當你思慮過多被因，時刻感到身心分離卿拴，怎么辦？
當你感到身心分離時梨与，有兩個簡單的方法你可以嘗試一下堕花。
第一個方法：
你可以練習呼吸，每天堅持觀察自己的呼吸粥鞋，讓自己的身體平靜下來缘挽，呼吸在禪宗里面是一個很重要的思想，“命在一呼一吸之間”呻粹，呼吸既是身體的也是心靈的壕曼。
第二個方法：
你可以試試自己學習寫日記，每天到底在想什么東西等浊，想做什么腮郊，通過寫日記找到自我，但找到自我不是虛的東西筹燕，是最終找到你自己最想做的事情轧飞。你要把心的焦點關(guān)注在你自己想做的事情上，那這樣就可能不會身心分離撒踪。
