惜命的最好方式停蕉，是管理情緒
最近有一個說法很流行：情緒病愕鼓，會變成一種新的癌癥。換做是以前慧起，我肯定不會相信菇晃，直到阿蘭出事的那天。阿蘭是個二線小城的媽媽蚓挤，婚后第5年毫無征兆地患上了癌癥磺送。一次去看心理治療師，治療師問她這輩子最大的心愿是什么灿意？
她只回答了一句：“我希望有一個屬于自己的家估灿，只跟老公兒女在一起，不用很大脾歧，也不用很久甲捏，給我?guī)讉€月就好……”原來生病前，婆婆一會兒嫌棄她太寵小孩兒鞭执，一會兒說她做家務(wù)偷斤減料司顿。她曾提過幾次要自己帶芒粹，卻沒有結(jié)果，告訴自己“忍一忍就過去了”大溜。一忍就是5年化漆。多年累積在心頭的難受和壓抑，你可能遺忘了钦奋，但身體永遠(yuǎn)會記得座云。阿蘭就是這樣，直到癌癥晚期才發(fā)現(xiàn)付材，自己的心病了朦拖。
曾經(jīng)就有調(diào)查顯示：夫妻之間如果經(jīng)常吵架、冷戰(zhàn)厌衔，死亡率會比普通人高出一倍璧帝；
如果你和孩子之間經(jīng)常鬧矛盾，死亡悲劇發(fā)生的可能性也會高很多……
因為你所有的焦慮富寿、壓抑睬隶、憤怒、悲傷情緒页徐，都會弱化你的免疫系統(tǒng)苏潜，變成失眠、頭痛变勇、胃病恤左、痛風(fēng)甚至癌癥來傷害你，讓你逃無可逃贰锁。
有人會說赃梧，我偶爾發(fā)個小脾氣，有什么關(guān)系豌熄？但事實是，意識不到的情緒才是生活中的隱形殺手物咳。
你有沒有遇到以下這些情況锣险？
別人沒有立刻回復(fù)你的微信，你就擔(dān)心自己說錯話了览闰。
人多時不敢說出自己的觀點芯肤，會議上永遠(yuǎn)坐在最角落。
雖然很愛孩子压鉴，卻經(jīng)常說：我辛苦把你養(yǎng)大崖咨，你怎么不聽話？你看別人家XXX怎么怎么樣……
如果你是這樣油吭，那么千萬小心了击蹲。
太過在意別人的眼光會導(dǎo)致不良情緒向內(nèi)攻擊署拟，而對孩子的責(zé)備則會讓他們變得膽怯和焦慮，永遠(yuǎn)也無法獲得內(nèi)心滿足歌豺。
這些看不見的情緒一直在暗處積累著推穷，就像病灶一樣。長此以往类咧，它會支配著你的行為習(xí)慣馒铃，甚至影響你的性格和氣質(zhì)。
都說痕惋，一個家庭的幸福区宇，很大程度取決于媽媽的情緒修為，“別讓你的愛值戳，成為放的債”
情緒問題往往裹著家長里短的外衣议谷，卻擁有毀滅性的力量。
“我工作收入高述寡，承擔(dān)了大部分的支出柿隙。老公父母的房子是我?guī)椭I的，他家人生病了也是我出錢鲫凶，家務(wù)是我做禀崖，孩子也是我管……
我對他付出那么多，可他對我卻越來越冷淡螟炫，我們一說話就想吵架波附。
在情緒管理中，有一種很常見的心理模式昼钻，叫做“債主模式”掸屡。
“我們沒有人不全心全意地愛著家人。但如果每次付出時然评，都認(rèn)為對方應(yīng)該回報自己仅财，這便是在向他人放債。
在家里管孩子碗淌，你欠我一筆盏求；幫你洗衣服，你欠我一筆亿眠；幫你做家務(wù)碎罚，你又欠我一筆……
久而久之，女人難免會感到分外委屈纳像，因為她們總是覺得是“對方欠了自己”荆烈。
“債主模式”是人際交往中的痛苦之源。
即便對方是你的父母竟趾、孩子憔购、兄弟姐妹或者愛人宫峦，一旦覺得欠了你什么，便會本能地躲避這種負(fù)擔(dān)倦始。
因為斗遏，沒有人想在親密關(guān)系中，成為欠債的人鞋邑∷写危”在幫助承擔(dān)時再也不把自己當(dāng)做債主，純粹出于愛主動為他分憂; 每天把固定時間留給自己枚碗，做讓自己開心的事逾一；實在控制不住的時候，就用海剝洋蔥法排除負(fù)面情緒……
穩(wěn)定的情緒肮雨，是一個女人最高的修養(yǎng)
長大遵堵、成家、立業(yè)以后怨规，我們習(xí)慣了不開心陌宿，可在情緒面前就像一個脆弱的小孩不知如何是好。
20歲的我們問：
如何變得更自信波丰，敢大聲表達(dá)自己的觀點壳坪？
父母不理解自己，感到很痛苦掰烟，怎么辦爽蝴？
不得不放棄一個喜歡的人，該如何治愈自己纫骑？
30歲的我們問：
如何面對愛人的糟糕情緒蝎亚，而不吵架？
在孩子面前先馆，沖動發(fā)脾氣的時候如何管住自己发框？
如何緩解生活工作不平衡帶來的巨大焦慮？
40歲的我們問：
年輕下屬越來越能干煤墙，怎樣才能不被時代拋棄缤底？
偶爾想發(fā)泄情緒，太沖動怕影響形象番捂，憋在心里卻更難受……
不敢生病，不敢放松江解，拿什么來緩解上有老下有小的壓力设预？
其實，你和幸福的女人之間犁河，只差一堂情緒課鳖枕。
懂得管理情緒的人魄梯，能知道什么工作更適合自己，面對人生重要的選擇知道該如何取舍宾符，你能知道如何變成自信的人酿秸，如何經(jīng)營親子和親密關(guān)系，帶動你愛的人風(fēng)生水起魏烫。
只需要你行動起來辣苏，從今天開始學(xué)習(xí)情緒管理。
千里之行哄褒，始于足下稀蟋。
別讓情緒真的成了關(guān)系的“癌癥”，才追悔莫及呐赡！
