日記一則——精力管理就是討好自己的大腦
2018年3月12日 ? ? ? ? ?星期一 ? ? ? ? ? 天氣：晴
晨讀文章發(fā)出來(lái)之后松蒜，看到“精力管理”四個(gè)字的時(shí)候，我的腦子里就在想：加入行動(dòng)營(yíng)蜘犁，從預(yù)備營(yíng)到現(xiàn)在第四天姚炕，我的精力現(xiàn)在還剩多少征唬？
想來(lái)現(xiàn)在我可能只有50%的精力了：和一部分老鐵一樣菩咨，我開(kāi)始陷入一種有些壓力的狀態(tài)。群里的消息多陡厘，每天都有任務(wù)抽米，有時(shí)候自己會(huì)覺(jué)得有些混亂，有些壓力糙置。我不想掉隊(duì)云茸，我想努力跟上。
當(dāng)初加入行動(dòng)營(yíng)谤饭，我的一個(gè)目標(biāo)就是要干掉自己的懶惰拖延标捺。可我發(fā)現(xiàn)揉抵，到現(xiàn)在亡容，我還是愛(ài)拖延。拖延導(dǎo)致我作息不規(guī)律冤今，睡眠不足闺兢，心里會(huì)有焦慮。還有我的黑眼圈啊~
昨天戏罢，為了能夠?qū)懞贸孔x的感悟屋谭，完美主義作祟，我從早上開(kāi)始構(gòu)思龟糕，一直拖到中午才開(kāi)始提筆桐磁。今天也一樣，我想了一整天讲岁，還是無(wú)從下筆我擂，雖然，今天下午六點(diǎn)多才下班催首。就因?yàn)檫@樣扶踊，我發(fā)現(xiàn)自己的精力大打折扣±扇危苛求自己秧耗，反而影響精力的儲(chǔ)備。這個(gè)時(shí)候舶治，“先完成分井，再完美”這句話在我耳邊響起车猬。我覺(jué)得，我要放過(guò)自己尺锚，先做完再說(shuō)珠闰。
記得昨晚指南針老師分享中提到：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦的腦容積減退，會(huì)導(dǎo)致人變笨瘫辩。由于昨晚我不小心熬了夜伏嗜，導(dǎo)致今早起床困難。然后一天下來(lái)伐厌，覺(jué)得腦袋疼承绸。就算現(xiàn)在我在敲著鍵盤(pán)，我都覺(jué)得腦袋空空的挣轨。
我看完《精力管理》后方知军熏，我應(yīng)該讓自己身體補(bǔ)充好能量，保證充足睡眠卷扮，不然也許有一天我真的會(huì)傻掉荡澎；雖然現(xiàn)在有些焦慮，但是我也得調(diào)整好自己的心態(tài)晤锹，給自己開(kāi)副藥方摩幔。其實(shí)做這些事情，都是一個(gè)目的——討好自己的大腦抖甘，讓大腦“開(kāi)心”起來(lái)热鞍，這樣才能讓精力滿格！
我決定衔彻，寫(xiě)完這篇文章薇宠，做完今天的任務(wù)，我就要準(zhǔn)備洗漱艰额，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)澄港，躺下什么都不想，待我充滿電后柄沮，明天好好安排工作和學(xué)習(xí)!
