時間管理講師訓練營

（20210105第一天逐字稿）

現(xiàn)場我想找一個男同學授账，跟我進行互動啊，我們一起來體驗一下什么叫時間感。有哪位同學愿意跟星海老師互動呢腻贰？好，那就這位同學了扒秸，接下來，給你一個權(quán)限冀瓦，你可以去找一個你非常喜歡的伴奥，非常有眼緣的女士，跟你一起做搭檔翼闽。（對觀眾說）這樣一個環(huán)節(jié)拾徙，他有兩個挑戰(zhàn)。一個挑戰(zhàn)是非常簡單的感局，一個是非常難的尼啡。大家說這位男士挑戰(zhàn)簡單的還是難的啊询微？難的給男士對吧崖瞭，簡單給女士。那接下來撑毛，這位先生您挑戰(zhàn)的項目书聚，請聽好：現(xiàn)在是2020年跨年春節(jié)聯(lián)歡晚會最后一分鐘，您是臺上的主持人，準備好了嗎雌续？然后現(xiàn)場的觀眾一起說斩个，Action action！

拆解：我們找這個男士一定要找那種比較害羞的驯杜，一看就非常少說話受啥，因為這樣找的話對比效果會更好，他肯定不好意思找女士嘛鸽心，如果他不好意思找的話滚局，我們就問有沒有女士愿意跟這位男生進行搭檔。接下來就是讓他選擇難的還是簡單的再悼，讓聽眾做決定核畴，一般觀眾都會選擇把難的給男士。然后他挑戰(zhàn)的項目就是聯(lián)歡晚會的最后一分鐘客串主持人冲九，現(xiàn)場一定要找一個計時官谤草，然后讓男士開始演，這個過程當中會非常的好笑莺奸。

演繹完之后采訪一下這位男主人公丑孩，“您對于剛才這一分鐘的感知是怎樣的”？非常好灭贷，非常好温学，一定是感覺時間過得非常慢，對不對甚疟？我們這個時候仗岖，看看這位女同學，她對于時間有什么樣的感覺呢览妖？女同學挑戰(zhàn)的項目轧拄，非常的簡單，“你只要把你的小手放在你的小心臟處讽膏，然后我們一起來靜靜地數(shù)自己的心跳檩电，你也可以閉上眼睛，我們?nèi)珗龅耐瑢W也可以一起來跟著感受一下”府树。一分鐘結(jié)束之后采訪女士俐末，“請問剛才這一分鐘你的感覺是什么？非常的安靜奄侠，非常的平和卓箫，是吧”。為什么是同樣的一分鐘垄潮，剛才是緊張丽柿，現(xiàn)在是平和呢恢准？到底是什么樣的要素決定了我們對時間的感知的差異呢？

愛因斯坦給了一個非常好的一個解釋甫题，曾經(jīng)有人問她馁筐，你的相對論是怎么回事？愛因斯坦想了想坠非，不能直接講公式E=MC的平方啊敏沉，得用一個非常好的恰當?shù)谋扔鱽磉M行說明？所以他做了一個非常好的比喻炎码，來讓大家對時間有一個直觀的感受：如果你是一個年輕帥氣的小伙子盟迟，坐在一列長途火車上，你的對面坐了一個又老又丑的老婆婆潦闲，你會感覺一分鐘像十分那么長攒菠，如果對方是你非常心儀的一見鐘情的女孩子，你會感覺十分鐘像一分鐘那么短歉闰，為什么辖众，有的時候一分鐘像十分鐘那么長凹炸，有的時候十分鐘像一分鐘那么短舱痘，到底是什么影響了我們對于世界的感知呢塌碌？今天讓我們一起來探索時間感知背后的那些秘密蹬刷。

