在寫這一篇文章之前替蛉，先送大家一句話：你關(guān)注什么贯溅，什么就會(huì)被無限放大，并且占滿你的生活躲查。
今天要跟大家分享的是它浅，在生活、感情镣煮、工作三個(gè)方面遇上不順心的事情時(shí)姐霍，我們?cè)撛趺崔k？
生活中典唇，小到雞毛蒜皮的小事镊折，大到遭遇什么變故，都會(huì)影響我們的心情介衔。而不同的人恨胚，不同的性格，不同的觀念炎咖，解決的方法都會(huì)不一樣赃泡。
舉一個(gè)經(jīng)典的例子：堵車。堵車是大家都討厭的乘盼。一旦堵車升熊，整個(gè)人都變得很急躁，時(shí)不時(shí)就去觀看前方路段的變化绸栅，越關(guān)注级野，時(shí)間過得越慢，焦急等待的時(shí)間粹胯，就被你無限放大蓖柔。
為什么我們不去理性的分析一下，就算你再急躁矛双，再抱怨渊抽，也無濟(jì)于事，你又不能長(zhǎng)個(gè)翅膀飛出去议忽，還不如放寬心懒闷，靜靜地坐著，聽聽歌，看看手機(jī)愤估，或者瞇著眼睛休息帮辟，本來旅途就夠累了，不要再給自己的內(nèi)心增加無謂的負(fù)擔(dān)玩焰。
前不久公司的拓展活動(dòng)由驹，因?yàn)槭窃谥苣翘焯鞖飧裼滞獾暮梦粼埃蠹叶奸_車到郊外休閑玩樂蔓榄，活動(dòng)結(jié)束后公司的大巴車載我們回家，那個(gè)路段特別堵默刚，本來預(yù)計(jì)一個(gè)小時(shí)就能到家甥郑，結(jié)果一個(gè)小時(shí)才開了很短的路程。
車上時(shí)不時(shí)聽到抱怨的聲音荤西，我也很急躁澜搅，不知道還要堵多久，這時(shí)候有人問司機(jī)師傅：“師傅邪锌，你們是不是經(jīng)常遇到這種堵車的時(shí)候勉躺？”
師傅說：“是啊，經(jīng)常遇到”
“那根據(jù)你的經(jīng)驗(yàn)觅丰，還有多久能到呢”
“最遲的話八點(diǎn)才能到吧饵溅。”
“看你一點(diǎn)兒都不急妇萄，這種情況概说，應(yīng)該經(jīng)常遇到吧∠ィ”
“早就習(xí)慣了，越是這種情況下萍丐，越不能著急轩端，越著急，就越容易出事逝变』穑”
聽了師傅的話覺得很有道理，瞬間覺得不那么急躁了壳影，如果司機(jī)師傅也像我們一樣急躁拱层，我們可能會(huì)遇到比堵車更煩心的事兒。既然我們不能掌控外界環(huán)境的變化宴咧，就改變自己的觀念根灯，調(diào)整好心態(tài)。
其實(shí)，從堵車這個(gè)例子可以延伸到生活中很多地方烙肺。某天一大早上去上班纳猪，出門就遇到大雨，頭發(fā)衣服都濕了桃笙，心情瞬間不美好氏堤，又遇到遲到，太糟糕了搏明，今天怎么這么倒霉鼠锈？再加上工作上被老板責(zé)備，瞬間心情低落到了極點(diǎn)星著。
下大雨淋濕了衣服购笆，又導(dǎo)致遲到，這都是外界因素我們無法控制的强饮，如果最近一段時(shí)間陰晴不定由桌，最好隨身帶上雨傘，下雨就提前出門邮丰，防止遲到行您。
工作上，被老板責(zé)備剪廉，想一想自己哪里出了問題娃循，找到問題改正就是了，如果把這些事情歸罪于倒霉斗蒋，運(yùn)氣不好捌斧，你永遠(yuǎn)都無法找到問題的根本原因，下次下雨依舊被淋濕泉沾，遲到捞蚂，工作出了錯(cuò)誤還是會(huì)被老板責(zé)罵。
用上面的方法可以幫大家克服起床困難癥跷究，冬天來了姓迅，很多人的起床困難癥更加嚴(yán)重了。
有一句話說：難受的是星期一俊马，更難受的是星期一起床的早上丁存，最最難受的是冬天星期一起床的早上。
