心理學巨匠威廉·詹姆斯有一段對習慣的經(jīng)典注釋：“種下一個行動贾铝，收獲一種行為埠帕；種下一種行為，收獲一種習慣敛瓷；種下一種習慣呐籽，收獲一種性格；種下一種性格狡蝶，收獲一種命運∷照拢”
從8月8號開始調(diào)整自己的每日飲食結(jié)構(gòu)，到今天已經(jīng)19天枫绅，不知不覺養(yǎng)成了每日認真對待三餐撑瞧、并且每天精心給自己做三餐的好習慣。
就算在不得不參加的飯局上预伺，也會用桌子上的菜給自己搭配一份適合自己的酬诀，如果在單位值班不能回家骆撇，也會給自己帶上早起提前做好的午飯和晚飯。
作為不會開車的人神郊，過去但凡出門不管路程是遠是近，都會叫滴滴蜻懦，而這個月出門夕晓，盡量選擇走路，實在遠就會坐公交征炼，不得已會打車躬贡，今天上班一半路程公交，一半路程走路酸些，到單位后盡管滿頭大汗纺讲，但心情極好。
過去憑借年輕熬甚，養(yǎng)成了一堆不良習慣乡括，如今卻在慢慢調(diào)整智厌，之所以有這樣的意識盲赊，一方面是因為自己確實身體發(fā)出預警信號，另一方面來自于閱讀和跟牛人學習诚卸，幾乎所有有結(jié)果的人都會提到好習慣的重要性绘迁，教育就是習慣的培養(yǎng)！
最后說說不到一個月培養(yǎng)習慣的最大收獲吧棠赛，就是不知不覺瘦了8.2斤膛腐，可以每天5:30以前起床，起床后看1小時書或者聽書學習哲身，之后做早飯，吃完早飯會走路上班律罢，或者買菜。
這只是行為習慣養(yǎng)成的開始沧踏，接下來繼續(xù)加油巾钉，再接再厲，讓身體習慣潦匈、思考習慣逐一養(yǎng)成?
圖片發(fā)自簡書App
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