摘要:建構(gòu)中學(xué)積極心理健康教育體系亩歹，需要我們從教師和學(xué)生兩個角度來具體展開做法秋泄，分析阻礙她們產(chǎn)生積極心理的因素晦溪，并給出相應(yīng)措施予以解決。把二者的解決方案密切聯(lián)系起來饺蚊，才能更好的建構(gòu)積極心理健康教育體系萍诱，營造一個積極的氛圍。

關(guān)鍵詞:教師;? 學(xué)生;問題;對策

一污呼、教師存在的心理健康壓

(一).社會壓力

由于現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展裕坊，越來越多的網(wǎng)絡(luò)課程出現(xiàn)，沖擊著教師的社會地位燕酷。很多家長開始懷疑教師的能力籍凝，這就要求教師不斷提高自己的專業(yè)能力，跟上時代發(fā)展的潮流苗缩。更新自己的知識觀念饵蒂。另一方面，現(xiàn)代社會家長對孩子教育的重視程度比以前提高了很多酱讶，她們不僅要求教師能老師退盯，還要求她們當家長，處理她們方方面面的事情泻肯。生怕自己的孩子受一點委屈渊迁，而成長期的青少年大多又比較幼稚，有些有很嚴重的叛逆心理灶挟，這無疑給教師增加了無形壓力琉朽，一面迫于管理，一面迫于家長給的各種壓力稚铣，這就會造成很多教師出現(xiàn)心理問題漓骚。最重要的一方面，則表現(xiàn)為教師職業(yè)的工資比較低榛泛。在外人看來輕松的工作蝌蹂，實則非常的繁瑣和有壓力。加上社會發(fā)展物價上漲曹锨，教師的工資已經(jīng)難以滿足基本的生活娛樂孤个，就會導(dǎo)致很多教師出現(xiàn)焦慮的癥狀。

(二)學(xué)校壓力

教師在校期間受到來自學(xué)生沛简，同事齐鲤，升學(xué)率的壓力。學(xué)生方面的壓力來源于教師和學(xué)生關(guān)系緊張椒楣，有些學(xué)生難于管理就會出現(xiàn)學(xué)生對老師不滿問題给郊，如果處理不好就會容易出現(xiàn)教師威信的丟失。同事方面的壓力也來源于關(guān)系緊張捧灰，以及內(nèi)部的勾心斗角淆九。一個新進來的老師容易不注意自己的言辭而得罪一些教師，導(dǎo)致關(guān)系不和，辦公氛圍緊張炭庙。加上學(xué)校的教學(xué)壓力可能導(dǎo)致某些老師遮遮掩掩自己的教學(xué)方法饲窿，不肯與人溝通交流，想獨占鰲頭焕蹄。升學(xué)率方面的壓力逾雄，也是一個重大方面。如果學(xué)生考試成績太差腻脏，教師可能就會扣押獎金以及會引起家長的不滿鸦泳，這會讓教師心力交瘁。這三個方面的學(xué)校壓力永品，給讓教師容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠做鹰，以及慢慢的討厭這個職業(yè)，導(dǎo)致心里扭曲腐碱。

(三).個人因素

現(xiàn)代社會飛速發(fā)展誊垢，生活壓力越來越大，人與人的交往也變少了症见。這樣的大環(huán)境下喂走。某些教師自身就存在心理問題，但是她們大多數(shù)不能認識到自己的心理問題谋作∮蟪Γ或者覺得自己身為一個教師，不需要去解決自己的心理問題遵蚜，這就導(dǎo)致她們工作各方面都出現(xiàn)問題帖池。

二、解決教師心理壓力的對策

針對教師面臨的各種壓力吭净，以下提出三個解決方案方案來幫助建構(gòu)中學(xué)教師積極心理健康睡汹。

(一).教師肯定個體價值

雖然受到各方面的壓力，但是教師應(yīng)該肯定自身的價值進而去不斷提高自己寂殉。獲得社會各方面的認可囚巴，增強自己的自信心，從而形成積極健康的心理狀態(tài)友扰。