起床困難癥有什么影響呢柴我？癥狀輕一點(diǎn)的是解寝，星期一一整天上班都不在狀態(tài)。癥狀重一點(diǎn)的是：想辭職的心情更加嚴(yán)重了艘儒。
以前我就是一個(gè)妥妥的起床困難戶聋伦，每天早上起床都非常困難夫偶，煩躁郁悶的情緒在星期一的時(shí)候就特別嚴(yán)重。
心情煩躁就會(huì)胡思亂想嘉抓，這樣的次數(shù)多了索守，嚴(yán)重到想辭職，睡幾天大懶覺不上班了抑片，愛咋地咋地卵佛，相信很多朋友都有這樣的想法吧。
曾經(jīng)的夢(mèng)想就是這輩子每天早上能睡懶覺敞斋，現(xiàn)在想想自己的思想是多不成熟啊截汪。后來我是用什么方法改掉自己的起床困難癥呢？這里就用到開頭的那一段話植捎，你關(guān)注什么衙解，什么就會(huì)被你無限放大，并且占滿你的生活焰枢。
早上起床蚓峦，勢(shì)必會(huì)心情不好，但是也只有起床那幾分鐘心情不好济锄，盡量少賴床暑椰，鬧鐘響了就爬起來，減少這個(gè)煩躁的時(shí)間段荐绝。穿好衣服去刷牙洗臉一汽，自己成功的起床了，就不要在去想起床這個(gè)煩心的事情了低滩。
你如果一直關(guān)注它召夹，它就會(huì)一直影響你。開心的出門恕沫，開心的上班监憎，今天一天是新的開始，不要被不好的情緒給影響了婶溯。
接下來再說說感情遇到困境時(shí)枫虏，我們?cè)撛趺崔k？
就拿情侶之間最常見的因?yàn)橛螒虺臣転槔影膳朗Ｄ猩矚g打游戲，而女生不喜歡讓男生打游戲腾它，想讓她多陪陪自己跑筝。
跟男友打電話或者說話時(shí)，他在打游戲瞒滴，你跟他說什么曲梗，他不太上心赞警，有一句沒一句的回答你，你覺得他不尊重你虏两，不在乎你愧旦，然后你發(fā)火了，把電源關(guān)了定罢。就跟他吵起來：能不能不要打游戲了笤虫，每天都打游戲，你跟游戲生活去吧祖凫！
第一次琼蚯，可能男朋友會(huì)哄你，但下一次又遇到類似情況惠况，你們又吵了一架遭庶。
第三次，第N次稠屠，還是因?yàn)橛螒虺臣苈退矝]耐心了，心里會(huì)想：我就這點(diǎn)愛好权埠，為什么都要管著我呢榨了。
如果兩個(gè)人都很膚淺的看問題，那可能這段感情真會(huì)吵散了弊知。如果男友對(duì)你好阻逮，他打游戲?yàn)槭裁床蛔屗蚰兀丝倳?huì)有點(diǎn)興趣愛好秩彤，這總比他在外面跟那些兄弟伙喝酒抽煙好多了叔扼。
打游戲至少還在家，你看得見他漫雷，他成天不在家瓜富，你才更心慌呢！他打游戲的時(shí)候降盹，你就不要去打擾他与柑，跟他約定每天晚上打多久，不能超過這個(gè)時(shí)間蓄坏，他打游戲的時(shí)候价捧，自己去找事情做，兩個(gè)人都需要獨(dú)立的空間涡戳，你一直管著他结蟋，不僅自己的時(shí)間也浪費(fèi)了，感情吵散了渔彰，才是大虧扒妒骸推正！
你抓得越緊，對(duì)方越透不過氣宝惰，自己又能得到什么好處呢植榕？很多問題表面上看似乎無法解決，其實(shí)你去認(rèn)真理性的分析尼夺，多站在對(duì)方的角度去想尊残，就很容易想通了。
最后再來說工作上吧汞斧，能找到一個(gè)完全稱心的工作幾乎是不可能的夜郁，我們時(shí)常羨慕別人工作福利好，待遇好粘勒，自己工作這樣不好竞端，那樣不好，其實(shí)你去問當(dāng)事人對(duì)自己工作滿意嗎庙睡？她多半會(huì)說不滿意事富，然后挑出一些毛病來。
當(dāng)我們羨慕別人工作的時(shí)候乘陪，也請(qǐng)理智的想一想统台，為什么別人能勝任高薪的工作，自己不能啡邑。給你同樣的工作任務(wù)你能勝任嗎贱勃？
