? ? ? 人為什么會焦慮迫吐,焦慮的原因:想同時做很多事邮屁,又想立即看到效果整袁,人的一切痛苦,本質(zhì)都是對自己無能的憤怒佑吝。焦慮本質(zhì)自己的欲望大于能力坐昙,又極度缺乏耐心。焦慮就是為欲望與能力之間差距過大芋忿。
? ? ? 我們知道人都是趨利避害炸客,避難趨易和急于求成,在我們內(nèi)心深處早就埋下了這樣的種子:急于求成戈钢,想同時做很多事痹仙,避難趨易,想不怎么努力就立即看到效果殉了。這才是真正焦慮真正的根源开仰,焦慮是天性則人類的默認(rèn)設(shè)置,后來薪铜,所有的人都一樣众弓,只是進(jìn)入信息社會之后,由于節(jié)奏變快隔箍,變強(qiáng)谓娃,這種天性被放大了。所以蜒滩,我們沒有必要自責(zé)或愧疚滨达,也沒有天性的較勁,而應(yīng)想辦法看清背后的機(jī)理設(shè)法改變帮掉。
? ? ? 很多人雖嘴上說要保持耐心弦悉,但身體卻誠實(shí)地游走在即時滿足的邊緣。他們總是從最簡單蟆炊、最舒適的部分開始一天的工作稽莉,然后沉迷于娛樂信息,醉心于周邊瑣事涩搓,就是無力去做重要的事情污秆;他們花大量的時間尋找干貨文章劈猪,點(diǎn)出收藏,但今后可能再也不會點(diǎn)開良拼,他們的新年計劃非常完美战得,在出爐的那一瞬間,就像自己已經(jīng)完成一樣庸推,但沒過幾天常侦,那計劃就不知所蹤,他們有時也“勤奮”得出奇贬媒,瘋狂提升自己的閱讀量聋亡,踐行“一萬小時定律”,每天堅持做同一件事际乘,但始終與成功無緣坡倔;他們剛有了一點(diǎn)點(diǎn)改變,甚至在還只有一個想法的時候脖含,就會急著向全世界宣告自己將要開始新生活了罪塔,但只要遇到一點(diǎn)挫折,很快就會消沉放棄养葵,他們看到自己與同齡人有很大差距時征堪,就會變得非常焦慮,然后去報很多課港柜,讀很多書请契,做很多事咳榜,并期望立即看到變化夏醉,總之,他們希望只讀幾本書涌韩,就能博學(xué)多識畔柔,堅持21天就能養(yǎng)成一個習(xí)慣,少吃幾口飯就能變瘦臣樱,讀完一篇干貨文章就能立即改變.........
? ? ? 這些都是我踩過的坑,所以對此感同身受,我深知這些品性會毀人一生,至少會讓人庸碌無為,因為缺少耐心這個品質(zhì),再多的努力也會白費(fèi)靶擦。
? ? ? 但是從小到大,從來沒有人能告訴過我們耐心到底是什么雇毫、怎樣才能耐心玄捕。我們只是一次又一次地被教導(dǎo):“要保持耐心!不要著急棚放!不要三心二意枚粘!”以至于人們對耐心這個概念的理解普遍傾向于忍受無趣、承受痛苦飘蚯,咬牙堅持馍迄,硬扛到底福也,總之就是委曲求全。
? ? ? 在現(xiàn)代全民焦慮時代攀圈,各行業(yè)競爭激烈暴凑,學(xué)生拼命刷量內(nèi)卷,為了生存赘来,為了所謂更好的生活现喳,拼了命地提升自己,加班熬夜趕方案犬辰,通宵達(dá)旦學(xué)習(xí)考職稱拿穴,讓自己能在社會有自己的地席之地。
? ? ? 現(xiàn)代人生活的太累了忧风,每天背負(fù)的東西太多默色,每天要處理各種復(fù)雜的人際關(guān)系,孩子教育問題狮腿,夫妻關(guān)系腿宰,職場各種問題,隨手一件都讓人焦慮不堪缘厢。如何讓自己不焦慮吃度,對不確定未來的擔(dān)心,人生短暫贴硫,為什么會有那么多的雜念呢椿每?就是我們不甘心于平庸,但又沒有逆襲的勇氣英遭,卻在原地抱怨躊躇不前间护。
? ? ? 在這大千世界里,盡情地享受當(dāng)下的生活挖诸,誰也無法預(yù)知明天事汁尺,何必為了不確定性的明天而焦點(diǎn)擔(dān)心呢?從今天開始規(guī)劃當(dāng)下的日子多律,不能每天這樣虛度光陰痴突,從大量閱讀,寫作記錄生活狼荞,還有從改善親子關(guān)系辽装,夫妻關(guān)系開始,每天發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)相味,讓他們感受到自信與愛拾积,這樣關(guān)系好,后面才能更好的談教育。從今天停止嘮叨殷勘,只說別人喜歡聽的話此再,改變溝通模式,每天陪伴孩子一起聊天說說心理話或者廢話玲销。
? ? ? 找到焦慮問題所在输拇,就學(xué)著改變,努力向前看贤斜,一切都會變得越來越好策吠,相信明天會更好!只管努力向前瘩绒,時間就是最好的答案猴抹。