拆解：這個互動完之后呢泡态，大家氛圍調(diào)動差不多了某弦，如果你是外出講課的話怔毛，我建議大家可以提前帶一些小禮物螃壤，對于前面積極互動的小伙伴冤馏，你就給他們送禮，然后送禮還拍照，這個氛圍達到極致了，然后你跟下面小伙伴講碑幅，“接下來認真學習的异吻，積極互動的都會不定時的棋返，獎勵大家小禮物”，就用這種獎賞的機制調(diào)動大家的情緒殊者。這樣大家參與的積極性會更高簿姨。時間感已經(jīng)在前面已經(jīng)鋪墊的很好了，接下來我們還會去講這個時間日志，我明天來講啊，今天這里就不講了括改，待會我會給大家再拆解吝梅，另一種互動的方式啊惹骂，讓大家去反思時間苏携。

非常感謝大家來參與我們的時間管理沙龍，接下來对粪，我們有一個五分鐘通關(guān)項目右冻，所有人要一起來完成，這個通關(guān)項目就是所有人要在五分鐘之內(nèi)著拭，向五個人介紹你自己纱扭，最快速達成的上臺來，我有禮物獎勵茫死。五分鐘計時開始跪但，好履羞！時間到峦萎，有哪三個人屡久？想在臺上給大家展示或分享一下你的感受。然后第一個同學爱榔，“好被环，很好哈，你知道我想問你什么問題嗎详幽？你不知道筛欢，對吧，所以一上來哈唇聘，這個命運就掌握在我的手里了版姑，我還想請問一下，剛才你介紹的五個人迟郎，他們叫什么名字鞍铡？你不知道對不對宪肖，你忘記了表制，或者你根本都沒有去聽他們的自我介紹，你只介紹了你自己”控乾，所以很多的時候我們很容易在社交當中以自我為中心么介，沒有去顧及其他人的感受，沒有顧及到大家的感受進行了無效社交蜕衡。

第二個同學壤短，“請問剛才你介紹了哪五個人啊衷咽？我要采訪這五個人鸽扁，剛才臺上這位嘉賓，他介紹了哪些信息镶骗？你能復述多少巴跋帧？”我會發(fā)現(xiàn)鼎姊，很多時候如果我沒有去用筆記錄的話骡和，我們根本記不住，對不對相寇？剛才在我們介紹的時候慰于，大家有沒有用筆和紙去很好的記錄呢，所以今天如果大家想更好地學習到星海老師講的干貨的話唤衫，一定要認真聽婆赠，認真記筆記。我想問第三個同學佳励，“在剛才互動的過程當中休里，你介紹幾個人當中有沒有哪一個人蛆挫，他給你留下的印象最深刻，為什么妙黍？”同樣是觀眾悴侵，同樣是進行一分鐘的互動，為什么有些人就會給我們留下非常非常深刻的印象呢拭嫁？從這里邊我們可以提取哪些要素可免？可以學到什么？這也是一門學問做粤，所以萬事萬物皆學問浇借。

這里延伸一個段子，挖痛點的：我們今天大家都站在這里來進行學習怕品，非常的嘉許逮刨，大家把這個嘉許的掌聲送給自己，那我想請問昨天這個時候大家在哪里堵泽，做什么修己？大家記得嗎？記得的請舉手迎罗，那上一周的今天呢睬愤，大家在哪里？做什么纹安？記得嗎尤辱？記得的請舉手，三個月呢厢岂？上三個月呢光督？還記得的請舉手，我們會發(fā)現(xiàn)塔粒，上周以上的時間结借，我們就忘卻了自己做了什么。這里邊有個非匙洳纾可怕的事實船老，就是我們把以往都過成了空白，如果說一個人的成長都是經(jīng)歷和經(jīng)驗堆積起來的話圃酵，那我們把事情忘掉了柳畔，我們?nèi)绾巫屪约撼掷m(xù)的成長呢？所以今天引申出來第一個金句：沒有記錄就沒有發(fā)生郭赐！大家把這句話記在本子上薪韩。

