運動量很大卻不能減肥怎么辦？很多人都有一個疑問那就是為什么每天堅持運動卻瘦不下，那么沒有瘦下去是因為運動量不夠的原因嗎?也許不是只是你走進了一些誤區(qū)诲锹。
沒有制定合理的運動計劃
2.運動項目單一
3.運動時間不夠
4.運動沒有針對性
5.沒有結(jié)合飲食控制
你可以根據(jù)你的運動強度計算每天燃燒的熱量，加上你的基礎(chǔ)代謝涉馅，就能夠得出你一天可以攝入的卡路里數(shù)归园，根據(jù)這個卡路里數(shù)來制定你的減肥食譜，能夠讓你的飲食和運動都達到減肥的最大效能稚矿。
運動量很大卻不能減肥怎么辦庸诱？所以遇到問題的時候還是要多請教專業(yè)的人，這樣才能少走彎路晤揣，而減肥的時候走彎路桥爽，很可能就是對身體造成了損害了。減肥的時候如果有一個圈子昧识，能夠大家相互監(jiān)督鼓勵聚谁，互相討論減肥好方法，再加上教練的專業(yè)指導和每日跟蹤滞诺，就能更快更科學健康地瘦下來形导，這也是更愛自己，塑造一個更好的自己呀习霹《涓看下面進入圈子哦↓↓↓
