2022年12月復盤

學習·成長

?李小墨精讀讀書會

×每天專注2小時

?2022年12月復盤和2023年1月計劃

?每天百詞斬:28/31

×2022年復盤和2023年計劃

×2022年下半年復盤和2023年上半年計劃

體驗·突破

?增強儀式感的幸福感

休閑·娛樂

?有意識地看經典劇目

?每周1部電影

工作·事業(yè)

×報告政溃，項目結題

×1篇通訊稿

?看完《熱力學應用基礎》，并寫書評

?《燃燒學》學習

?文獻

家庭·生活

×團團21:30前睡覺

?團團畫畫、學習盛杰、練字

×團團跳舞忠烛、拍球、騎自行車、跳繩男娄、跳跳桿灭抑、輪滑

?與家里人每周視頻1次

×裝修推進十艾，滿足基本入住條件

?和爸媽一起玩，吃好吃的名挥，ktv疟羹，百里洲:去四季港公園玩

?團團七周歲生日:買了團喜歡的蛋糕主守，還給送禮物的好朋友送去了網紅紙杯蛋糕，不能一起聚榄融，就一起吃蛋糕吧

健康·身體

×晚23:00之前睡覺

?早06:30起床

×每周跳繩3次:跳繩6次参淫，每次2000個

?月度目標體重110斤，年度目標體重106斤:因為12.28陽了愧杯，燒的吃不了飯涎才，竟意外瘦到了111斤，唏噓

?認真護膚

財務·理財

?記賬力九，每周復盤耍铜，記賬100天活動感言

?儲蓄30%

?看理財公眾號

?基金定投

人際·社群

?關心朋友:給張奶奶送了黃桃罐頭

?由團團展開的社交

總結

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么跌前？

12月上旬防疫政策放開棕兼，身邊的羊越來越多，每個人都是自己健康的第一責任人抵乓，直到一個略微年長的同事人走了伴挚，更是對生命敬畏，不掉以輕心灾炭，但也不害怕茎芋！

1.2本月最佳改變事件是什么？最佳改變的點是什么蜈出？有沒有什么可以改進的田弥？事情發(fā)生到現(xiàn)在，有什么變化铡原？還可以接著努力偷厦，堅持嗎？

和小朋友又一起看了6部迪士尼電影眷蜈，她竟然找到自己最喜歡的電影《101只斑點狗》沪哺，居然看了快10遍，臺詞都會背了酌儒！

二辜妓、人物

本月，改變自己忌怎、影響自己的榜樣是誰籍滴？有沒有誰，促成了自己某個維度上的行動與改變榴啸？自己為什么要改變孽惰？他還有其他可以借鑒的優(yōu)點嗎？

團團鸥印。我的寶貝七歲了勋功，她可愛軟糯內斂坦报，她是另一個小小的我，也是我的反光鏡狂鞋，讓我更警醒自己的所言所行片择，做她的好榜樣，她也是我的好榜樣骚揍！

三字管、技能

本月都嘗試過什么技能？

本月最佳技能清單信不，對自己影響最大的一條是什么嘲叔？下個月，如何提升一下訓練強度抽活？可以從哪個點突破硫戈？

跟新冠面對面，正面對抗下硕，慢慢恢復掏愁。一度燒到39℃，吃了兩次布洛芬卵牍，逐漸扛下來！健康可真重要呀沦泌！

四糊昙、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作谢谦、學習）是什么释牺？

1.緩慢推進裝修，陽了之后逐漸康復回挽。

2.完成論文没咙，完成《燃燒學》和《熱分析應用基礎》學習。

3.聽書李小墨精讀《規(guī)劃最好的一年》千劈、《高效PDCA工作術》

五祭刚、理財

本月是否學習了理財方面的知識？本月進行了什么實踐墙牌？哪里可以改變提升涡驮？

本月收入：

本月支出：

六、興趣喜滨，讓生活變得有趣捉捅，變得更美好。

本月的小幸福虽风，感恩事件有哪些棒口？

1.感恩爸媽在這里幫著帶小孩寄月，讓我能夠心無旁騖。月末一家人中招无牵，逐漸恢復漾肮。

2.感恩完成論文，報銷合敦。

3.感恩學習初橘、考試的課程、李小墨精讀讀書會充岛，百詞斬保檐。

本月探索過的興趣有哪些？

七崔梗、關系

為親密關系打分夜只，你能打幾分？親密關系里蒜魄，做得好的地方有哪些扔亥？做的不足的地方，下個月可以改進的地方有哪些谈为？本月旅挤，新認識了哪些朋友？

6分伞鲫，老公陽了粘茄，下班給他送吃的，黃桃罐頭秕脓，關心的還不太夠柒瓣，恢復期也一直警醒他注意，不要揮霍身體吠架。

八芙贫、健康

本月提升健康的行動有哪些？進行了哪些鍛煉傍药？飲食方面磺平，哪些地方做的比較好？作息方面怔檩，哪些地方做的比較好褪秀？本月做了哪些事，讓健康有所下降薛训？下個月如何改進媒吗？

作息方面:要特別注重睡前時間管理！

運動方面:跳繩6次乙埃，每次2000個;28號陽了闸英，慢慢恢復锯岖。

飲食方面:體重111斤，月末陽了甫何，燒的吃不了東西出吹，直接就掉秤了。

九辙喂、如果給每月定一個關鍵詞捶牢，本月的關鍵詞是什么？

我們每個人都是自己健康的第一責任人

2023年1月計劃

學習·成長

□李小墨精讀讀書會

□每天專注2小時

□2023年1月復盤和2023年2月計劃

體驗·突破

□增強儀式感的幸福感

休閑·娛樂

□有意識地看經典劇目

□每周1部電影

工作·事業(yè)

□項目結題

□1篇通訊稿

□文獻

□試驗設計與分析

家庭·生活

□團團21:30前睡覺

□團團畫畫巍耗、學習秋麸、練字

□團團跳舞、拍球炬太、騎自行車灸蟆、跳繩、跳跳桿亲族、輪滑

□與家里人每周視頻1次

□裝修推進炒考，滿足基本入住條件

□和爸媽一起玩，吃好吃的霎迫，ktv斋枢，百里洲

□過年

健康·身體

□晚23:00之前睡覺

□早06:30起床

□月度目標體重108斤，年度目標體重106斤

□認真護膚

財務·理財

□記賬

□儲蓄30%

□看理財公眾號

□基金定投

人際·社群

□關心朋友

□由團團展開的社交

By景

2022.12.31 20:02

九宮格復盤來自于鄒小強《只管去做》知给，

九個緯度的復盤問題來自于Angie《學習力——如何成為一個有價值的知識變現(xiàn)者》杏慰，感謝~