最近用手機(jī)上網(wǎng)總會(huì)有一大堆瘦身健體的文章在刷刷刷的在刷屏妻枕，不過(guò)內(nèi)容大同小異，好像炒冷飯佳头。我不愛吃冷飯，牙不好晴氨，磕牙！
最近時(shí)不時(shí)的進(jìn)行一些農(nóng)務(wù)和飲食的改善籽前。我瘦了亭珍，好開心枝哄！
我的瘦身秘訣就是不周期規(guī)律性運(yùn)動(dòng)肄梨，以及口味清淡。
我是屬于想瘦瘦不了众羡，一饞就反彈的體型。而不周期規(guī)律性運(yùn)動(dòng)會(huì)更好的讓這一體型的肌肉組織最大程度的拉伸（起碼不會(huì)大腿小腿肌肉一坨坨的）蓖租，也不會(huì)讓肌肉產(chǎn)生記憶羊壹，浪費(fèi)體力！ps.原理我給忘了齐婴。
清淡的飲食可以讓身體自身調(diào)節(jié)一種體素（我又忘了）油猫，可以更均衡的調(diào)節(jié)體重柠偶。
很重要一點(diǎn)情妖，如果可以請(qǐng)喝綠茶诱担，最好是碧螺春毡证，最天然的減肥茶啊，親该肴！
最后嘛，總結(jié)一下：
一匀哄、瘦身方式最好是根據(jù)自身裁定秦效，不跟風(fēng)涎嚼，不盲從阱州；適合的才是最好的；
二苔货、運(yùn)動(dòng)是必須的，多還是少立哑，看個(gè)人夜惭；
三铛绰、飲食清淡身體健康诈茧。最重要的就是喝綠茶捂掰，天然不添加敢会，瘦身零傷害（此處綠茶為自己買茶葉泡的茶，非瓶裝这嚣，不然不怪我！）＝阒恪＠艨濉！
