小米鼓勵(lì)我說(shuō)礁苗，堅(jiān)持寫(xiě)個(gè)一年半載，你會(huì)有比較大的進(jìn)步徙缴。一年半載试伙，對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)遠(yuǎn)大理想和目標(biāo)，也讓我很期待。
這兩天勇氣很多的念頭或者是想法疏叨，但是都很亂潘靖，不知道怎么樣把它整理成篇。不過(guò)小米說(shuō)蚤蔓，就算現(xiàn)在寫(xiě)得不好卦溢，但是回頭再看又會(huì)有一些修改的想法，就會(huì)越來(lái)越完善秀又，又讓我受到了鼓舞单寂。
懷孕期間的情緒，似乎變得更敏感吐辙。聽(tīng)說(shuō)這和懷孕期間孕酮的分泌有關(guān)宣决，我覺(jué)得也會(huì)與懷孕期間身體說(shuō)不清楚的不適感、要承擔(dān)一個(gè)新的角色母親的責(zé)任感袱讹、要接受好多限制疲扎，比如說(shuō)不能去打羽毛球，要減少工作量捷雕，不能喝咖啡等等很細(xì)節(jié)的東西有關(guān)系椒丧，也可能這個(gè)新的與生命的過(guò)程除了欣喜也會(huì)喚起我們?cè)缒甑囊恍o(wú)法言說(shuō)的部分，比如我們?cè)缙诘酿B(yǎng)育救巷、與母親的關(guān)系壶熏，童年的失落和遺憾等等，這些遺失了具體內(nèi)容的記憶也許大部分以情緒儲(chǔ)存在我們的身體里浦译。在懷孕期間隨著身體的喚醒而變得易感棒假。對(duì)我來(lái)說(shuō)這個(gè)部分似乎很難表達(dá)的清楚。例如精盅，一次督導(dǎo)時(shí)帽哑，同行提到一個(gè)個(gè)案，在懷孕期間沒(méi)有來(lái)有的懷疑丈夫出軌叹俏，這讓我想到或許就跟他早年的不安全感有關(guān)系妻枕？
對(duì)我自己而言，在我第一次懷孕的時(shí)候粘驰，我記得常常會(huì)涌現(xiàn)的是悲傷屡谐，這似乎和我母親懷我的時(shí)候，母親的悲傷有關(guān)蝌数，只是那個(gè)時(shí)候愕掏，我還缺少覺(jué)察，常常因?yàn)閼言械南矏偠ド ⒛谋瘋牛X(jué)得困擾剑梳，那時(shí)候我想，這種悲傷大概是由于因?yàn)閼言卸袛嗔四承┌l(fā)展的機(jī)會(huì)肄梨，減少了收入阻荒， 卻又增加了生活的負(fù)擔(dān)的原因∧幼叮現(xiàn)在現(xiàn)在確對(duì)這種悲傷有了更深的理解众羡，也開(kāi)始學(xué)習(xí)去接納和擁抱這些悲傷，因?yàn)樗坪踹@也是一個(gè)自然療愈的過(guò)程蓖租。
對(duì)于孕婦是否要自然地釋放他們的情緒粱侣，似乎在心理治療上，不同的治療師有不同的主張蓖宦。當(dāng)然齐婴，這也要視乎當(dāng)時(shí)的情景，比如稠茂，就會(huì)懷疑丈夫出軌的妻子柠偶，我們也覺(jué)得支持性的療法，包括一些認(rèn)知的調(diào)整睬关，夫妻溝通的訓(xùn)練诱担，是要放在第一步的。
只是我也覺(jué)得电爹，如果感受到這種情緒蔫仙，無(wú)論是強(qiáng)烈還是細(xì)微，去真實(shí)的面對(duì)丐箩，而不是去回避摇邦、掩蓋或是忽略，是很重要的部分屎勘。我始終覺(jué)得施籍，無(wú)論在什么事情上，真實(shí)總是比完美美更重要概漱。聽(tīng)說(shuō)在葛瑪瑞亞的課上丑慎，有一位孕婦失聲痛哭，有人提出異議犀概，這樣是否對(duì)孕婦不好立哑？馬瑞亞回答說(shuō)，你是覺(jué)得這種強(qiáng)大的悲傷留存在他身體里比較好呢姻灶？還是釋放出來(lái)對(duì)他更好铛绰？
當(dāng)然，也有的老師要求孕婦不要參加個(gè)人體驗(yàn)小組的活動(dòng)产喉，這樣的考慮也很有道理捂掰。就是不再繞動(dòng)敢会，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是個(gè)保護(hù)，但是如果自己覺(jué)察到了这嚣，去面對(duì)鸥昏、接納和療愈就是很重要的事情。
最近的幾天姐帚，因?yàn)榉孔拥氖禄蛘叻孔又皇且粋€(gè)媒介吏垮，一個(gè)問(wèn)題的表現(xiàn)形式，這個(gè)意思是說(shuō)罐旗，即使沒(méi)有房子的事膳汪，我還會(huì)抓住別的事情來(lái)制造一個(gè)劇，
這樣說(shuō)出來(lái)九秀，都忍不住想嘲笑自己遗嗽。是很開(kāi)心的嘲笑，這種開(kāi)心時(shí)說(shuō)鼓蜒，看到自己玩的把戲痹换。
總之最近幾天，情緒波動(dòng)比較多都弹，有有些莫名的悲傷娇豫，對(duì)自己的失望，也在學(xué)習(xí)與這些情緒相處缔杉，去接受這些失望和悲傷锤躁。
對(duì)我而言，好的療愈方式是與大自然的連接或详。昨天去北航沙河校區(qū)系羞，因?yàn)樵绲搅艘粋€(gè)多小時(shí)，在學(xué)校里散步霸琴，非常的美椒振。我在想有時(shí)候我們喜歡悲傷，是否因?yàn)樵谶@個(gè)狀態(tài)里梧乘，感受到與自己內(nèi)在的鏈接澎迎。那個(gè)時(shí)候，內(nèi)心是那樣的柔軟和易感选调。
風(fēng)吹樹(shù)動(dòng)的時(shí)候夹供，感受到大自然的美好和豐盛。又想起貝曼老師的話仁堪，生活這樣美好哮洽，你怎么舍得抱怨呢。
