晚上好，親愛(ài)的小伙伴
周檢視韓杰#2017年8月第1周（7.31-8.6） 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)
嘉許自己的每一天的努力
好習(xí)慣養(yǎng)成：
1，每周運(yùn)動(dòng)3次，每次3km或1萬(wàn)步2/3
3蒂秘，周檢視（1次/月减江，1/4）
4染突，月檢視4/12
5，每日閱讀1頁(yè)4/7
6辈灼，行業(yè)資訊7/7
7份企，洗手間廚房隨手歸位3/7
8，每天1節(jié)時(shí)間管理100講4/7
9巡莹，每半個(gè)月打電話給媽媽一次1/2
注:正在養(yǎng)成的習(xí)慣司志，已養(yǎng)成不記。
??家庭
1降宅，房先森特意回來(lái)骂远，以便可以送我去考試，同時(shí)不用擔(dān)心孩子腰根。他總說(shuō)：“你想要一個(gè)只會(huì)說(shuō)不會(huì)做的老公嗎激才？看我多好啊~~”是啊，他總喜歡用行動(dòng)表示额嘿，雖然很多時(shí)間說(shuō)話能氣死人瘸恼，好歹他做到了一樣不是嗎？更何況册养，做比說(shuō)難的多东帅。說(shuō)話方式相對(duì)更容易改進(jìn)。已經(jīng)很棒啦球拦！默默贊許房先森靠闭。
2，有大半年沒(méi)回娘家了坎炼，雖說(shuō)離的也不是很遠(yuǎn)阎毅，可我總在忙著學(xué)習(xí)、工作点弯、照顧孩子和家庭。對(duì)于不賺錢矿咕，回去房先森還非得跟著的我來(lái)說(shuō)抢肛，自駕來(lái)回外加孝敬家長(zhǎng)開(kāi)銷不小，而我沒(méi)有經(jīng)濟(jì)地位碳柱，自然不敢多要求回家捡絮，只暗努著一股氣，想著有朝一日能夠揚(yáng)眉吐氣莲镣，再也不用考慮價(jià)格和房先森的感受了福稳。想想，其實(shí)很多時(shí)候還是我自己的心態(tài)作祟瑞侮。
3的圆，本周鼓拧，和房先森雖然也會(huì)有些矛盾，但大都在插科打諢中過(guò)去了越妈〖玖總得來(lái)說(shuō)，還是我的心態(tài)有所轉(zhuǎn)變梅掠，房先森也漸漸意識(shí)到我們之間的確許多更多的經(jīng)營(yíng)酌住。日漸美好，加油阎抒！
4酪我，自從我各種嘗試，終于找到了終極利器：斷網(wǎng)（只斷電視和IPAD）之后且叁，小小房子本周對(duì)著電子設(shè)備的時(shí)間同比上周腰斬了一大半都哭，成果顯著！哈哈~~~20多天后就要開(kāi)學(xué)了谴古，我的幸福生活指日可待质涛！也要提醒自己，孩子睡眠時(shí)間可以進(jìn)一步在調(diào)整啦掰担！
5汇陆，本周工作相對(duì)忙些，房間的打掃不如以前及時(shí)带饱，其實(shí)看著挺鬧心的毡代。有時(shí)候會(huì)安慰自己：把臉擦干凈比擦地板更重要，嘿嘿~~~ 雖這么說(shuō)勺疼，還是要把利用番茄鐘打掃衛(wèi)生的習(xí)慣撿回來(lái)教寂，可以跟親子活動(dòng)結(jié)合。
身體健康
1执庐，運(yùn)動(dòng)3次：5km1次酪耕，3km一次，都是室內(nèi)跑。自從把上個(gè)90天運(yùn)動(dòng)目標(biāo)刪除掉后，這事兒就懈怠了勋功，抓的太多，精力顧不上盟步。
?個(gè)人成長(zhǎng)
1，上個(gè)90天定的每天30分鐘閱讀并不能完全做到躏结，此次改為了每天一頁(yè)却盘，反而容易堅(jiān)持。讀到引人入勝之處，早就不記得一頁(yè)之說(shuō)咯~~~
2黄橘，駕照正式到手兆览，可惜還沒(méi)來(lái)得及上路一飚，小白車就賣掉了旬陡，捂臉~要讓我拿新車練手拓颓，還真是于心不忍吶~~
