說(shuō)到腹瀉罚屋，大家應(yīng)該都有肚子痛，消化不良的經(jīng)歷吧嗅绸，在我們的印象中脾猛，腹瀉普遍都只是感冒、消化不良等原因引起的鱼鸠，只需要吃點(diǎn)藥就能好起來(lái)猛拴、其實(shí)大家真的了解腹瀉嗎?我們只知道幾個(gè)最常見(jiàn)的腹瀉原因，但我們不知道很多疾病都能引起腹瀉蚀狰。很多人在引起腹瀉過(guò)后愉昆，卻不知道怎么做，才能更好的避免下次腹瀉的發(fā)生麻蹋。
1跛溉、喝糖鹽水
如果只是因?yàn)楦忻盎蝻嬍骋鸬母篂a，則適當(dāng)喝一些糖鹽水扮授，因?yàn)楦篂a可能一天發(fā)生多次芳室，有的人甚至一天中可以超過(guò)10次以上，此時(shí)很容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象刹勃，導(dǎo)致臉色蒼白堪侯，精神不振，而糖鹽水是很好的解決方案荔仁，可以給身體補(bǔ)充水分伍宦，而且不會(huì)影響腸胃，引起惡心的癥狀咕晋。
2雹拄、吃易消化的飲食
腹瀉也可能是消化不良或食物堆積引起的，此時(shí)要停止進(jìn)食掌呜，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸道很虛弱滓玖，如果繼續(xù)進(jìn)食，會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激质蕉，促使腹瀉變得更加嚴(yán)重势篡，建議短時(shí)間內(nèi)少吃或不吃翩肌。同時(shí)腹瀉期間一定要讓自己保持清淡的飲食，盡量不要攝入過(guò)于油膩禁悠，辛辣刺激的食物念祭，這些食物不僅會(huì)影響腸胃功能，還容易因?yàn)檫^(guò)于油膩而加重腹瀉碍侦。所以盡量保持清淡的飲食粱坤，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜和水果，或者其他容易消化的食物瓷产，比如白粥站玄，湯或者稀飯，這些都具有清理腸道的功能濒旦，也可以暫時(shí)的提供一下身體所需的能量株旷。
3、及時(shí)休息
大多數(shù)患者在經(jīng)歷多次腹瀉后尔邓，身體會(huì)感到特別疲勞晾剖，很容易疲倦，感到身心疲憊梯嗽，此時(shí)臥床休息是一種很好的調(diào)理方式齿尽。尤其要避免拖著疲憊的身體進(jìn)行過(guò)度的體力或腦力勞動(dòng)，加重身體負(fù)擔(dān)慷荔，導(dǎo)致精神不振雕什，只有當(dāng)你得到足夠的休息，你才能恢復(fù)得更快显晶，才能更快地投入工作中贷岸。
