今天宏胯，我對(duì)自己不斷重復(fù)，我充滿愛本姥，我可愛肩袍。我對(duì)所有其他人充滿愛，我亦值得他們的愛婚惫。我愛我自己氛赐，我愛每個(gè)人，而且每個(gè)人都愛我先舷。無論小我試圖告訴我什么艰管，我知道我值得擁有愛。今天蒋川，我知道我充滿愛牲芋，我可愛。
手機(jī)膜摔裂了有一陣子了尔破，今天收拾抽屜發(fā)現(xiàn)海水之前送我的膜街图，竟然完全被自己遺忘了，趕緊學(xué)得街邊專業(yè)10元貼膜人的模樣換上了新膜懒构。能干的人就是這么可愛餐济，貼的膜也這么完美！
海水外出工作暫時(shí)回歸胆剧，另一個(gè)姐姐也年休云南之旅歸來絮姆，中午以茶相聚。席間講著女兒常講的梗秩霍，逗得她們大笑篙悯，自己頓時(shí)覺得自己象女兒一樣可愛。
今天看了篇文章 《不Judge》铃绒，就是不去隨便“評(píng)價(jià)”一個(gè)人鸽照，要給予每個(gè)人足夠的尊重，人人平等颠悬“牵“不Judge”定血，不僅僅是“不干涉他人生活”這么簡(jiǎn)單，像什么不問別人下班去干嗎啦诞外，不在背后說人八卦啦澜沟，不去說別人的決定不明智這種，能這樣確實(shí)很好峡谊，但還不夠茫虽。早上喊女兒起床，喊了三遍還沒動(dòng)靜既们，我就說“你怎么總是這樣濒析，一點(diǎn)時(shí)間觀念都沒有！”Judge啥纸，就會(huì)讓人渾身不舒服悼枢，隨之而來的，就是女兒的狡辯推諉脾拆，怒火中燒，胡攪蠻纏莹妒，懟天懟地名船。。旨怠。渠驼。。鉴腻。原來早上的起床氣就是這樣來的迷扇。隨便Judge別人，其實(shí)就是一切撕逼的開端爽哎◎严“總是”和“時(shí)間觀念”都是在我的定義而來的，我說的話课锌，可能并不對(duì)厨内。有多少人在說話間，不經(jīng)意的就會(huì)流露出對(duì)他人的評(píng)判呢渺贤？
帶著不Judge的想法雏胃，晚上上了單位組織的瑜伽課，當(dāng)拋卻Judge志鞍，專注于自己的呼吸和老師的引導(dǎo)時(shí)瞭亮，平時(shí)做不到的平衡體勢(shì)也可以做到了。
如果我能控制自己不Judge固棚，懂得說“事實(shí)”统翩，我想我將會(huì)更加可愛仙蚜！
不摻雜評(píng)論的觀察，是人類智慧的最高形式唆缴。
第十九天的功課：
繼續(xù)活在平安中鳍征。整天反復(fù)對(duì)自己說：“我是美好的、慈愛的面徽，非常值得和應(yīng)該得到宇宙所有的禮物艳丛。”并說：“謝謝你趟紊，宇宙”“我愛宇宙”“宇宙愛我”和“我愛自己”氮双。
肯定語句：
宇宙用和平照耀我。
謹(jǐn)記今天信守承諾霎匈。
我從10月1日開始閱讀《輕而易舉的富足》（作者：彼尚·安裘密）戴差，想要過一種富有儀式感的生活，這本書就給了我十足的儀式感铛嘱。這本書的閱讀暖释，作者還有幾條建議：
1、按照每個(gè)月的日期開始當(dāng)天的練習(xí)
2墨吓、早晚復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課
3球匕、每天踐行功課里的內(nèi)容
4、敞開胸懷接受奇跡
5帖烘、每天與人分享奇跡亮曹，時(shí)刻保持耐性與覺知。
