如何最大限度利用你的時間拴魄，以便使你實現(xiàn)自己目標(biāo)的可能最大化匹中。
什么是時間管理豪诲？
時間管理就是運用策略和技術(shù)，幫助你盡可能有效的利用你的時間服赎。
回顧你目前是如何利用時間的交播？
剛剛過去的72小時你是怎么度過的？我們必須意識到自己對時間的感覺缺厉，時間飛逝你自己在做什么隧土？時間停滯不前的時候，你又在做什么关贵？
我們對時間的感覺卖毁，是了解我們真正激情所在的一個重要的窗口落萎。比如我們在刷抖音玩游戲的時候练链，是否意識到時間正在飛逝奴拦，我對于自己玩游戲的時候，每過一關(guān)都有非常愉悅的感受绿鸣，以至于每次說只玩15分鐘暂氯，結(jié)果用了30分鐘甚至1個小時。往往有時候我是沒有意識的擎厢。
只有當(dāng)你真正意識到你是如何支配時間的辣吃，你才能去管理你的時間。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)刷短視頻玩游戲會浪費我的時間厘惦，為了更好的利用時間哩簿，果斷卸載了這些會耗費大量時間的軟件。
一国裳、目標(biāo)夢想引領(lǐng)你前行
思考 : 你的目標(biāo)是什么全跨？短期內(nèi)希望完成什么愿望？長期來看渺杉，你希望人生是什么樣子的挪钓？那我們完成目標(biāo)實現(xiàn)理想的步驟和措施是什么？
1.通過對步驟和時間進(jìn)行思考倚评，我們的分析能力和創(chuàng)造性得以調(diào)動。
2.做出計劃盔性，對自己的目標(biāo)而做出努力呢岗。
3.確認(rèn)對這一目標(biāo)的強(qiáng)烈程度。
比如我的目標(biāo)是環(huán)球旅行悉尾，那我們思考的步驟是什么時間去挫酿？去那些地方？需要多少資金鸵赖？通過什么渠道獲取資金拄衰，現(xiàn)在需要做什么準(zhǔn)備翘悉。
二居触、做出選擇
時間管理的最終就是關(guān)于做出各種各樣的選擇。
我們每個人都有24小時制市，這24小時如何使用弊予，選擇權(quán)在自己手上。
目標(biāo)達(dá)成講的就是做出艱難的選擇误褪，就是在許多需要付出時間的碾褂，相互競爭的需求中做出選擇。
“成功的秘密是學(xué)會如何利用痛苦和快樂嘀略，而不是讓痛苦和快樂利用你，做到這一點宏娄，你就控制了自己的人生逮壁！做不到，生活就控制了你卖宠∮欠梗”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ————托尼.羅賓斯
三、時間是有限的刺洒，你可以“創(chuàng)造時間”
? 1.匹配自己的時間和精力吼砂。
為了讓我們的每一個小時都盡可能有效渔肩，我們應(yīng)該嘗試在自己感覺最清醒——也就是精力最充沛的時候去從事那些最艱巨的任務(wù)。我喜歡早起周偎，早起的感覺讓我無比充盈蓉坎，特別是讀完英語之后。有些人夜晚精力最好蛉艾，為了提高效率都可以利用這段時間伺通，我們必須把自己的時間空檔和精力匹配起來。
2.保持健康的生活方式吴藻。
也就是我們說的精力管理弓柱，如何讓自己的精力保持侧但，我們都沒有魔法航罗，和優(yōu)秀的人一樣，我們需要堅持鍛煉柏锄，健康飲食复亏，多喝水缔御，保持良好的精神狀態(tài)非常重要，這一點要向我們的鐘南山爺爺學(xué)習(xí)笤成，他是我的榜樣眷茁。
3.利用零碎的時間。
我們在生活中會有很多零碎的時間喊崖。比如等人的時候雇逞，吃完飯以后等等茁裙，想一想我們空閑的時間有多少晤锥，可以如何利用起來。
我會在我的零碎時間聽新聞資訊矾瘾，因為學(xué)習(xí)了投資理財壕翩，每一天都要保持對大事件的敏銳度。還會聽聽英語美文北救，磨耳朵。
四托启、別讓拖延成為慣性
拖延是夢想的殺手攘宙。
我們有沒有本來應(yīng)該今天做完的事情蹭劈，拖到明天，明天又拖到后天持痰，明日復(fù)明日祟蚀，明日何其多？有一天我們恍然大悟患雏，一直拖延傷害的只有自己罢维。沒有人真的在乎我的日子是怎么過得……除了我自己。
戰(zhàn)勝拖延的策略:
1.在口袋里放一張卡片上面寫著自己的目標(biāo)匀借。隨時隨地提醒自己記住自己的目標(biāo)平窘。
2.將大項目分解成易管理的小目標(biāo)瑰艘。
3.教會自己的頭腦識別懶惰或者拖延的想法，立刻采取措施紫新，加以制止芒率。
4.隨時隨地記下自己的想法，記錄自己的思想和觀點紫皇。以后有機(jī)會將其變成行動。
我們相信一定可以戰(zhàn)勝拖延化焕。畢竟拖延是思想的產(chǎn)物铃剔。
那些培養(yǎng)起強(qiáng)大的精神力量和心理堅韌來應(yīng)對拖延以及每個人都可能面臨的其他挑戰(zhàn)的人，最有可能實現(xiàn)他們的夢想凤类。
