2017-3-9 覺(jué)察日記 05
1、事件：和同事溝通與閨女沖突事件偎窘，她的話震撼了我乌助。
2、感受：吐槽宣泄情緒陌知，到平和
3他托、覺(jué)察我的意圖：太想解決問(wèn)題。
4仆葡、覺(jué)察當(dāng)事人的事實(shí)： 她希望通過(guò)她的慘痛教訓(xùn)喚醒我的蒙昧
5赏参、覺(jué)察當(dāng)事人的感受：真誠(chéng)、友善
6沿盅、覺(jué)察當(dāng)事人的意圖：她用肺腑之言喚醒我把篓。女兒是一個(gè)完整的人哎，她不是你的附屬品腰涧。你有什么權(quán)力去要求她做這個(gè)做那個(gè)韧掩？你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間不多了，我現(xiàn)在和兒子在一起的時(shí)間一年都不到了窖铡，一年后他就出國(guó)留學(xué)了疗锐，我現(xiàn)在特別珍惜和他在一起的日子坊谁。?
覺(jué)察自我事實(shí)：我的確被促動(dòng)到了。
7滑臊、覺(jué)察自我情緒：不自主地流淚口芍，心痛
8、覺(jué)察自我意圖：太想我家姑娘好了简珠。背負(fù)我的欲望讓她去實(shí)現(xiàn)阶界，的確很殘忍×郑可是看到她明明可以做得更好而沒(méi)有去做的時(shí)候，我又是多么的焦慮芙粱。我的外求為什么如此強(qiáng)烈祭玉？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
2017-3-9 強(qiáng)有力提問(wèn)05
我的外求如何才能轉(zhuǎn)變成真正的內(nèi)求？
姑娘是一個(gè)完整的人春畔，我該如何無(wú)條件的愛(ài)她脱货？
我到底需要社么？
2017-3-9 豐盛日記 05
1律姨、 ?欠罵振峻，被罵之后的酣暢哭泣，壓抑焦慮的情緒得到釋放
2择份、 ?突然貌似明白了姑娘是完整的人扣孟，而不是我的附屬品的含義。
3荣赶、 ?我擁有承認(rèn)并接納自己能力
2017-3-9 規(guī)條日記 05
1. ? ? ? 我應(yīng)該總是孩子喜歡的好媽媽
2. ? ? ? 我“可以”總是孩子喜歡的好媽媽
3. ? ? ? 我可以有時(shí)是孩子喜歡的好媽媽
4. ? ? ? 我是孩子喜歡的好媽媽凤价，當(dāng)她需要我時(shí)
5. ? ? ? 我是孩子喜歡的好媽媽，當(dāng)我們?cè)谝黄饡r(shí)
