古典老師得到專欄
如果把人比作一臺電腦示绊，每個人都需要從單機版電腦進化成一臺聯(lián)機版電腦。這需要三種能力：磁盤碎片掃描暂论、多線程處理能力耻台、內存清理能力。
碎片整合能力：所謂的整合就是找到碎片化信息直接的聯(lián)系空另，形成系統(tǒng)框架盆耽，并且解決問題的能力。
可以通過頭腦風暴扼菠、腦圖摄杂、結構化思考整合成方案。思維導圖就是一個很好的工具循榆。
單線程到多線程能力：多任務后臺處理析恢，單任務前臺專注，就是互聯(lián)網(wǎng)時代的事件處理的第二項能力秧饮。
你可能沒有很多房間映挂，但你是不是可以有很多不同的空間、地點盗尸、本子柑船、表格等來記錄和專注不同的任務呢？
但是時間不要花太多一兩個番茄就可以泼各。
放空能力：
在這個時代我們?yōu)槭裁丛絹碓郊m結鞍时，越來越難以做出決定？
做決定其實是個內在的U型結構：信息-感受-思考-決定。
只有放松下來逆巍，我們才不會卡在頭腦里——我們需要放空自己及塘，讓信息和感受進來，然后才啟動思考程序锐极。
放空自己笙僚，從思考的層面退回到信息和感受的層面。走在路上灵再，去觀察樹葉味咳、泥土、小鳥檬嘀，去聽各種聲音槽驶，去感受微風、陽光鸳兽、雨露……這就是退回到信息和感受的層面掂铐，你這樣去做，會感覺到很舒服揍异、放松全陨，很多選項會蹦出來，很多直覺會逐漸出現(xiàn)衷掷，很多決定回越來越明確辱姨。
每天多問幾次：當下是什么
體驗每個時刻的當下，靜坐的時候可以聽呼吸聲戚嗅、周圍的聲音雨涛。走在路上可以看路邊的花草樹木、可以聽路上行人懦胞、車輛發(fā)出的聲音替久。吃飯的時候，體味每一口飯食的味道躏尉，細細品味蚯根，越慢越好。
每天培養(yǎng)我們的這三種能力：
碎片整理能力：把自己接觸到的信息胀糜、關系等等颅拦，放到不同的房間，沒放處的丟棄教藻。復雜的畫畫思維導圖距帅。知識技能一塊、思維模型一塊怖竭、心理情緒一塊锥债、人際交往一塊陡蝇。
多線程能力：可以同時進行多個任務痊臭，但是當前只專注于一個任務哮肚。英語繼續(xù)學起來，之前想著學英語花太多時間广匙，會影響自己的主目標允趟，其實自己把英語停了之后，主目標也跟著停下來了鸦致。也許把英語學習當做其他學習的一種調節(jié)潮剪，當做一種興趣愛好，也挺好的分唾。
放空能力：一是火呼吸和靜坐抗碰。每天早上火呼吸，早起做45分鐘绽乔。每天中午靜坐10分鐘弧蝇。每天晚上靜坐30分鐘。不需要都做折砸，但是火呼吸必做看疗，時間短的話做25分鐘。二是感受當下睦授。調動眼耳鼻喉等器官两芳，調動視覺味覺觸覺內臟覺等，感受當下萬事萬物去枷，包括自己的情緒思維意志身體器官的狀態(tài)怖辆。
