說到腹瀉馅闽，大家應該都有肚子痛飘蚯，消化不良的經(jīng)歷吧，在我們的印象中福也，腹瀉普遍都只是感冒局骤、消化不良等原因引起的，只需要吃點藥就能好起來暴凑、其實大家真的了解腹瀉嗎?我們只知道幾個最常見的腹瀉原因峦甩，但我們不知道很多疾病都能引起腹瀉。很多人在引起腹瀉過后现喳，卻不知道怎么做凯傲，才能更好的避免下次腹瀉的發(fā)生。
1嗦篱、喝糖鹽水
如果只是因為感冒或飲食引起的腹瀉冰单，則適當喝一些糖鹽水，因為腹瀉可能一天發(fā)生多次灸促，有的人甚至一天中可以超過10次以上诫欠，此時很容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象涵卵，導致臉色蒼白，精神不振荒叼，而糖鹽水是很好的解決方案轿偎，可以給身體補充水分，而且不會影響腸胃甩挫，引起惡心的癥狀贴硫。
2、吃易消化的飲食
腹瀉也可能是消化不良或食物堆積引起的伊者，此時要停止進食英遭，因為此時胃腸道很虛弱，如果繼續(xù)進食亦渗，會對胃腸道造成刺激挖诸，促使腹瀉變得更加嚴重，建議短時間內(nèi)少吃或不吃法精。同時腹瀉期間一定要讓自己保持清淡的飲食多律，盡量不要攝入過于油膩，辛辣刺激的食物搂蜓，這些食物不僅會影響腸胃功能狼荞，還容易因為過于油膩而加重腹瀉。所以盡量保持清淡的飲食帮碰，多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜和水果相味，或者其他容易消化的食物，比如白粥殉挽，湯或者稀飯丰涉，這些都具有清理腸道的功能，也可以暫時的提供一下身體所需的能量斯碌。
3一死、及時休息
大多數(shù)患者在經(jīng)歷多次腹瀉后，身體會感到特別疲勞傻唾，很容易疲倦投慈，感到身心疲憊，此時臥床休息是一種很好的調(diào)理方式冠骄。尤其要避免拖著疲憊的身體進行過度的體力或腦力勞動伪煤，加重身體負擔，導致精神不振猴抹，只有當你得到足夠的休息，你才能恢復得更快锁荔，才能更快地投入工作中蟀给。
