 學(xué)一下現(xiàn)代舞技術(shù) 尤其是即興 是大有裨益的
因?yàn)樗袆?dòng)作 不離呼吸開闔重心這六個(gè)字 這六個(gè)字好像也是太極的原則 而這些也是現(xiàn)代舞所擅長(zhǎng)的 一切動(dòng)作不順暢 也幾乎都跟這六個(gè)字有關(guān) 比如健身現(xiàn)在流行的力線 高科MTM說(shuō)的呼吸通暢關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)和重力反饋 在我看來(lái)都是不同的叫法
與其他運(yùn)動(dòng)不同的在于 現(xiàn)代舞的除了放松技術(shù) 最有特點(diǎn)的就是不拘形式 最強(qiáng)調(diào)的是去模式化 探索更多可能性 在身體練習(xí)里不斷察覺(jué)模式化 不斷突破模式化 因而也能潛移默化地讓察覺(jué)到思想的模式化 不斷突破舊有局限
從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō) 現(xiàn)代舞不僅對(duì)從事身體練習(xí)的人有益 對(duì)沒(méi)有任何肢體練習(xí)基礎(chǔ)的人也同樣適合 因?yàn)榧磁d不需基礎(chǔ) 小孩子為什么可以隨著音樂(lè)手舞足蹈生巡？是因?yàn)闆](méi)有思想束縛 大人不是因?yàn)樯眢w有局限 是因?yàn)橛X(jué)得“我不會(huì)”“我沒(méi)有基礎(chǔ)”“我好硬”“我很不協(xié)調(diào)”“我跳的不好看”
束縛我們的不是身體，而是限制性思維
在這個(gè)萬(wàn)民上進(jìn)的年代 除了學(xué)各種技術(shù) 在我看 學(xué)習(xí)如何破除思維慣性的方法 無(wú)論學(xué)什么做什么 都會(huì)有質(zhì)的突破
說(shuō)到現(xiàn)代舞 要感恩我的啟蒙恩師侯瑩老師慈鸠，真正有大智慧的大師狂窑，對(duì)我影響深遠(yuǎn)走越。
接觸現(xiàn)代舞之前 一直不能解決瑜伽練習(xí)的緊張僵硬 和銜接不順暢? 體式是生硬串聯(lián)在一起的? 為什么瑜伽練習(xí)就不能像太極那樣行云流水呢杏糙？這些困惑是接觸現(xiàn)代舞后逐步解開的
第一次見(jiàn)侯老師，請(qǐng)教多年困惑：
“瑜伽常常講究控制核心 但是這樣是不是會(huì)不通暢呢浆熔？”
侯老師：我理解瑜伽是平衡 不是靠用力控制某個(gè)點(diǎn)
第一次上侯老師現(xiàn)代舞課 因?yàn)檠袀滞笥袀?去之前也蠻怕怕的 不知跳舞會(huì)不會(huì)加重 一節(jié)課下來(lái) 不僅沒(méi)有疼 而且緩解了很多 驚喜的是 之前因?yàn)槭滞笥嘘惻f傷 已經(jīng)好幾年不敢做手支撐跳躍動(dòng)作了 那節(jié)課居然很輕松做到 還比幾年前天天練前跳輕盈很多 這才明白之前聽到的瑜伽前跳穿越要控制核心用的是蠻力 也體會(huì)到了侯老師所說(shuō)的
“不是控制某一點(diǎn) 而是通過(guò)平衡”
此后也多次感覺(jué)到 每次出現(xiàn)疼痛或不適 或者動(dòng)作不順暢 都是因?yàn)椴荒苋韰f(xié)調(diào)發(fā)力 導(dǎo)致局部受力過(guò)大 力線有卡或者斷
每次見(jiàn)侯老師 無(wú)論問(wèn)身體練習(xí) 還是學(xué)習(xí)或生活上的困惑 都能給我很好的啟發(fā) 分享幾次印象深刻的侯老師課吧
老師拿一張白紙當(dāng)舞臺(tái) 用筆帽當(dāng)人 讓我們擺放 先擺一個(gè) 移動(dòng) 然后固定其中一個(gè) 讓同學(xué)們依次放舞臺(tái)上 第二個(gè)人的位置
一個(gè)同學(xué)擺完了另一個(gè)拿起要擺 老師說(shuō)慢一點(diǎn) 先觀察發(fā)生了什么 而不是只想著自己要做什么
然后逐步加到三個(gè)人四個(gè)人五個(gè)人 超過(guò)四個(gè)人 空間格局想有大的變化就很費(fèi)腦子?
我發(fā)現(xiàn)自己喜歡擺在邊上 雖然跟其他人不一樣 只說(shuō)明我可能思路與大家不一樣 但還是有固有模式擺完模型
候老師讓我們實(shí)踐 排練場(chǎng)上不超過(guò)五個(gè)人 可以站 蹲 跪 躺 流動(dòng)的走
課后 老師讓大家交流 一位同學(xué)說(shuō) 他喜歡在某個(gè)人旁邊 像制造什么故事 老師讓我們看墻上一幅畫 讓我們看有多少顏色 我們使勁看 也就看出七八種
老師說(shuō)乍一看 只有兩種顏色 深和淺 這幅畫可不可能只兩種顏色畫出來(lái) 舞蹈也一樣 是不是就兩種元素 藝術(shù)在于眼界 如何在這幅畫中看到更多的可能性 如果只是設(shè)計(jì)情節(jié) 大家本來(lái)就會(huì) 不需要來(lái)這里學(xué) 作為觀眾 我不希望你告訴我答案 我希望看到更多的可能性
印象最深的是戶外環(huán)境舞蹈課 老師讓我們感受環(huán)境 有同學(xué)很快融入 有同學(xué)不知該干嘛 有同學(xué)干脆聊天打鬧或者玩手機(jī)
課下問(wèn)候老師為什么不管 因?yàn)槲沂墙惕べさ?如果學(xué)生這樣我一定會(huì)去管
老師說(shuō)了以下我一生都不會(huì)忘記的話：
“我也可以引導(dǎo) 但那不是他們的真實(shí)狀態(tài) 所以 很多時(shí)候 就接受 接受更多的可能性 任由發(fā)展 不見(jiàn)得更糟糕”