3，心智明顯更加成熟描孟，對(duì)待事物更加理性驶睦，不間斷的反思和感恩，讓人內(nèi)心有更敏感的覺(jué)察匿醒。
事業(yè)
1场航、抗壓能力有所提升，3W問(wèn)句對(duì)我工作也影響至深廉羔！能夠得到朋友領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可溉痢，我也特別的開(kāi)心！感恩憋他！
財(cái)富
1孩饼，除回老家的開(kāi)銷外，并無(wú)特殊竹挡。
社交
1镀娶，又有朋友邀請(qǐng)我進(jìn)她的踐行群，這一路總有人不知不覺(jué)中給我能量揪罕！因?yàn)槟銈兊恼J(rèn)可梯码，我才漸漸地認(rèn)識(shí)到自己是誰(shuí)。感恩好啰！
2轩娶，新的工作伙伴總是亦師亦友，有人私信教我框往，有人電話鼓勵(lì)我鳄抒，我都銘記于心！你們覺(jué)得微不足道椰弊，我內(nèi)心卻充滿的感恩嘁酿。
?效能/自我實(shí)現(xiàn)
1，每日閱讀男应、感恩分享、能量站娱仔，重聽(tīng)100講沐飘。持續(xù)去做，相信復(fù)利的力量，每天進(jìn)步1%耐朴，成為1%的人借卧。
2、每天問(wèn)自己：今天為夢(mèng)想努力了嗎筛峭？每周問(wèn)自己铐刘，這周都為夢(mèng)想做什么了？
【 娛樂(lè)休閑】
1影晓、畫畫镰吵、讀書
2、《醉玲瓏》挂签、《極限挑戰(zhàn)》疤祭、《鬼吹燈》
【本周完成檢視】
1、每周至少3次運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成
2饵婆、每日閱讀
3勺馆，重聽(tīng)100講
4、晨間日記
5侨核，OF/日歷查看
6草穆，工作總結(jié)
7、好習(xí)慣養(yǎng)成：早睡早起搓译、運(yùn)動(dòng)悲柱、閱讀。
【下周繼續(xù)】
1侥衬、重聽(tīng)100講（6-12節(jié)）
2诗祸、紙質(zhì)書閱讀
3、軟文/引導(dǎo)入群
4轴总，軟文稿一篇
5直颅，物業(yè)費(fèi)
6，工作：萬(wàn)加物聯(lián)怀樟、匯仁
7功偿，月檢視
8，習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀往堡、運(yùn)動(dòng)
【本月目標(biāo)】
1械荷、每天跑步3公里或1萬(wàn)步，一周至少3次
2虑灰、每天讀一頁(yè)書（刻意練習(xí)拆書法）
3吨瞎、每天聽(tīng)一節(jié)時(shí)間管理100講
4、小小房子暑假作業(yè)
5穆咐、隨手歸位
6颤诀、嘗試每周一篇原創(chuàng)軟文
7字旭、義工服務(wù)
8、科目四考試崖叫，拿到駕照（已完成）
9遗淳、集中購(gòu)買食材
10、做旅行計(jì)劃（廈門/麗江/角色扮演歡樂(lè)城之類）
【易效能90天目標(biāo)】
每天閱讀1頁(yè)
隨手歸位（4階段）
重聽(tīng)100講
【我的1-3年內(nèi)目標(biāo)】
1心傀，拿下北語(yǔ)英語(yǔ)專業(yè)學(xué)歷
2屈暗，成為時(shí)間管理講師
注：本文結(jié)構(gòu)源于易效能，內(nèi)容乃JIE胭脂雪原創(chuàng)脂男，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載养叛。文內(nèi)配圖源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)疆液，敬請(qǐng)溝通刪除一铅。
