? ? 從小學(xué)到大學(xué)需了，大多數(shù)人學(xué)習(xí)英語都超過10年的時間跳昼，然而能流利說英語，能自如的閱讀英文書籍的人只是少數(shù)肋乍，為什么同樣付出一樣多的學(xué)習(xí)時間鹅颊，有的人學(xué)成了高手，有的人卻沒有效果墓造？這根本的區(qū)別堪伍，就在于這努力是否有效锚烦，這練習(xí)是否有效。
《刻意練習(xí)》的作者安德斯?艾利克森博士是“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者帝雇，佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授涮俄，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育摊求、音樂禽拔、國際象棋刘离、醫(yī)學(xué)室叉、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用硫惕。他是該領(lǐng)域世界頂級研究者之一茧痕。
? ? 看過格拉德威爾《異類》的肯定對里面的“1萬小時理論”深有印象，這個理論提到恼除，無論是學(xué)習(xí)什么技能踪旷，只要練習(xí)超過1萬個小時，就可以成為這個技能的專家豁辉，但是真的時間的投入和產(chǎn)出比可以呈正比例嗎令野？只要付出就會有回報嗎？
? ? 事實上并不是這樣簡單徽级，在《刻意練習(xí)》一書中气破，我們看到，僅僅投入1萬小時進(jìn)行練習(xí)是不夠的餐抢，練習(xí)要有針對性和目的性现使，也就是說，練習(xí)不一定有效果旷痕，刻意練習(xí)才能保證練習(xí)投入的效果碳锈。
正確的練習(xí)才有正確的效果
? ? 我們總說“練習(xí)成就完美”，但是嚴(yán)格來說欺抗，練習(xí)成就是恒定售碳。練習(xí)可以把一項技能掌握得滾瓜爛熟，但也可以讓你白花力氣绞呈，因為你所練習(xí)的可能是一套正確的方法贸人，也可能是錯誤的方法。無論是前者還是后者报强，不斷重復(fù)都會形成一種習(xí)慣灸姊，無論這種習(xí)慣是好還是壞。
專注于練習(xí)20%的核心技能
? ? 如果你想變得優(yōu)秀秉溉，就應(yīng)該專注于練習(xí)刻意給你創(chuàng)造價值的20%的技能力惯，而不是把大量的時間花在另外的80%上面碗誉。
打破你的舒適區(qū)
? ? 很多人在進(jìn)行練習(xí)的時候，總是從自己熟悉的動作開始練習(xí)父晶，然而這就是屬于無效的練習(xí)哮缺，這部分的練習(xí)你已經(jīng)掌握了，再進(jìn)行練習(xí)就是浪費時間甲喝，要真正把練習(xí)變得有效果尝苇，是需要把更多的時間用于自己不熟悉，沒有掌握的項目上面埠胖，這樣才可以習(xí)得新的技能糠溜。
即時反饋
? ? 很多人練習(xí)錯誤了，并且一直以錯誤的練習(xí)為標(biāo)準(zhǔn)持續(xù)不斷的投入時間進(jìn)行練習(xí)直撤，效果卻是越來越差非竿，因此在出現(xiàn)錯誤的時候，如果有反饋谋竖，即可馬上進(jìn)行修正红柱，讓自己沿著正確的方向進(jìn)行，達(dá)到更好的效果蓖乘。
? ? 《刻意練習(xí)》一書講的道理是我們都懂的锤悄，然而從知道到做到才是最遠(yuǎn)的距離，正是因為困難的時間嘉抒，才蘊含著巨大的價值零聚，希望每一位讀者都可以刻意練習(xí)，精進(jìn)自己众眨。
