第三十次屋摇、三十一次、三十二次約練收獲（伊川王利珍堅(jiān)持原創(chuàng)分享第349天）
非常感謝岳老師为肮，劉老師摊册、宋老師利用午休的時(shí)間，來給我做咨詢颊艳。
做為一個(gè)來訪者茅特，作為一個(gè)有了幾十年生活經(jīng)歷的人。深深的感覺到棋枕，能化解傷痛的白修，可能只有時(shí)間和自己了。
時(shí)間是毒藥重斑，時(shí)間也是最好的解藥兵睛。當(dāng)你能微笑著去談?wù)摗⑾裰v別人的故事那樣去講曾經(jīng)的經(jīng)歷，或者你開始能感謝帶給你傷害的人的時(shí)候祖很，也許笛丙，那才是真正的解脫。
沒有人能夠幫助到你假颇，這個(gè)世界上能幫助到自己的胚鸯，只有自己。
當(dāng)你沉浸在負(fù)面情緒里時(shí)笨鸡，是因?yàn)槟氵€想要曾經(jīng)的美好姜钳。所以精神分析里說，你不是憎恨痛苦形耗，你是想要快樂哥桥，是有道理的。不能忘記痛苦激涤，就是不能忘記曾經(jīng)的快樂拟糕。
有一句話說：你可以決定你想要的傷害有多深。
是的倦踢，不想痛苦已卸，就要試著忘掉和放下。放不下過去硼一，就是放不過自己。
《熙琄敘語》里講到咨詢師需要面對(duì)自我議題梦抢。自我的問題需要去解決般贼，這樣你才能更好的面對(duì)你的來訪者。
自我的故事讓我深有感觸奥吩。咨詢師不單單需要學(xué)技能哼蛆，可能更多的需要文化的修為，生活的沉淀霞赫。心理咨詢其實(shí)到最后還是回歸到生活中腮介，回歸到環(huán)境文化中。
1.來訪者不一定需要我們咨詢師幫助她解決什么問題端衰。她有思考和答案叠洗。咨詢師只要在她的敘述中發(fā)現(xiàn)正向的資源和能量，幫她呈現(xiàn)和再次認(rèn)識(shí)旅东。就是對(duì)她最大的幫助灭抑。她需要被看到，需要被欣賞抵代，需要被理解腾节，需要懂得她的不容易，她的堅(jiān)強(qiáng)。這些就足矣案腺！
2.一次咨詢解決不了所有的問題庆冕。當(dāng)來訪者拋出的問題有很多，繁雜無序時(shí)劈榨，問問她你最想談哪一個(gè)访递。咨詢目標(biāo)就更明確，可以集中精力解決這一個(gè)問題鞋既×牛可以聊的更細(xì)致、更深入一些邑闺。
3.具體化技術(shù)在咨詢中發(fā)揮著很重要的作用跌前。越具體，越有利于問題的解決陡舅。有的時(shí)候我們很焦慮抵乓，一團(tuán)亂麻，是因?yàn)槲覀儧]有把這個(gè)問題給剖析開來靶衍，像做手術(shù)那樣一層一層剝離掉一些東西時(shí)灾炭，可能就更接近我們想要的。
也非常感謝甘老師早起五點(diǎn)的陪伴和賦能颅眶！當(dāng)我現(xiàn)在重新面對(duì)自己的過去時(shí)蜈出，我仿佛看到，自己就是那株被鐵箍深深勒傷涛酗，但卻頑強(qiáng)活下來铡原，枝繁葉茂，在風(fēng)中搖曳多姿的榆樹商叹！
當(dāng)我能笑對(duì)春風(fēng)燕刻！我要感謝生命中那些匆匆的過客！你們的到來剖笙，帶給我的是生命的淬煉和成長(zhǎng)卵洗！
也非常感謝今晚和宋老師、王老師愉快的交流弥咪！
一天三次約練过蹂！感謝你們帶給我的思考和感悟！有你們真好酪夷！都是那么的真誠(chéng)榴啸！
人生最美好的時(shí)刻，也許就是我能敞開心扉晚岭，而你能看到我做的一切鸥印！
