這一周是進步很快的一周邻辉。
?工作：提前完成了調(diào)研分析的任務(wù)锐膜，當(dāng)下屬于先完成后完美的潤色階段毕箍，心里輕松不少。統(tǒng)計自己整個過程耗時道盏，復(fù)盤反思流程而柑，改進清單，下次爭取效率提升三分之一荷逞。
有一個新的感受媒咳，很多人抱怨自己的工作，但又不舍得辭職种远，很痛苦郁悶的樣子涩澡。其實，換個角度坠敷，如果你還需要這份工作讓你得以謀生妙同，可以把工作當(dāng)作提升你效率的道場，把每個工作都當(dāng)成是精進的機會常拓，以前6小時搞定的工作爭取4小時渐溶，甚至2小時完成，不要覺得不可以弄抬，我試過茎辐，總有更好的辦法，你也可以試試掂恕。一旦搞定工作后就可以進行提升自我的學(xué)習(xí)拖陆，抑或開啟你的斜杠事業(yè)或愛好，何樂而不為呢懊亡？
?早起：因為有鏖戰(zhàn)要打依啰，作息由自然醒的五點半左右調(diào)整到四點半，這是一個新的挑戰(zhàn)店枣，但沒有辦法速警，我的可控時間和高效能時間只能從早晨來要叹誉，四點半做不到自然醒，用sleep cycle在淺睡眠的時候喚醒闷旧，但坦白講长豁，習(xí)慣了自然醒的狀態(tài)，被鬧鐘就算是再溫柔地喚醒忙灼，依然會有一點點小困難匠襟。我會先瞇一會，然后起床该园。好在我可以早睡酸舍，也會午休，一天的睡眠保證7小時是沒問題的里初。
本來被動醒來就會有小迷糊啃勉，立馬投身高強度的腦力活動不現(xiàn)實，我會先在印象筆記寫寫晨間日記青瀑，記錄今天的日出日落和氣溫璧亮，看看自己的日歷萧诫、清單和三件要事斥难，知道自己一天大致的安排，甚至?xí)]眼預(yù)演一下帘饶。
晨間日記的動作就好像我的靈魂喚醒哑诊，緊接著我就會在孩子們醒來之前開始四個番茄鐘的專注學(xué)習(xí)。四個番茄之后就是小調(diào)節(jié)及刻，帶著耳麥開個會镀裤，洗漱，整理缴饭，早飯暑劝，準(zhǔn)備出發(fā)等。
?效能：看著自己每天的學(xué)習(xí)任務(wù)完成颗搂，內(nèi)心滿滿的開心呀担猛，在一天的工作前，我已經(jīng)搞定了最大的青蛙丢氢。而且傅联，我給自己新定的規(guī)矩，每天的午飯前要保證10個番茄的完成疚察。而且蒸走，不斷調(diào)整和修正自己的午間重啟術(shù)，下午的產(chǎn)出也不錯貌嫡，不過做的都不是太費腦子的事情比驻。下午爭取五點后開啟慢生活節(jié)奏该溯，接娃回家，和先生聊聊天别惦，陪娃嗨朗伶，或是整理家，看個休閑類的書步咪。這一周還保持了每天步行40分鐘的運動節(jié)奏呢论皆。
每個人的時間管理都帶有各自的人格屬性，但如何過一天就是如何過一生猾漫，保持一個更高效和舒適的節(jié)奏正式我所追求的点晴。
?情感：和閨蜜聊天，感覺到她的壓抑來源于很多時候都是為了別人而放棄了自己悯周，結(jié)果也并沒有收獲多少粒督，反倒讓自己稍有懈怠就不被理解，搞得自己很疲憊禽翼。
我很心疼她屠橄，十年來我們成了相反的人，看著她也會想起自己過去的樣子闰挡。只不過我現(xiàn)在更注重自己一些锐墙，因為有些付出不必要，有些不值得长酗。最重要的是溪北，我學(xué)會了清晰地拒絕，也不過分看重別人如何評價夺脾，我問心無愧就好之拨，不是人民幣做不到人人喜歡。
想起瑪克斯·奧勒留 《沉思錄》中的一句話：
我常常覺得這是多么奇怪斑职取：每個人愛自己都超過愛所有其他人蚀乔，但他重視別人關(guān)于他自己的意見，卻更甚于重視自己關(guān)于自己的意見菲茬。
愿我們都能清楚知道吉挣，自己喜歡什么，想要什么生均，不受人左右听想。
