今天是本年度第10次運動。繼續(xù)游泳残揉。
從昨天開始能夠明顯感覺到體能的提升：
~由第一次游泳的50米需要休息4次才能夠游完鸥滨，到今天50米可以一次性游完。
~前幾次是咬牙堅持的游完燕鸽，但今天覺得游泳很舒服兄世，一不小心半個小時就過去啼辣。
其中的感覺是翻天覆地的變化。
這些切身經驗讓我深深體會到了以前政治課學到的道理：量變的積累產生質變御滩。
體重倒是沒有太大變化鸥拧，減了大約3斤左右，但我不確定是因為真的減少了削解，還只是體內水分的流失富弦？（高溫桑拿后水分流失比較厲害）
非常期待堅持20天后、30天后自己的感受和體會氛驮。
