一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系
一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱
為什么討厭自己戏仓？
? ? ? 無(wú)論如何都只能看到自己的缺點(diǎn)菱肖，實(shí)在是找不到喜歡自己的理由客冈。對(duì)自己沒(méi)有信心旭从，對(duì)一切都持悲觀態(tài)度稳强。非常注重別人的看法，總是活在對(duì)別人的懷疑中和悦。
? ? ? 害怕被他人否定退疫，害怕被別人輕視或拒絕、害怕心靈受傷鸽素。認(rèn)為與其陷入那種窘境倒還不如一開(kāi)始就不與任何人有關(guān)聯(lián)褒繁。也就是說(shuō)討厭自己的目的是“避免在與他人的關(guān)系中受傷”。
? ? ? 從目的論分析保持滿(mǎn)是缺點(diǎn)的狀態(tài)是對(duì)自己“有好處”的馍忽。只要變成一個(gè)只看自己的缺點(diǎn)棒坏、極其厭惡自我、盡量不涉入人際關(guān)系的人就可以了遭笋。如此一來(lái)坝冕，只要躲在自己的殼里就可以不與任何人發(fā)生關(guān)聯(lián)，而且萬(wàn)一遭到別人的拒絕瓦呼，還可以以此為接口安慰自己喂窟。心里就會(huì)想：因?yàn)槲矣羞@樣的缺點(diǎn)才會(huì)遭人拒絕，只要我沒(méi)有這個(gè)缺點(diǎn)也會(huì)很討人喜歡央串∧ピ瑁——心理學(xué)對(duì)于自己的內(nèi)心真是一個(gè)惡魔啊
? ? ? 從目的論分析，社交恐懼癥质和、臉紅恐懼癥之類(lèi)的都是為了給自己找一個(gè)借口稳摄，怕被拒絕或是怕受傷害捏造出來(lái)的。只要承認(rèn)這點(diǎn)就是了不起的態(tài)度饲宿。
在人際關(guān)系中不受傷害根本是不可能的秩命，只要攝入人際關(guān)系就會(huì)或多或少地受傷尉共，也會(huì)傷害別人。要想消除煩惱弃锐，只有一個(gè)人在宇宙中生存袄友，但那是根本辦不到的。所以說(shuō)一切的煩惱都源于人際關(guān)系霹菊。
自卑感——來(lái)自主觀的臆造
? ? ? 首先剧蚣，人作為一種無(wú)力的存在活在這個(gè)世界上。并且旋廷，人希望擺脫這種無(wú)力的狀態(tài)鸠按，繼而就有了普遍欲求。阿德勒稱(chēng)之為“追求優(yōu)越性”饶碘，也可以理解為“追求進(jìn)步”或“追求理想狀態(tài)”目尖。
? ? ? 與之對(duì)應(yīng)的就是自卑感。人在處于追求進(jìn)步并為之奮斗的同時(shí)扎运，對(duì)于暫時(shí)無(wú)法達(dá)成理想的自己就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感瑟曲。例如，越是有遠(yuǎn)大指向的工匠師傅也許就會(huì)產(chǎn)生作品還不完美豪治，還可以做到更好之類(lèi)的自卑感洞拨。
? ? ? 無(wú)論追求優(yōu)越性還是自卑感，都不是病態(tài)负拟。適當(dāng)?shù)淖员案蟹炊且环N可以促進(jìn)健康烦衣、正常的努力和成長(zhǎng)的刺激。我們正是因?yàn)橛凶员案醒谡悖粷M(mǎn)足于現(xiàn)狀花吟，才能不斷進(jìn)步 。
自卑情結(jié)——只是一種借口
? ? ? 我們?nèi)菀装炎员案泻妥员扒榻Y(jié)混淆厨姚。自卑情結(jié)原本表示的是一種復(fù)雜而反復(fù)的心理狀態(tài)衅澈，跟自卑感沒(méi)有關(guān)系，自卑感本身并不是壞事遣蚀。
? ? ? 自卑情結(jié)是指把自己的自卑感當(dāng)做一個(gè)借口在使用矾麻。具體就像“我因?yàn)閷W(xué)歷低所以無(wú)法成功”或者“我因?yàn)殚L(zhǎng)得不漂亮所以結(jié)不了婚”之類(lèi)的想法。把這種想法在日常生活中大肆宣揚(yáng)就不是自卑感了芭梯，而是自卑情結(jié)险耀。
? ? ? 抱著“我因?yàn)閷W(xué)歷低所以無(wú)法成功”想法的人，那就不是“不能成功”的問(wèn)題而是“不想成功”了玖喘。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是害怕向前邁進(jìn)或是不想真正的努力甩牺。不愿意為了改變自我而犧牲目前所能享受的樂(lè)趣——比如玩樂(lè)或休閑時(shí)間。也就是拿不出改變生活方式的“勇氣”累奈，即使有些不滿(mǎn)或是不自由贬派，也還是更愿意維持現(xiàn)狀急但。
這本書(shū)通篇講的都是“勇氣”的力量，認(rèn)為一切都是可以改變的搞乏。一切的過(guò)去都成為過(guò)去波桩，理想的未來(lái)就在自己的腳下。只要你有勇氣邁出改變的腳步请敦。
2020年3月31日 張超飛 日更 【53】
