這是沁聽Live的【028】篇文章鉴嗤。
很多時(shí)候，我們對(duì)困難的事物缺乏耐心是因?yàn)榭床坏饺中虻鳌⒉恢雷约荷碓诤翁幾砉偸悄弥煨赃@把短視之尺到處衡量，以為做成一件事很簡(jiǎn)單发绢。
事實(shí)上硬耍，我們要去了解一些事物發(fā)展的基本規(guī)律，改用理性這把客觀之尺边酒，則會(huì)極大地提升耐心经柴。
第一個(gè)：復(fù)利曲線。
我們來看看復(fù)利曲線墩朦，這個(gè)曲線揭示了價(jià)值積累的普遍規(guī)律：前期增長(zhǎng)非常緩慢坯认，但是到達(dá)一個(gè)拐點(diǎn)之后會(huì)飛速增長(zhǎng)。這個(gè)“世界第八大奇跡”揭示的正是這種力量介杆，不過要想獲得這種力量，我們需要冷靜面對(duì)前期緩慢的增長(zhǎng)并堅(jiān)持到拐點(diǎn)韭寸。
對(duì)于任何沒有特殊資源的個(gè)體或群體來說春哨，艱信并踐行這個(gè)價(jià)值積累規(guī)律，早晚能有所成就恩伺。當(dāng)然赴背，前提是選擇正確的方向，并在積累的過程中遵循刻意練習(xí)的原則晶渠，在舒適區(qū)的邊緣一點(diǎn)一點(diǎn)地?cái)U(kuò)展自己的能力范圍凰荚。
第二個(gè)：能力成長(zhǎng)規(guī)律。
能力成長(zhǎng)的普遍法則：無論是個(gè)體還是群體褒脯，其能力都以“舒適區(qū)-拉伸區(qū)-困難區(qū)”的形式分布便瑟，要想讓自己高效成長(zhǎng)，必須讓自己始終處于舒適區(qū)的邊緣番川，貿(mào)然到困難區(qū)會(huì)讓自己受挫到涂，而始終留在舒適區(qū)會(huì)讓自己停滯。
在舒適區(qū)：容易因無聊而走神颁督。
在拉伸區(qū)（舒適區(qū)邊緣）：既有成就又有挑戰(zhàn)践啄，進(jìn)步最快。
在苦難區(qū)：容易因畏懼而逃避沉御。
人類的天性卻正好與這個(gè)規(guī)律相反屿讽。在與欲望上急于求成，總想一口吃成個(gè)胖子吠裆，導(dǎo)致自己終日在苦難區(qū)受挫伐谈。
在行動(dòng)上避難趨易烂完，總是停留在舒適區(qū)，導(dǎo)致自己在現(xiàn)實(shí)中總是一無所獲衩婚。如果我們學(xué)會(huì)在舒適區(qū)邊緣努力窜护，那么收獲的效果和信心就會(huì)完全不同。
復(fù)利曲線和舒適區(qū)邊緣是一對(duì)好朋友非春，他們組合在一起可以讓我們?cè)俸暧^上看到保持耐心的力量柱徙，而且這種力量適用于每一個(gè)普通人。
學(xué)習(xí)奇昙、思考护侮、行動(dòng)和改變?cè)诔砷L(zhǎng)過程中的關(guān)系：即對(duì)于學(xué)習(xí)而言，學(xué)習(xí)之后的思考储耐、思考之后的行動(dòng)羊初、行動(dòng)之后的改變更重要，如果不盯住內(nèi)在的該變量什湘，那么在表層投入再多的學(xué)習(xí)量也會(huì)事倍功半长赞；因此，從權(quán)重上看闽撤，改變量＞行動(dòng)量＞思考量＞學(xué)習(xí)量得哆。
很多人之所以痛苦焦慮，是因?yàn)橹欢⒅韺拥膶W(xué)習(xí)量哟旗。讀了很多書贩据、報(bào)了很多課、天天打卡闸餐，努力到感動(dòng)自己饱亮，但是沒有深入關(guān)注過自己的思考、行動(dòng)和改變舍沙。
所以總是覺得學(xué)無所獲近上，甚至認(rèn)為自己不夠努力，應(yīng)該繼續(xù)加大學(xué)習(xí)量拂铡，結(jié)果陷入了“越學(xué)越焦慮戈锻，越焦慮越學(xué)”的惡性循環(huán)。
單純地保持學(xué)習(xí)輸入是簡(jiǎn)單的和媳，而思考格遭、行動(dòng)和改變則相對(duì)困難。在缺乏覺知的情況下留瞳，我們會(huì)本能地避難趨易拒迅，以自覺地沉浸在表層的學(xué)習(xí)量中。
停在表層，我們就會(huì)陷入欲望漩渦璧微，什么都想學(xué)作箍、什么都想要，忙忙碌碌卻收效甚微前硫；若能深入底層胞得，盯住實(shí)際改變，我們就能跳出盲目屹电、焦慮阶剑、浮躁的怪圈。