拆解：在這里邊我們經(jīng)過思維講師訓的小伙伴，你可以把人民幣的那個段子，就是正面是什么背面是什么也在那里講俘陷，或者是講自我介紹的段子张惹，“大家都自我介紹過幾百上千次，那為什么自我介紹還那么爛岭洲？我們熟悉的往往并不熟悉，比如說時間坎匿，我們每一天都跟時間這樣相處泡在當中盾剩，但是我們真的懂時間嗎？你真的知道什么是時間嗎替蔬？現(xiàn)在用好了時間嗎告私？”連續(xù)性的追問，這個非常有啟發(fā)或者是追問得大家冒冷汗承桥。你們也可以設計一下這一連串的設問驻粟，通過這兩個段子也可以做一個非常好的開場，或者把它植入到我們接下來實驗管理的沙龍當中凶异，這個都是非常好的一個互動的點蜀撑。

個人提煉：

一：現(xiàn)場互動：

互動一：

講師：現(xiàn)場我想找一個男同學，跟我進行互動啊剩彬，我們一起來體驗一下什么叫時間感酷麦。有哪位同學愿意跟星海老師互動呢？

講師：（對上臺的同學說）那就這位同學了喉恋，接下來沃饶，給你一個權(quán)限，你可以去找一個你非常喜歡的轻黑，非常有眼緣的女士糊肤，跟你一起做搭檔。

講師：（對觀眾說）這樣一個環(huán)節(jié)氓鄙，他有兩個挑戰(zhàn)馆揉。一個挑戰(zhàn)是非常簡單的，一個是非常難的抖拦。大家說這位男士挑戰(zhàn)簡單的還是難的鞍呀椤？難的給男士對吧蟋座，簡單給女士拗踢。那接下來，這位先生您挑戰(zhàn)的項目向臀，請聽好：現(xiàn)在是2020年跨年春節(jié)聯(lián)歡晚會最后一分鐘巢墅，您是臺上的主持人，準備好了嗎？

講師：（對觀眾說）然后現(xiàn)場的觀眾一起說君纫，Action action驯遇！

演繹完之后采訪一下這位男主人公，

講師：（對男同學說）“你對于剛才這一分鐘的感知是怎樣的”蓄髓？

男士：叉庐。。会喝。陡叠。。肢执。枉阵。。预茄。兴溜。。耻陕。拙徽。。诗宣。斋攀。。梧田。

講師：非常好淳蔼，非常好，一定是感覺時間過得非常慢裁眯，對不對鹉梨？

講師：我們這個時候，看看這位女同學穿稳，她對于時間有什么樣的感覺呢存皂？

講師：（對女同學說）女同學挑戰(zhàn)的項目，非常的簡單逢艘，“你只要把你的小手放在你的小心臟處旦袋，然后我們一起來靜靜地數(shù)自己的心跳，你也可以閉上眼睛它改，我們?nèi)珗龅耐瑢W也可以一起來跟著感受一下”疤孕。

一分鐘結(jié)束之后采訪女士

講師：（對女同學）“請問剛才這一分鐘你的感覺是什么？非常的安靜央拖，非常的平和祭阀，是吧”鹉戚。

講師：（對觀眾）為什么是同樣的一分鐘，剛才是緊張专控，現(xiàn)在是平和呢抹凳？到底是什么樣的要素決定了我們對時間的感知的差異呢？

互動二：?

講師：（對觀眾說）非常感謝大家來參與我們的時間管理沙龍伦腐，接下來赢底，我們有一個五分鐘通關(guān)項目，所有人要一起來完成柏蘑，這個通關(guān)項目就是所有人要在五分鐘之內(nèi)幸冻，向五個人介紹你自己，最快速達成的上臺來辩越，我有禮物獎勵。五分鐘計時開始信粮，好黔攒！時間到，有哪三個人强缘？想在臺上給大家展示或分享一下你的感受督惰。

第一個同學：。旅掂。赏胚。。商虐。觉阅。。秘车。典勇。。叮趴。割笙。。眯亦。伤溉。。妻率。

講師：（對第一個同學說）“好乱顾，很好哈，你知道我想問你什么問題嗎宫静？你不知道糯耍，對吧扔字，所以一上來哈，這個命運就掌握在我的手里了温技，我還想請問一下革为，剛才你介紹的五個人，他們叫什么名字岸媪邸震檩？你不知道對不對，你忘記了蜓堕，或者你根本都沒有去聽他們的自我介紹抛虏，你只介紹了你自己”

