TED上最受歡迎的演講之一嘶是，是作家布芮尼·布朗的《脆弱性的力量》钙勃。她同時是休斯頓大學(xué)社工研究院的研究教授，長時間研究人的脆弱性聂喇、勇氣辖源、真實自我和自卑感。

“脆弱性”是作者觀點中非常吸引人的地方希太，它將人的脆弱性解析得非常清楚克饶，也透過無數(shù)個訪談故事跟讀者證明：當(dāng)一個人有勇氣接受自己最脆弱的那一面時，那也是他最強大的時候誊辉。

而她的新書《直面荒蕪》則聚焦于另一個概念：歸屬感矾湃。

歸屬感讓你想到什么？也許你會回想到自己在公司上班時候的經(jīng)歷堕澄。你是否曾在人生的某個時刻邀跃，心中出現(xiàn)一股很強烈的聲音，不斷問自己蛙紫，為什么我現(xiàn)在會在這里拍屑？你覺得自己無法認(rèn)同公司的理念，可是又很努力想要成為公司的一份子坑傅。明明很想要歸屬感僵驰，但是你越努力，越想融入那個環(huán)境，卻發(fā)現(xiàn)越是得不到歸屬感蒜茴，就好像是被一塊大石頭重重的壓著星爪，呼吸艱難。

歸屬感是一種安全感粉私，是成為某個團體的一份子顽腾，在朋友或同事圈中感到自在。我們渴求歸屬感诺核。

可是為什么很多時候缺少歸屬感崔泵？

因為心里有另一個聲音：舉世皆濁我獨清。不盲目的從眾猪瞬，即使被邊緣化只要活得開心就好。不論是否會被排擠入篮，都要有勇氣說出自己的想法陈瘦、堅持遵守自己想要走的路。

到底應(yīng)該＂追求歸屬感＂還是＂堅持做自己＂潮售？這兩件事實在有點互相違背痊项，難以尋求兩者的平衡。

這就是作者在書中探討的問題：怎樣既能滿足對歸屬感的需求酥诽，又同時保有做自己的勇氣鞍泉。

她在書中說起自己在中學(xué)時轉(zhuǎn)學(xué)到新的學(xué)校，然后打算加入學(xué)校的表演啦啦隊的經(jīng)歷肮帐。對當(dāng)時的她而言咖驮，能夠加入啦啦隊將是一種解脫，一方面成為啦啦隊隊員是女學(xué)生們夢寐以求的機會训枢，因為能夠受到很多男同學(xué)的矚目托修；另一方面因為當(dāng)時她父母的婚姻狀況出了問題，不喜歡在家聽到他們吵架恒界。所以當(dāng)啦啦隊的訓(xùn)練對他來說將是生活的另一個重心睦刃。但問題是，啦啦隊的名額競爭非常激烈十酣。初來咋到的她還沒有交到什么朋友涩拙，對學(xué)校的文化也不了解。這些因素沒有打消她想成為啦啦隊一分子的渴望耸采。

她很努力地配合訓(xùn)練兴泥。在飲食方面，為了更苗條的體態(tài)洋幻，她都只吃流質(zhì)的食物郁轻。在舞蹈訓(xùn)練方面，就算他之前已經(jīng)有八年的芭蕾舞經(jīng)驗，但還是努力學(xué)習(xí)好唯，確保她的舞蹈跳得比別人好竭沫。即使吃不好睡不飽，她依舊拼命爭取入選啦啦隊的機會骑篙，因為她想要爭取那份歸屬感蜕提。

看似一切順利，噩夢卻從啦啦隊競選當(dāng)天開始靶端，那天一早谎势，她穿著黑色的連身舞蹈衣到了學(xué)校。不過當(dāng)他到了校門時才發(fā)現(xiàn)所有參加競選的女生身上穿的都是跟學(xué)校傳統(tǒng)的藍(lán)色系或金色系的服裝杨名，有的甚至還打上了可愛的蝴蝶結(jié)脏榆，每個女生臉上都化了妝，而她則是完全的素顏台谍，因為從來就沒有人告訴她當(dāng)天要化妝须喂，還要穿藍(lán)色或金色的衣服。

