<h2>出售未來(lái)</h2>
“延時(shí)折扣”：等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長(zhǎng)贷屎，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)你來(lái)說(shuō)價(jià)值就越低。
思考未來(lái)似乎是人類特有的天性叨襟，所以我們也總是消費(fèi)未來(lái)敬扛，到手的2個(gè)糖果和十分鐘后得到6塊糖果晰洒，實(shí)驗(yàn)者大多都是屈服眼前的誘惑。這就是延時(shí)折扣出現(xiàn)的后果啥箭。
很多時(shí)候我們也是這樣明明知道上課玩手機(jī)會(huì)錯(cuò)過(guò)很多知識(shí)點(diǎn)谍珊，后面需要更多的時(shí)間去搞定它，但是我們就是無(wú)法控制自己急侥。要怎么克制這個(gè)習(xí)慣呢砌滞？
基斯是一位老煙民了侮邀，他無(wú)法想象自己不抽煙的樣子，雖然他清楚的知道吸煙有害健康贝润，但就是每次戒煙時(shí)想著：以后不能抽煙他就愈發(fā)想要抽煙绊茧。
后來(lái)，他暗示自己想要抽煙的時(shí)候就等10分鐘再去抽打掘，這樣每次會(huì)告訴自己：再等十分鐘就可以抽煙了华畏。在這十分鐘的時(shí)間里，他會(huì)轉(zhuǎn)移一下自己注意力尊蚁，做一些輕松的事情亡笑，比如給女朋友打電話尋求支持。在每次都成功等待十分鐘后他特別開(kāi)心横朋，又暗示自己在等完第一個(gè)十分鐘后去等第二個(gè)十分鐘仑乌，就這樣慢慢的提升了自己的自控力。
<h2>沒(méi)有出路：預(yù)先承諾的價(jià)值</h2>
<h3>破釜沉舟</h3>
1519年叶撒，西班牙征服者踏上墨西東南部的尤卡坦半島绝骚，到了海岸的時(shí)候因?yàn)槿狈Π踩泻芏嗳瞬辉敢怆x開(kāi)海港，領(lǐng)導(dǎo)人想到進(jìn)去如果遭遇一場(chǎng)失敗祠够，船員們想到可以選擇離開(kāi)，就會(huì)投降粪牲，為了讓他們沒(méi)有退路的去前進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)人下令把所有的船只都燒毀古瓤，然后踏上征途。
如果你在手機(jī)上放一個(gè)炸彈腺阳，沒(méi)有到兩個(gè)小時(shí)去碰手機(jī)你就會(huì)被炸死落君，那你還會(huì)控制不住玩手機(jī)么？
<h2>遇見(jiàn)未來(lái)的自己</h2>
大多數(shù)時(shí)候的我們總是喜歡把不想要做的事情推給未來(lái)的自己亭引，完全把未來(lái)的自己當(dāng)成一個(gè)陌生人绎速，我們覺(jué)得沒(méi)必要為一個(gè)陌生人存錢(qián)，我們計(jì)劃那個(gè)未來(lái)的自己完美無(wú)缺焙蚓，可是我們卻不從今天開(kāi)始少吃一口巧克力纹冤。
研究者做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓一部分學(xué)生來(lái)到虛擬實(shí)驗(yàn)時(shí)购公，可以看到未來(lái)的自己萌京，實(shí)驗(yàn)室里的自己偏頭，未來(lái)的自己也會(huì)偏頭宏浩，實(shí)驗(yàn)室里的自己翻身知残，未來(lái)的自己也會(huì)翻身，研究人員把這些學(xué)生當(dāng)成未來(lái)的他們提問(wèn)比庄。
實(shí)驗(yàn)完成之后求妹，他們找來(lái)另外一些沒(méi)有與未來(lái)的自己交流的學(xué)生乏盐，讓他們一起拿著1000元，分一部分給自己制恍，看過(guò)未來(lái)自己的學(xué)生分給未來(lái)的錢(qián)遠(yuǎn)高于沒(méi)有看到未來(lái)自己的那部分學(xué)生父能。
所以，不妨今天就給未來(lái)的自己寫(xiě)封信吧吧趣。
<h2>該等待的時(shí)候法竞，該屈服的時(shí)候</h2>
有些人會(huì)對(duì)眼前的誘惑投降，但也有一些人時(shí)高瞻遠(yuǎn)矚强挫，總是把慶祝留給下一次成功岔霸，可是這樣同樣也會(huì)讓他感到懊悔、傷心的感覺(jué)俯渤。
是否放縱自己比抵抗誘惑還困難呆细？
學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)臅r(shí)候去放縱一下自己，不要讓自己后悔八匠。