(二).營造良好教育環(huán)境

學(xué)校應(yīng)該營造一個良好的教育環(huán)境彤叉，不應(yīng)該以績效，職稱等條件來評價一個教師的好壞村怪，更應(yīng)該完善學(xué)校對教師的評價體系多方面對教師進行評價秽浇，這樣教師也沒有那么大的壓力。學(xué)校還應(yīng)該多組織教師間的交流活動倡導(dǎo)合作共贏的原則甚负，促進教師間的交流合作柬焕，這樣不僅緩解了同事關(guān)系還有利于提高教學(xué)質(zhì)量审残，還避免了惡意競爭的存在。這樣一種輕松的教學(xué)氛圍不僅有利于教師積極心理的建構(gòu)击喂，更有利于他們對職業(yè)幸福感的滿足维苔。

（三）.開展教師培訓(xùn)碰辅，開展心理咨詢

學(xué)校在要求教師績效的同時懂昂，應(yīng)該注重教師職業(yè)技能的不斷培養(yǎng)，開展一系列的培訓(xùn)活動没宾，更新他們的教育理念凌彬，不斷提高她們的教育技能。同時循衰，應(yīng)該多關(guān)注教師的心理問題铲敛，可開展一些心理窗口引導(dǎo)教師正視自己存在的心理問題，從而進一步引導(dǎo)教師走出不良心理誤區(qū)会钝，建立積極心理狀態(tài)伐蒋。

三、學(xué)生存在的的心理健康壓力

（一）迁酸、學(xué)校壓力

現(xiàn)在的社會越來越重視對孩子教育的培養(yǎng)先鱼，家長學(xué)生對孩子賦予了高要求。很多學(xué)校出現(xiàn)了填鴨式的教學(xué)模式奸鬓，他們要求學(xué)生拼命的學(xué)習焙畔，過少關(guān)心他們的的心理健康狀況。尤其是一些學(xué)習成績不好的學(xué)生串远，他們常常容易產(chǎn)生自卑心理宏多。得不到老師和同學(xué)的關(guān)注就會導(dǎo)致他們出現(xiàn)一些抑郁焦慮等心理問題。長期的積壓會導(dǎo)致消極心理的不斷強化澡罚，從而更難建構(gòu)積極的心理模式伸但。

（二）、家庭壓力

很多家長面對自己的孩子留搔，也是只關(guān)注他們的的學(xué)習成績而忽略孩子的心理更胖。在大多數(shù)家長的眼里，他們認為自己的孩子在自身的呵護下成長催式，他們不會存在任何心理問題函喉，他們還是不會煩惱的孩子，他們只需要好好學(xué)習荣月。只有學(xué)習成績上去了才能讓他們未來有出路管呵，未來沒有那么多煩惱。其實哺窄，這是非常錯誤的理念【柘拢現(xiàn)在的青少年兒童在這個大社會飛速發(fā)展账锹，網(wǎng)絡(luò)多樣化的時代。他們的身心都非常容易受到影響坷襟，很多孩子出現(xiàn)了早熟現(xiàn)象奸柬。她們再也不是父母眼中那個沒有煩惱的兒童。他們極力掩飾自己的不樂觀和煩惱婴程，努力在家做一個乖孩子廓奕，但是在外面做一些出格的事情卻是父母不知道的。對于父母來說档叔，她們也應(yīng)該多關(guān)心孩子的身心健康桌粉，而不要給孩子施加學(xué)業(yè)壓力，讓他們不停的上培訓(xùn)班輔導(dǎo)班衙四，生怕孩子落后于別人铃肯。對成績不好的孩子不要打罵，但是很多家長做不到這一點传蹈，她們常常會孩子施加重壓押逼，讓他們踹不過氣來，這就導(dǎo)致了她們不良心理的出現(xiàn)惦界，這樣長此發(fā)展挑格，對他們的成長產(chǎn)生很多不利影響”矶停可能會由于童年時期形成的心理問題伴隨一生恕齐，那真是非常糟糕了！

