《自控力》第五章“大腦的彌天大謊”為什么我們誤把渴望當(dāng)幸福?(一)

? 1953年傍睹,來自蒙特利爾麥吉爾大學(xué)的兩名年輕科學(xué)家,詹姆斯.奧爾茲和彼得.米爾納試著研究一只令人困惑的小白鼠:他們將一個(gè)電極深深的植入小白鼠的腦袋里犹菱,通過電極來刺激大腦的某個(gè)區(qū)域拾稳,其他科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)這個(gè)區(qū)域能讓老鼠產(chǎn)生恐懼的反應(yīng),而這兩位科學(xué)家的那只小白鼠卻恰恰相反腊脱,他不头玫茫回到籠子的角落里,那個(gè)他曾經(jīng)受電擊的地方虑椎,看起來他們的小白雪還想被電擊。

? ? 實(shí)際上俱笛,他們無意中發(fā)現(xiàn)了大腦里一處未被開發(fā)的區(qū)域捆姜。奧爾茲是社會(huì)心理學(xué)家,不是神經(jīng)科學(xué)家迎膜,他的實(shí)驗(yàn)技巧很糟糕泥技,把電極安在了錯(cuò)誤的位置上。所以他們陰差陽錯(cuò)的發(fā)現(xiàn)了大腦中一個(gè)受刺激會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈快感的區(qū)域磕仅。小白鼠體驗(yàn)到的珊豹,不是極樂,而是渴望榕订。人體神經(jīng)科學(xué)家店茶,最終通過對(duì)小白鼠的研究,為我們打開了一扇奇妙的窗戶劫恒,通過這扇窗戶贩幻,我們能看到自己渴望,被誘惑两嘴,上癮的種種體驗(yàn)丛楚,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),在追求幸福的時(shí)候憔辫,我們可不能相信大腦指引的方向趣些,我們還會(huì)發(fā)現(xiàn),神經(jīng)營銷學(xué)這個(gè)全新領(lǐng)域是如何利用這個(gè)原理來操控我們的大腦贰您,為我們制造欲望的坏平,以及我們?nèi)绾尾拍艿挚惯@種欲望拢操。

? ? 獎(jiǎng)勵(lì)的承諾

? 奧爾茨和米爾納被發(fā)現(xiàn)的不是快感中心,而是現(xiàn)在神經(jīng)科學(xué)家稱為獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)的東西見圖功茴。

圖片發(fā)自簡書App

他們刺激的區(qū)是領(lǐng)導(dǎo)最原始的動(dòng)力系統(tǒng)的一部分庐冯,這個(gè)系統(tǒng)逐步進(jìn)化,驅(qū)使我們采取行動(dòng)和消耗體能坎穿。這就是為什么奧爾茲和米爾納的第一只小白鼠展父,不停的在第一次受到刺激的角落里跑來跑去,也就是為什么小白鼠寧愿放棄食物或燒焦爪子玲昧,也要讓大腦再受一次電擊栖茉。每當(dāng)這個(gè)區(qū)域受到刺激的時(shí)候,大腦就會(huì)說:“再來一次孵延!這會(huì)讓你感覺良好吕漂!”每次刺激都讓小白鼠尋求更多的刺激,但刺激本身卻不會(huì)帶來滿足感尘应。

? 世界上充滿了能帶來刺激的東西惶凝,從飯店的菜單或直郵廣告,到樂透彩票和電視廣告犬钢,都能讓我們變成真人版的奧爾茨和米爾納的小白鼠苍鲜,去追尋對(duì)快樂的承諾,這時(shí)候我們的大腦就會(huì)對(duì)“我想要”的東西深深著迷玷犹,而說混滔,“我不要”就會(huì)變得更加困難。

“我想要”的神經(jīng)生物原理

? 獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)是怎么迫使我們行動(dòng)的呢歹颓?當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)獲得獎(jiǎng)品的機(jī)會(huì)時(shí)坯屿,他就釋放出叫做多巴胺的神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺會(huì)告訴大腦其他的部分他們需要注意什么巍扛,怎樣才能讓貪爛的我們得手领跛。大量的多巴胺并不能產(chǎn)生快樂的感覺,那種感覺更像是一種激勵(lì)撤奸,我們會(huì)覺得警醒隔节,清醒,著迷寂呛。我們發(fā)現(xiàn)了如何才能得到快樂怎诫,而且愿意為了獲得這種感覺付出努力。

