1.給生活調(diào)頻
生活忙忙碌碌固然充實(shí)樱衷，但如果精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，整個(gè)人的狀態(tài)也不會(huì)太好酒唉。
適時(shí)親近大自然矩桂，做做自己喜歡的事，曬曬太陽(yáng)痪伦、聞聞花香侄榴、看一場(chǎng)電影、做一個(gè)手工网沾，都會(huì)讓人感到身心舒展癞蚕。
2.滋養(yǎng)精神世界
一個(gè)活得舒展的人，一定是一個(gè)擁有豐富的精神世界的人辉哥。
當(dāng)你的精神足夠豐盈桦山，思想變得有趣，舉手投足間皆是朗月星河醋旦，那么身心也自然舒展恒水。
想要自己的內(nèi)心豐盈，就要時(shí)常汲取精神的食糧饲齐。借助文字的力量钉凌，我們滋養(yǎng)思想、開闊眼界捂人，領(lǐng)悟做人的道理和處事的方法御雕。背起行囊矢沿、踏上旅途，我們探索大好山川饮笛、風(fēng)土人情咨察，觸摸到世界的多樣性「Ｇ啵看的書多了摄狱，內(nèi)心自然會(huì)變得富足；走的路多了无午，精神自然會(huì)變得飽滿媒役。
3.活得有趣，知足常樂
活得舒展的人宪迟，不會(huì)給自己的人生設(shè)限酣衷，更不會(huì)用旁人的眼光來(lái)左右自己的人生。在他們看來(lái)次泽，喜樂憂愁皆是體驗(yàn)穿仪，都是生活給予的饋贈(zèng)。
這樣的人意荤，往往有一雙善于發(fā)現(xiàn)美好的眼睛啊片。也許生活單調(diào)重復(fù)，他們卻能把每一天都過(guò)得不一樣玖像；面對(duì)日匙瞎龋瑣碎，他們卻能把柴米油鹽唱成一首歌笤昨。
日子再繁忙瞒窒，也要做個(gè)有趣的人，將三餐四季過(guò)出獨(dú)到匠心根竿，這般人生就珠，方能有滋又有味妻怎。
——摘自《人民日?qǐng)?bào)》夜讀