（三）瞬逊、社會壓力

阻礙學(xué)生積極心理的形成显歧，社會方面的壓力也是重要的方面。現(xiàn)代社會對人才的要求越來越高确镊，就導(dǎo)致家長的一些焦慮心理施加到孩子身上士骤，在人際交往過程中，她們常常會拿孩子之間作比較蕾域，使她們承受壓力拷肌。我們都是從孩童時期過來的，就會知道被比較的滋味到底有多難受旨巷，會使孩子產(chǎn)生消極的心理巨缘，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，感到非常的焦慮采呐。這個社會對孩子的要求也太過于成人化了若锁，他們看重一些所謂的“神童”要求她們努力學(xué)習，最好可以超前學(xué)習而且學(xué)的特別好斧吐，或者所謂的多才多藝又固，才是孩子的好榜樣仲器。這樣一種成人化的壓力，使他們?nèi)菀自缡焓チ送甑臉啡ぱ龉凇．a(chǎn)生很多不良的心理問題

四乏冀、解決學(xué)生心理問題的對策

（一）.開設(shè)相關(guān)心理課程

學(xué)校可以大力開展一些心理課程洋只，開設(shè)心理咨詢室辆沦，建立心理檔案等等。解決學(xué)生的積極心理矛盾木张，樹立積極的心理健康狀態(tài)众辨，這不僅有利于她們的成長端三，更有利于她們在學(xué)習生活方面效率的提高舷礼。

（二）、正確處理學(xué)生郊闯、家長妻献、同學(xué)的關(guān)系

現(xiàn)代學(xué)生的身心發(fā)展不平衡加上各方面的壓力，導(dǎo)致他們不太會處理人際關(guān)系团赁。長期的難以在人際交往中獲得幸福感育拨，就會導(dǎo)致他們心理出現(xiàn)問題。這就要求教師和家長引導(dǎo)學(xué)生去正確處理人際關(guān)系欢摄，引導(dǎo)他們樹立對自己的認知熬丧，正確認知自己以及他人，形成健康向上的自我體驗怀挠，正確認識自己到自己出現(xiàn)的問題析蝴。以積極樂觀的心態(tài)去與人交際。同時學(xué)會自我調(diào)節(jié)绿淋，從別人身上吸取長處闷畸，學(xué)習她們身上的優(yōu)點，這就有利于自身信心的建立吞滞，也有利于他們身心的發(fā)展自己積極心理的建構(gòu)佑菩。

（三）.德育與心理健康教育想結(jié)合

我國的教育一直忽視對于學(xué)校德育的培養(yǎng)，而德育的培養(yǎng)有利于積極心理的建構(gòu)裁赠。積極心理的建構(gòu)是在德育框架之上形成的殿漠，這就要求我們重視德育的培養(yǎng)，而不是一昧的重視文化素養(yǎng)而忽視德育佩捞。通過德育可以培養(yǎng)學(xué)習獨立自主绞幌、不斷創(chuàng)新的能力。減少高分低能學(xué)生的產(chǎn)生失尖，有利于他們的全面發(fā)展啊奄，加強適應(yīng)社會生活的能力渐苏。

五、小結(jié)

中學(xué)積極心理健康的構(gòu)建離不開教師和學(xué)生心理健康的建構(gòu)菇夸，在中學(xué)的大家庭了琼富，學(xué)生和教師是這個群體重要的組成部分。這就要求我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)教師和學(xué)生身上存在的心理問題根源庄新，并提出問題解決她們存在的心理問題鞠眉，從而找出相應(yīng)的解決對策，進一步建構(gòu)積極心理教育體系择诈。更重要的是需要把二者的關(guān)系結(jié)合起來械蹋，從兩方面綜合考量，從不同的情景出發(fā)羞芍，利用不同的方針對策哗戈。只有這樣，才更有利于中學(xué)積極心理健康教育體系的建構(gòu)荷科。