說到腹瀉苞尝，大家應(yīng)該都有肚子痛畸肆，消化不良的經(jīng)歷吧，在我們的印象中宙址，腹瀉普遍都只是感冒轴脐、消化不良等原因引起的，只需要吃點(diǎn)藥就能好起來抡砂、其實(shí)大家真的了解腹瀉嗎?我們只知道幾個(gè)最常見的腹瀉原因大咱，但我們不知道很多疾病都能引起腹瀉。很多人在引起腹瀉過后注益，卻不知道怎么做徽级，才能更好的避免下次腹瀉的發(fā)生。
1聊浅、喝糖鹽水
如果只是因?yàn)楦忻盎蝻嬍骋鸬母篂a，則適當(dāng)喝一些糖鹽水，因?yàn)楦篂a可能一天發(fā)生多次低匙，有的人甚至一天中可以超過10次以上旷痕，此時(shí)很容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，導(dǎo)致臉色蒼白顽冶，精神不振欺抗，而糖鹽水是很好的解決方案，可以給身體補(bǔ)充水分强重，而且不會影響腸胃绞呈，引起惡心的癥狀。
2间景、吃易消化的飲食
腹瀉也可能是消化不良或食物堆積引起的佃声，此時(shí)要停止進(jìn)食，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸道很虛弱倘要，如果繼續(xù)進(jìn)食圾亏，會對胃腸道造成刺激，促使腹瀉變得更加嚴(yán)重封拧，建議短時(shí)間內(nèi)少吃或不吃志鹃。同時(shí)腹瀉期間一定要讓自己保持清淡的飲食，盡量不要攝入過于油膩泽西，辛辣刺激的食物曹铃，這些食物不僅會影響腸胃功能，還容易因?yàn)檫^于油膩而加重腹瀉捧杉。所以盡量保持清淡的飲食陕见，多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜和水果，或者其他容易消化的食物糠溜，比如白粥淳玩，湯或者稀飯，這些都具有清理腸道的功能非竿，也可以暫時(shí)的提供一下身體所需的能量蜕着。
3、及時(shí)休息
大多數(shù)患者在經(jīng)歷多次腹瀉后红柱，身體會感到特別疲勞承匣，很容易疲倦，感到身心疲憊锤悄，此時(shí)臥床休息是一種很好的調(diào)理方式韧骗。尤其要避免拖著疲憊的身體進(jìn)行過度的體力或腦力勞動，加重身體負(fù)擔(dān)零聚，導(dǎo)致精神不振袍暴，只有當(dāng)你得到足夠的休息些侍，你才能恢復(fù)得更快，才能更快地投入工作中政模。
