大荔先心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享滴746天：
學習打卡的7天：
2船侧，當事人本身例外的運用
? ? ? 在積極開發(fā)例外的過程中七问，督導者亦會引導受督者覺察個人的例外把夸。在受督者確認與同意當事人的例外經(jīng)驗之后灵嫌，督導者便會再次連結(jié)受督者對介入此當事人的其他例外經(jīng)驗沟娱，以引導受督者去思考：該使用何種方式氛驮，才能有效幫助當事人覺察、回想济似、復制與重現(xiàn)這些例外矫废。這樣的方式將能賦能當事人與受督者，同時也給予受督者突破困境的替代性介入方向與策略砰蠢。
3蓖扑，受督者個人的例外
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? ? 如果受督 者的目標與個人專業(yè)成長有關，或者台舱，對當事人的介入部分并無任何例外經(jīng)驗時律杠，督導者可引導受督者去發(fā)覺自己個人其他相關經(jīng)驗中的例外與應對，以協(xié)助其承受或處理咨詢中的挑戰(zhàn)竞惋。
? ? ? ? 在探討受督者個人例外之后柜去，督導者會就受督者對他自己的肯定與欣賞，來強化與深入這些例外的細節(jié)拆宛，以使受督者將過去既存的例外與此刻的督導目標做一連結(jié)嗓奢。如此一來，例外的效果就不僅只停留于贊美浑厚，而更能成為推進完成督導目標的莫大力量與參考策略股耽。
? ? ? ? 倘若受督者不能辨識出自己的例外，或者钳幅，當督導者想要強化受督者的例外以及轉(zhuǎn)化受督者的負向情緒時物蝙，督導者亦會以贊美、重新建構(gòu)敢艰、一般化來回應受督者诬乞。
咨詢師復原力的技能：
——幽默感。
——情緒覺察力：對情緒的覺察盖矫、控制與負責
——沖動控制：對不確定性的忍受，不急著做決定击奶。
——樂觀性：有現(xiàn)實感辈双，能以建設性的方式來思考不同經(jīng)驗。
——多元性：能以多元向度來思考問題柜砾。
——敏覺與理解別人的情緒湃望，并能提供社會支持以及懂得求援。
——自我效能感：了解自己的優(yōu)勢與劣勢，懂得運用優(yōu)勢去應對問題证芭，以及相信自己可以解決問題瞳浦。
——突破性：愿意適度嘗試與冒險，也接受失敗是人生的一部分废士。