? 2001年贷痪,斯坦福神經(jīng)科學(xué)家布萊恩.克魯森發(fā)表了一份具有決定意義的實(shí)驗(yàn)報(bào)告幻妓,證明了多巴胺會(huì)促使人們期待的得到獎(jiǎng)勵(lì),但不能感覺到獲得獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)的快樂。他的研究借鑒了一個(gè)著名的行為心理學(xué)實(shí)驗(yàn)肉津,即伊凡.巴甫洛夫在狗身上做的條件反射實(shí)驗(yàn)强胰。1927年巴甫洛夫觀察到了一個(gè)現(xiàn)象,如果在喂狗之前搖鈴狗即便沒有看到實(shí)物妹沙,也會(huì)聽到鈴聲就流口水偶洋,他們懂得把鈴聲和晚餐的承諾聯(lián)系在一起,克魯森做出了一個(gè)大膽的預(yù)測距糖。大腦在期待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候也會(huì)“流口水”玄窝,至關(guān)重要的一點(diǎn)是,大腦的這種反應(yīng)和真正得到獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)的反應(yīng)是不同的悍引。

? ? 克魯森在研究中掃描被試者的大腦恩脂,讓他們看到屏幕上某個(gè)符號(hào)時(shí),就期待自己能贏錢趣斤。想要贏錢的話俩块,他們需要按一個(gè)按鈕,以便獲得獎(jiǎng)勵(lì)浓领,只要這個(gè)符號(hào)一出現(xiàn)玉凯,人類大腦中釋放多巴胺的“獎(jiǎng)勵(lì)中心”就會(huì)發(fā)生反應(yīng),被試者也就按下了按鈕联贩,得到了他們的獎(jiǎng)勵(lì)漫仆。但當(dāng)被試者真的贏了錢的時(shí)候,大腦里的這個(gè)區(qū)域反而安靜了下來撑蒜。大腦中另外一個(gè)區(qū)域產(chǎn)生了贏錢的快感歹啼⌒克努森證明了座菠,多巴安控制的是行動(dòng),而不是快樂藤树,獎(jiǎng)勵(lì)的承諾保證了被試者成功的行動(dòng)浴滴,從而獲得獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)活躍的時(shí)候岁钓,他們感受到的是期待升略,而不是快樂。

? 任何我們覺得會(huì)讓自己高興的東西屡限,都可以刺激獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)品嚣,例如令人垂涎的美食,咖啡的香味钧大,商店窗口半價(jià)的招牌翰撑,性感的陌生人的微笑,還有承諾會(huì)讓你變得富有的商業(yè)廣告啊央。大量分泌的多巴安使這個(gè)新的沖動(dòng)對(duì)象變得對(duì)你來說至關(guān)重要眶诈,當(dāng)多巴安劫持了你的注意力時(shí)涨醋,大腦只會(huì)想如何獲得或重復(fù)那個(gè)觸發(fā)他的東西。這是大自然的辦法逝撬,它保證了你不會(huì)因?yàn)椴辉敢獠杉瘽{果而被餓死浴骂,或是因?yàn)橛X得很難吸引潛在伴侶而加速人類滅亡,進(jìn)化根本不關(guān)心你快樂與否宪潮,但他會(huì)利用你對(duì)快樂的承諾溯警,讓我們不停的為生計(jì)奔忙。而且坎炼,大腦正是靠對(duì)快樂的承諾愧膀,讓你不停的去守獵,采集野果谣光,工作和求愛檩淋,而不是讓你直接感受快樂。

我們需要多巴胺

? 手機(jī)萄金、互聯(lián)網(wǎng)和其他社交媒體可能是無意中激活了我們的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)蟀悦,但電腦和電子游戲的設(shè)計(jì)者,是有意識(shí)的控制了人們的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)氧敢,讓玩家上鉤日戈。“升級(jí)”和“獲勝”隨時(shí)可能出現(xiàn)孙乖,游戲就這樣激發(fā)了人們的興趣浙炼,這也是人們很難戒掉游戲的原因。

深入剖析:是什么讓你的多巴胺神經(jīng)元不停燃燒唯袄?

? 你知道什么會(huì)刺激你的多巴胺分泌弯屈?食物?酒精恋拷?購物资厉?facebook?還是其他東西蔬顾?這一周宴偿,試著觀察是什么吸引了你的注意力。是什么給了你獎(jiǎng)勵(lì)的承諾诀豁,強(qiáng)迫你去尋求滿足感窄刘?是什么讓你像巴甫洛夫的狗一樣,垂涎欲滴舷胜,或是像奧爾茲和米爾納的小白鼠一樣欲罷不能娩践?

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