他們每一天按計劃時間表行事普气，做出正確的選擇现诀，保持良好的注意力，且戰(zhàn)勝拖延坐桩。
五封锉、一顆平常心
通過培養(yǎng)良好的技巧和建立信息收集和儲存機(jī)制成福。你的思想便獲得了自由，從而可以發(fā)揮其分析和創(chuàng)造等重要的功能擦俐，避免受到各種干擾和外界的誘惑力握侧。
良好的技巧和建立信息收集存儲機(jī)制包括:給自己一個舒適有序的工作環(huán)境嘿期，創(chuàng)建一個方案系統(tǒng)备徐，把物品歸類包括同一類文件，同一類物品的固定位置秀菱，創(chuàng)建一個清單(把一切需要關(guān)注的事情寫上去)，及時處理每一件事情赶么，每個月對自己的長期目標(biāo)進(jìn)行回顧與重溫脊串，想象一下目標(biāo)實現(xiàn)的畫面。
每一個有效的執(zhí)行源自每日任務(wù)清單放闺，它是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的用于提高生產(chǎn)率的最強(qiáng)有力的工具缕坎，當(dāng)你創(chuàng)建每日任務(wù)清單時谜叹，你開始寫下自己在一天的過程中想要完成的每項任務(wù)，其規(guī)律是:在你開始使用任務(wù)清單的頭一天旗吁。你的工作效率將會提高25%停局，這就意味著在每一個八小時的工作日里你將額外獲得兩小時的工作時間，同其它時間管理工具相比码倦，通過使用任務(wù)清單锭碳，你可以更快的擺脫繁雜擒抛，理清頭緒。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——布萊恩.特蕾西
《時間的力量:一種可以讓你完成更多任務(wù)的成熟機(jī)制》
六歹撒、確定事情的優(yōu)先次序
? 確定優(yōu)先次序意味著決定什么時候你要做什么暖夭，通過確定哪些是最重要的項目，對你的每一天和生活進(jìn)行組織竭望，你可以增加你想要達(dá)成自己目標(biāo)的可能性裕菠，確定優(yōu)先次序的方法之一是要記住二八定律。也就是說導(dǎo)致達(dá)成你目標(biāo)的80%的進(jìn)展來自你20%的活動枫振。
就像我們可以把每項任務(wù)歸于以下四個象限萤彩，比如第一個象限:是重要而緊急的事情雀扶，第二個象限是緊急但不重要的事情，第三個象限是重要但不緊急的事情予权。第四個現(xiàn)象既不僅緊要也不重要的事情浪册。
柯維科委的建議是村象，首先你要做的當(dāng)然是象限一中的內(nèi)容。記那些重要而且緊急的項目躁劣，下一個應(yīng)該是什么库菲？很有意思，科維說下一個象限鳖擒，應(yīng)該是象限三那個重要但不緊急的象限奇颠，下一個要處理的應(yīng)該是象限二那個緊急但不重要的象限烈拒，最后當(dāng)然是象限四，也就是那個既不緊急也不重要的象限吓妆。
七吨铸、專注诞吱，專心致志
走路的時候走路，吃飯的時候吃飯沼瘫。
我們平時受到的干擾太多啦咙俩，那我們就需要減少分心排除干擾，當(dāng)你要學(xué)習(xí)或者工作時膜蛔，需要專心皂股，以下是一些建議對于分心的因素命黔。
1.遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)，關(guān)掉手機(jī)卵史。
2.關(guān)閉所有電子郵件提示以躯。
3.拔掉電視機(jī)插頭啄踊。
4.把自己的房間門關(guān)上。
即使你的大腦一次能夠容納幾個大組的信息群址晕。你也難以在同一時間對多個信息群進(jìn)行意識清晰的處理顿锰，盡管從生理角度來說启搂，有時一次能夠從事幾種不同的腦力勞動刘陶，但其精確度和效果將會很快，大打折扣疑苫。
科學(xué)家哈羅德:帕施勒表示捍掺，當(dāng)人們同時在做兩種認(rèn)知任務(wù)時再膳，他們的認(rèn)知能力可能會從哈佛MBA的水平下降至一名兒八歲兒童。這種現(xiàn)象被稱為雙重任務(wù)干擾教訓(xùn)很清楚饵史，如果準(zhǔn)確性很重要胳喷，那么就不要分散你的注意力。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——大衛(wèi).洛克
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《你的大腦在工作》
? ? ? 我們已經(jīng)確認(rèn)了能夠提高效率的時間管理技巧吭露，有一些可能會讓大家感覺到很有意義吠撮，有一些則不然，我們要根據(jù)個人的自身情況結(jié)合需要的技巧進(jìn)行嘗試讲竿，你可以對不同的方法進(jìn)行試驗和嘗試泥兰。關(guān)鍵是要努力把你的每一個小時使用的盡可能合理有效，找到最適合自己的時間管理的方式题禀。