不要把這些歸功于別人運(yùn)氣好，有關(guān)系谤逼，有一個(gè)好的爹媽贵扰，如果你的眼光只能看到這里，恐怕自己的能力是無法再提升了流部。
很多人找了一份工作戚绕，剛開始做得挺開心，但時(shí)間久了枝冀，工作這里不滿意舞丛，那里不滿意，又在朋友好工作的刺激下果漾，覺得自己的工作更不如意了球切。上班的時(shí)候，心靜不下來绒障，做什么事情都提不起勁吨凑，于是便有了想辭職的想法。
辭職的想法一萌芽端盆，那只會(huì)讓你上班更加痛苦怀骤，辭職了又要重新找工作，萬一找一個(gè)比這個(gè)工作待遇更差的怎么辦焕妙？自己能力不夠蒋伦，那些薪資高的憑什么會(huì)錄用自己呢？
就這樣一直做不了決定焚鹊，工作效率也降低了痕届，自己一直處于糾結(jié)中，苦惱的還是自己末患。想換工作研叫，想辭職，要先想清楚這幾個(gè)問題：1.辭職后的計(jì)劃做好了嗎璧针？2.辭職了我的存款能支撐我多久嚷炉？3.如果一直找不到工作，我的心態(tài)是否會(huì)受影響探橱？我看過很多人任性辭職了申屹，一直找不到工作，心態(tài)越來越糟糕隧膏，錢也不夠用了哗讥，無奈只下，又隨便找了一個(gè)工作先干著胞枕，可能還沒之前的工作好杆煞。干一段時(shí)間，又開始埋怨這個(gè)工作這不好那不好腐泻，又想辭職决乎。
一份工作，有不滿意的地方很正常贫悄，辭職的想法也只是某段時(shí)間會(huì)很嚴(yán)重瑞驱，不會(huì)一直持續(xù)，堅(jiān)持下去窄坦，就能熬住唤反，堅(jiān)持不下去的就沖動(dòng)辭職，付出代價(jià)鸭津。
很多煩惱都是自己感情用事沖動(dòng)后的結(jié)果彤侍，理性的想一想，讓你工作煩惱的到底是什么逆趋？你關(guān)注它盏阶，它就會(huì)被你無限的放大，一直跟隨你闻书。如果你能力不夠名斟，不足以辭職找一份更好的工作脑慧，還是靜下心來，繼續(xù)學(xué)習(xí)砰盐，提升技能吧壤玫。
教大家一個(gè)方法蚕捉，找到讓你工作煩心的點(diǎn)匾南，不到那個(gè)時(shí)刻猿涨，千萬不要去想它，早上起床到公司之前和下班后的時(shí)間該干嘛干嘛冀值，切勿把工作煩心事兒帶到生活中也物。上班了之后，讓你煩心的事情列疗，盡量早點(diǎn)做完滑蚯，做完了就不要再去想了。
比如我上班經(jīng)常會(huì)遇到這種情況作彤，寫文章實(shí)在不知道寫什么了膘魄，寫來寫去都是那些，沒什么閱讀量竭讳，之前遇到這種問題時(shí)创葡，我那一天都被這些問題困擾，心情很糟糕绢慢，又想到以后都會(huì)一直寫這些枯燥的文章灿渴，心情更不好了，注意力一直在這上面胰舆，下班后都被這種不好的情緒影響骚露。
后來就用上面這種方法，不到上班最后一刻寫文章的時(shí)候缚窿，我不會(huì)去想這個(gè)事情棘幸，寫文章的時(shí)候，該怎么寫就怎么寫倦零，雖然很枯燥误续，但也比較簡(jiǎn)單，盡量縮短這個(gè)時(shí)間段扫茅，等工作完成了蹋嵌，就什么都不想了，上班就輕松了許多葫隙，下班也能開心的做自己的事情栽烂，不受影響。
今天的分享就到這里了，寫得比較粗糙腺办，也希望能幫到大家焰手，文章中舉了幾個(gè)例子，大家只要領(lǐng)悟了精髓怀喉，可以運(yùn)用到很多地方册倒！最后還是要強(qiáng)調(diào)那個(gè)萬能的句子：你關(guān)注什么，什么就會(huì)被你無限放大磺送，并且占滿你的生活。不要再把大量時(shí)間花在如何消除負(fù)面情緒上灿意，多把注意力放在生活中美好的事情上吧估灿！