比如危号，讀書時(shí)不求記住書中的全部知識(shí)牧愁，只要有一兩個(gè)觀點(diǎn)促使自己發(fā)生了切實(shí)的改變就足夠了，其收獲與意義比讀很多書但僅停留在知道的層面要大得多外莲。
時(shí)常以這樣的標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)猪半，我們的收獲就會(huì)越來越多，焦慮就會(huì)越來越少偷线，耐心也就越來越強(qiáng)磨确。
第三個(gè)規(guī)律：學(xué)習(xí)的平臺(tái)期。
這個(gè)規(guī)律表明声邦，學(xué)習(xí)進(jìn)展與時(shí)間的關(guān)系并不是我們想象中的那種線性關(guān)系（學(xué)多少是多少）乏奥，而是呈現(xiàn)一種波浪式上升曲線。
幾乎任何學(xué)習(xí)都是這樣的翔忽，剛開始進(jìn)步很快英融，然后會(huì)變慢盏檐，進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)期歇式。在平臺(tái)期，我們可能付出了大量的努力胡野，但看起來毫無進(jìn)步材失，甚至可能退步，不過這僅僅是一個(gè)假象硫豆。因?yàn)榇竽X中的神經(jīng)元細(xì)胞依舊在發(fā)生連接并不停地鞏固龙巨，到了某一個(gè)節(jié)點(diǎn)后，就會(huì)進(jìn)入下一個(gè)快速上升階段熊响。
比如在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過程中旨别，建立一個(gè)新的語(yǔ)言“過濾器”，通常需要6個(gè)月才能突破平臺(tái)期汗茄。很多人并不知道這個(gè)規(guī)律秸弛，努力堅(jiān)持了5個(gè)月，發(fā)現(xiàn)自己沒有進(jìn)步就搖頭放棄了。
這樣的做法真的很可惜递览，因?yàn)楹貌蝗菀捉⑵鸬纳窠?jīng)元鏈接會(huì)在放棄練習(xí)后弱化叼屠、消失、下次學(xué)習(xí)就得重新開始绞铃。而那些時(shí)長(zhǎng)堅(jiān)持用英語(yǔ)“熏耳朵”的人镜雨，往往會(huì)在某一天突然發(fā)現(xiàn)，原來聽不懂的英語(yǔ)好像都能聽懂了儿捧，這就是平臺(tái)期突破的典型表現(xiàn)荚坞。我猜每個(gè)人都有過這樣的體驗(yàn)。
當(dāng)我們清楚了上述規(guī)律后纯命，就能面對(duì)長(zhǎng)期的冷寂或挫折失敗時(shí)做出與他人不同的選擇西剥。有的人選擇放棄，而我們繼續(xù)堅(jiān)持亿汞。
我們也不會(huì)因?yàn)樽约哼M(jìn)步緩慢而沮喪瞭空，也不會(huì)因別人成長(zhǎng)迅速而焦慮。就像寫公眾號(hào)疗我，有耐心的人會(huì)牢牢盯住長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值咆畏，他們的目光在5年、10年之后吴裤，不會(huì)因眼下文章的閱讀量低而缺失動(dòng)力旧找，也不會(huì)因別人寫出了10W+的文章而感到焦慮不安，畢竟自己各自所處的階段不同麦牺，只要持續(xù)創(chuàng)造價(jià)值钮蛛，別人的今天就是自己的明天。
耐心不是毅力帶來的結(jié)果剖膳，而是具有長(zhǎng)遠(yuǎn)目光的結(jié)果魏颓。
這也是為什么我們要終身學(xué)習(xí)，當(dāng)我們知道的規(guī)律越多吱晒，就越能定位自己所處的階段和位置甸饱、預(yù)估未來的結(jié)果，進(jìn)而增強(qiáng)自己持續(xù)行動(dòng)的耐心仑濒。
-The End-
沁聽Live叹话，30+職場(chǎng)女青年。
每天堅(jiān)持寫作2000字墩瞳，用行動(dòng)抗拒焦慮驼壶。
30+職場(chǎng)女青年、自媒體人喉酌、一個(gè)可愛寶寶的辣媽等多重身份热凹，面臨工作箩溃、生活和個(gè)人成長(zhǎng)多重壓力，唯有行動(dòng)能解決任何問題碌嘀。
謝謝你關(guān)注我涣旨，成為我的朋友！??
