【豐盛日記11/100】20171004感覺才是真實(shí)的生命
【今日金句】
保持一顆好奇的心吧！
一轰坊、【豐盛日記】
我豐盛铸董，我擁對(duì)慢以致遠(yuǎn)的耐心和信心。
我豐盛肴沫，我擁有體貼照顧小動(dòng)物的能力粟害。
我豐盛，我擁有空氣和水颤芬。
我豐盛悲幅，我感覺到生活是生而成長(zhǎng)并學(xué)會(huì)溝通，體會(huì)融合驻襟。
【活在正念中】
奇跡~堅(jiān)持~美好~正念~夢(mèng)想~醒悟~面對(duì)~篤行~謙和~行動(dòng)~求真~放松~嬗變~誠(chéng)實(shí)~從容~問道~收斂~反思~喜悅~精進(jìn)~磨練~應(yīng)變~度過~驚喜~開心~沉睡~嘗試~寂靜~歡喜~淡定~早起~微醺~贊嘆~嘗試~追求~生娃~期待~重生~詩(shī)意~寧?kù)o~美好~等你~初晴~煙火~堅(jiān)持~涅槃~減法~氣色~隨心~ 坦然~沖鋒~欣喜~暴漲~欣賞~窺見~詼諧~挑戰(zhàn)
我的行動(dòng)：每日閱讀30分鐘+每日跑步30分鐘
二夺艰、【晨起風(fēng)范】
起床時(shí)間：4:58
早起喝水：完成
閱讀30分鐘：完成
每日青蛙安排：完成
跑步30分鐘：完成
冥想10分鐘：完成
三芋哭、運(yùn)動(dòng)達(dá)人：
每天跑步超過3公里沉衣。
四、閱讀記錄：
熊貓閱讀：《精進(jìn)》
聽書：《100講中英版第2講》
熊貓閱讀：《拖延心理學(xué)》
聽書：《100講中英版第1講》
熊貓閱讀：《精力管理》
熊貓閱讀：《如何閱讀一本書》
五减牺、我的收獲記錄：
16.凡事提前安排豌习，輕松精進(jìn)。
15.微課也可以很酷炫拔疚，形式多樣肥隆。
14.做完一個(gè)任務(wù)可以給自己些獎(jiǎng)勵(lì)或儀式感。姍姍給寶寶做生活清單稚失，頒獎(jiǎng)儀式太棒了栋艳。
13.收獲每日微課小分隊(duì)的團(tuán)隊(duì)小確幸。
12.訊飛的使用方法及分享句各，善用工具吸占。
11.完成班級(jí)共享文件夾的建立。
10.學(xué)會(huì)冥想的方法凿宾，開啟冥想的好習(xí)慣矾屯。
9.搞定眼前的一地雞毛，緊急的事情初厚，才能有詩(shī)歌和遠(yuǎn)方件蚕。
8.跑步在于不受傷，不在于快，兩害相權(quán)取其輕排作，保護(hù)好自己的身體牵啦。
7.學(xué)習(xí)到葉老師不斷更新自我的心態(tài)，每次課程都有更新妄痪，新的收獲蕾久，涉及國(guó)內(nèi)外經(jīng)典，閱讀課了得拌夏。
6.炫腹團(tuán)已經(jīng)持續(xù)鍛煉40天僧著，并曬了腹部表情圖，哈哈障簿！
5.學(xué)會(huì)了印象筆記目錄功能并分享經(jīng)驗(yàn)盹愚。
4.完成微信通訊錄的整理并分享經(jīng)驗(yàn)。
3.組織了90天運(yùn)動(dòng)群站故，利他是一種生活方式皆怕。
2.開始養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。
1.完成手機(jī)桌面整理和分享西篓，完成YY軟件使用方法的分享愈腾，并引起葉老師的關(guān)注。
六岂津、我的成長(zhǎng)
11.寬以待人嚴(yán)以律己虱黄。
10.隨時(shí)學(xué)習(xí)，計(jì)劃性輸出吮成，靈活安排橱乱。
9.從容的對(duì)待身邊的事物。
8.學(xué)會(huì)小確幸的心態(tài)粱甫，設(shè)計(jì)小確幸（詩(shī)歌/歌曲）泳叠。
7.不驕不躁，各個(gè)擊破茶宵。
6.不對(duì)他人做過多要求危纫，其實(shí)是放過自己。
5.觀察自己的內(nèi)心乌庶，問自己?jiǎn)栴}种蝶，是選擇的關(guān)鍵。
4.意識(shí)到復(fù)習(xí)的重要性安拟，簡(jiǎn)單重復(fù)蛤吓，新生感悟。
3.理性發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)糠赦，和小組一起成長(zhǎng)会傲。
2.反思
1.全局锅棕、相信、協(xié)同淌山、精力
