生活中，總感到有太多不如意影響自己幸福：對生活中的煩瑣感到乏味；對復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊； 對生活中的無奈之事感到焦慮……
直到看了《被討厭的勇氣》价卤，才明白了世界極其簡單，人們隨時(shí)可以獲得幸福渊涝。
《被討厭的勇氣》作者有兩位慎璧，分別是日本的岸見一郎和古賀史健。岸見一郎是日本阿德勒心理學(xué)顧問驶赏，古賀史健接觸阿德勒心理學(xué)后炸卑，被阿德勒的思想所震撼，向岸見一郎請教煤傍。
本書通過“青年與哲人對話”這一故事形式盖文，總結(jié)了與弗洛伊德、榮格并稱為“心理學(xué)三大巨頭”的阿德勒思想蚯姆，即阿德勒心理學(xué)五续。
對話體使得我們閱讀時(shí)感到親切洒敏，有“如師在側(cè)，如友在臨”的體驗(yàn)疙驾。
關(guān)系心理學(xué)家凶伙、著名心理咨詢師胡慎之評價(jià)：“這本書絕對不是心靈雞湯，而是稍帶苦澀它碎，但又可治病的良藥函荣。”
書中主張扳肛，世界極其簡單傻挂，人們隨時(shí)可以獲得幸福。人并不是生活在客觀世界里挖息，而是住在自己營造的主觀世界里金拒。
提出“你的不幸皆是自己選擇”的。
憤怒是自己捏造出來的
一個母親和女兒在大聲爭吵套腹。正在這時(shí)绪抛，電話鈴響了〉缳鳎“喂喂幢码？”拿起話筒的母親聲音中仍然帶有一絲怒氣。但是尖飞，當(dāng)聽到電話那頭是女兒班主任后蛤育，母親的語氣馬上變得彬彬有禮。母親用客客氣氣的語氣交談了幾分鐘葫松，掛斷電話后，接著又怒氣沖沖地訓(xùn)斥女兒底洗。
當(dāng)母親與女兒班主任通電話時(shí)腋么，情緒平和，一直客客氣氣亥揖，而對女兒則是高聲怒斥珊擂。母親憤怒，對女兒發(fā)火费变，是想用高聲震懾女兒摧扇，進(jìn)而使其聽自己的話。
其實(shí)挚歧，對于母親想讓女兒聽話扛稽，不一定非要采取高聲震懾方式，采用一種平和方式同樣可以解決問題滑负。而且在张，平和方式會使問題解決得更徹底用含。
母親的憤怒讓自己處于一種不良情緒中，感到痛苦帮匾；女兒也同樣心情郁悶啄骇，感覺不到快樂。
她的憤怒是自己選擇的瘟斜，是為達(dá)成目的的一種“手段”缸夹，也是一種表現(xiàn)情緒变隔。這種情緒不僅會使自己受到傷害膘螟，也會使被憤怒者心情不悅，從而影響雙方關(guān)系征候。
列夫.托爾斯泰說：“憤怒使別人遭殃壹蔓，但受害最大的卻是自己趟妥。”
因此佣蓉，遇到事情披摄，控制自己憤怒情緒，不害人害己勇凭，想辦法和平處理疚膊，才能從根本上解決問題。
不愛自己虾标，希望變成“別人”
青年有位非常開朗的男士朋友Y寓盗。Y很能談，即使和陌生人也能談得來璧函。他深受大家的喜愛傀蚌，能瞬間令氣氛壓抑的場面變得活躍起來。
而這個青年卻不善與人交往蘸吓。在與他人交談時(shí)善炫，總感覺不自然，他希望自己成為Y那樣的人库继。
生活中箩艺，很多人羨慕別人所擁有的：別人的能言善變；別人的金錢宪萄、美貌艺谆、學(xué)歷、地位……他們羨慕別人拜英，想變成別人静汤，說明他們體會不到幸福。這是因?yàn)樗麄儾粣圩约海恍蕾p自己撒妈，這才想要變成別人恢暖。
我們知道，再想變成別人狰右，也不可能成為別人杰捂，你不是別人，你就是你棋蚌。
如果真的不能感到幸福嫁佳，想成為別人那樣的人，就不可以“一直這樣”谷暮，不可以止步不前蒿往。要不斷向前邁進(jìn)改變自己，向自己希望的那樣去做湿弦。只有這樣瓤漏，才能得到自己想要的樣子。
人生取決于“當(dāng)下”
我們希望過自己想要的人生颊埃，就要改變自己蔬充，摒棄現(xiàn)在的生活方式。
哲人有一位年輕朋友班利，夢想成為小說家饥漫，但卻總是寫不出作品。他說自己因?yàn)楣ぷ魈β薇辍懶≌f時(shí)間有限庸队，所以才寫不出作品，他從未參加過任何比賽闯割。
事實(shí)真是如此嗎彻消？
實(shí)際上，他只想活在“只要有時(shí)間我也可以宙拉，只要環(huán)境具備我也能寫证膨，自己有這種才能”之類的可能性中。
或許再過5年或者10年鼓黔，他又會開始使用“已經(jīng)不再年輕”或者“已經(jīng)有了家庭”之類的借口。
阿德勒說：“無論之前的人生發(fā)生過什么不见，都對今后的人生如何度過沒有影響澳化。”決定自己人生的是活在“此時(shí)此刻”的自己稳吮。
因此缎谷，只有從內(nèi)心改變自己，改變自己的生活方式，把“當(dāng)下”做好列林，才能得到自己想要的幸福瑞你。
“世界極其簡單，人們隨時(shí)可以獲得幸福希痴≌呒祝”每個人的幸福都掌握在自己手中。
拿破侖說過：“能控制自己情緒的人砌创，比拿下一座城池的將軍更偉大虏缸。”我們要很好地控制自己的情緒嫩实，以平和地態(tài)度對待他人刽辙。
不去羨慕別人，而是更好地去愛自己甲献。把當(dāng)下過好宰缤，這就是你想要的幸福。