她頓時覺得非常難過趁蕊，孤獨而無助坞生，因為她看起來就矮人一截，最后結(jié)果也落選了掷伙，這給了她非常大的打擊是己，不只是因為沒有成為啦啦隊的一員，也因為她讓父母的期望落空——畢竟她爸爸曾是學(xué)校橄欖球隊的隊長任柜，媽媽曾是啦啦隊的隊長卒废，兩個人在學(xué)校都是受歡迎的人物。所以乘盼，她完全感受不到歸屬感升熊。無論是在學(xué)校還是在家中，他都覺得不是其中的一份子绸栅。

從這個故事中你會發(fā)現(xiàn)：越是用力追尋歸屬感级野，越是容易被傷害，甚至有可能失去原本的自己粹胯。

布朗說：真正的歸屬感是一種心靈上的練習(xí)蓖柔，練習(xí)深刻地相信自己，能放心地跟這個世界分享最真實的自己风纠，可以同時在某個地方擁有歸屬感况鸣，又有勇氣去探索人生中令你恐懼未知的部分。

一.懂得尊重自己的底線懂酱，適時地跟別人說不

我們必須設(shè)定好自己可以容忍的界限竹习，當(dāng)某件事或某個人你觸到你的界限時，你要有所反應(yīng)列牺，你要為自己堅持整陌，而不是一味地妥協(xié)。當(dāng)然瞎领，有的時候我們因為工作必須去配合別人泌辫，但我們應(yīng)該嘗試在可以控制的范圍內(nèi)練習(xí)為自己想要做的事情。

比如班上同學(xué)一起去外地考試九默，在車上大家都在聊天打牌震放，但是你繼續(xù)啃著筆記復(fù)習(xí)。即使那個當(dāng)下你顯得不合群驼修，但因為決心想要考試通過拳锚，你知道那時候該有的界限在哪里诅岩，所以你堅持做自己覺得對的事就對了汁政。

在生活中與人相處的互動侈百，或是工作中的時間管理癌瘾、任務(wù)規(guī)劃都一樣觅丰，你要為自己定下明確的界限。這樣別人才不會濫用你的好心或是寶貴的時間妨退。

二.不要害怕讓別人失望妇萄，不要害怕活成真實的自己

我們都會害怕讓別人失望，會擔(dān)心自己是不是做的不夠好咬荷，會恐懼于在別人面前表現(xiàn)出脆弱的一面冠句，會害怕受傷，害怕失去某一段關(guān)系幸乒。但也正因如此懦底，我們才會選擇把最真實的自己隱藏起來，戴上面具去討好其他人罕扎。

當(dāng)然并不是只要讀完一本書聚唐，你就真的可以不再害怕那些事情了。布朗說她雖然已經(jīng)練習(xí)很多次腔召，還做過了那么多的研究杆查，但她還是會有害怕和恐懼的時候。她并不否認(rèn)自己這方面的脆弱臀蛛。

也因此亲桦，她更有勇氣去面對這些事情崖蜜，你知道很多事情都是需要刻意練習(xí)才會做到并熟悉，克服恐懼也是需要練習(xí)的客峭，首先要正視恐懼豫领，然后在每一次練習(xí)中去克服它，就算失敗了也沒有關(guān)系桃笙，因為還可以再進步氏堤，只要下一次做的比現(xiàn)在好就可以了。

這就是今天我想跟你分享的內(nèi)容搏明，希望你能夠給自己更多的力量鼠锈。希望閱讀這篇文章能夠帶給你成長，在這撲朔迷離的世界里帶著勇氣去闖關(guān)星著，不斷朝著自己想要的生活邁進购笆。