講師：（對觀眾說）所以很多的時候我們很容易在社交當中以自我為中心，沒有去顧及其他人的感受套才，沒有顧及到大家的感受進行了無效社交迂猴。

講師：（對第二個同學說）“請問剛才你介紹了哪五個人啊背伴？我要采訪這五個人沸毁，剛才臺上這位嘉賓豆赏，他介紹了哪些信息苇瓣？你能復述多少胺鸭椤闻葵？”

第二個同學：（很有可能說不上來一點點）

講師：（對觀眾說）我會發(fā)現(xiàn)向抢，很多時候如果我沒有去用筆記錄的話转晰，我們根本記不住莲蜘，對不對熟呛？剛才在我們介紹的時候静檬，大家有沒有用筆和紙去很好的記錄呢炭懊，所以今天如果大家想更好地學習到星海老師講的干貨的話，一定要認真聽拂檩，認真記筆記凛虽。

講師：（對第三個同學說），“在剛才互動的過程當中广恢，你介紹幾個人當中有沒有哪一個人凯旋，他給你留下的印象最深刻，為什么钉迷？”

第三個同學：（很有可能說不上來一點點）

講師：（對觀眾說）同樣是觀眾至非，同樣是進行一分鐘的互動，為什么有些人就會給我們留下非常非常深刻的印象呢糠聪？從這里邊我們可以提取哪些要素荒椭？可以學到什么？這也是一門學問舰蟆，所以萬事萬物皆學問趣惠。

二：段子

段子一：（關(guān)于時間感）?

關(guān)于時間感狸棍，愛因斯坦給了一個非常好的一個解釋，曾經(jīng)有人問她味悄，你的相對論是怎么回事草戈？愛因斯坦想了想，不能直接講公式E=MC的平方啊侍瑟，得用一個非常好的恰當?shù)谋扔鱽磉M行說明唐片？所以他做了一個非常好的比喻，來讓大家對時間有一個直觀的感受：如果你是一個年輕帥氣的小伙子涨颜，坐在一列長途火車上费韭，你的對面坐了一個又老又丑的老婆婆，你會感覺一分鐘像十分那么長庭瑰，如果對方是你非常心儀的一見鐘情的女孩子星持，你會感覺十分鐘像一分鐘那么短，為什么弹灭，有的時候一分鐘像十分鐘那么長督暂，有的時候十分鐘像一分鐘那么短，到底是什么影響了我們對于世界的感知呢鲤屡？今天讓我們一起來探索時間感知背后的那些秘密损痰。

段子二：

我們今天大家都站在這里來進行學習福侈，非常的嘉許酒来，大家把這個嘉許的掌聲送給自己，那我想請問昨天這個時候大家在哪里肪凛，做什么堰汉？大家記得嗎？記得的請舉手伟墙，那上一周的今天呢翘鸭，大家在哪里？做什么戳葵？記得嗎就乓？記得的請舉手，三個月呢拱烁？上三個月呢生蚁？還記得的請舉手，我們會發(fā)現(xiàn)戏自，上周以上的時間邦投，我們就忘卻了自己做了什么。這里邊有個非成帽剩可怕的事實志衣，就是我們把以往都過成了空白屯援，如果說一個人的成長都是經(jīng)歷和經(jīng)驗堆積起來的話，那我們把事情忘掉了念脯，我們?nèi)绾巫屪约撼掷m(xù)的成長呢狞洋？所以今天引申出來第一個金句：沒有記錄就沒有發(fā)生！大家把這句話記在本子上和二。

三：脈絡梳理

現(xiàn)場互動（找一男一女做互動）——愛因斯坦的相對論的段子——現(xiàn)場互動（5分鐘向5個人做自我介紹）——挖痛點的段子——引出金句徘铝，做為總結(jié)升華！