2017-3-20 覺察日記 12 1、事件：學(xué)校要求各個(gè)綜合素質(zhì)平臺(tái)出2017年度計(jì)劃。 2、感受：興奮剪况、緊張；壓力與動(dòng)力并存 3蒲跨、覺察我的意...

2017-3-19 覺察日記 11 1译断、事件：原本雙休日我很忙的時(shí)候，都請(qǐng)父母幫忙帶娃去上培訓(xùn)班或悲∷镞洌看著父母年邁衰老的樣子，還要不辭辛苦毫無(wú)怨言地...

2017-3-18 覺察日記 10 1巡语、事件：學(xué)院舉辦模聯(lián)指導(dǎo)教師培訓(xùn)班翎蹈，晚上會(huì)餐時(shí)和兄弟院校的老師溝通，他們很羨慕我們國(guó)際組織人才精英班把情商...

2017-3-13 覺察日記 09 1男公、事件：居然今天沒(méi)有記憶荤堪，選擇性失憶。其實(shí)是晚上因?yàn)樽鳂I(yè)問(wèn)題和姑娘起巨大沖突枢赔。 2澄阳、感受：情緒失控，憤怒到...

2017-3-12 覺察日記 08 1踏拜、事件：昨天給國(guó)精班學(xué)生上了EQ課程寇荧。同學(xué)們不凡表現(xiàn)讓我刮目相看。 2执隧、感受：吃驚揩抡，很開心 3、覺察我的意...

2017-3-11 覺察日記 07 1镀琉、事件：今天在很久沒(méi)有打開的信箱里發(fā)現(xiàn)一封賀年卡峦嗤。是我志同道合EQ團(tuán)隊(duì)里的老師寫給我的。里面有一句：您是我...

2017-3-10 覺察日記 06 1屋摔、事件：今天和閨女好好說(shuō)話烁设。但是她不肯好好吃藥，耐下性子和她用3F對(duì)話 2、感受：心情愉悅装黑， 3副瀑、覺察我的...

2017-3-9 覺察日記 05 1、事件：和同事溝通與閨女沖突事件恋谭，她的話震撼了我糠睡。 2、感受：吐槽宣泄情緒疚颊，到平和 3狈孔、覺察我的意圖：太想解...

2017-3-8 覺察日記 04 1、事件：要求女兒默寫英語(yǔ)課文材义，聽寫單詞均抽，拒絕。動(dòng)作太慢其掂，睡覺晚了油挥。我還是抑制不住地生氣，發(fā)脾氣款熬。和女兒發(fā)生沖...